A basso contenuto calorico Ricette – Idee sane e gustose

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Kharcho con manzo

La zuppa Kharcho è una zuppa tradizionale georgiana che ha guadagnato popolarità in tutto lo spazio post-sovietico. I suoi ingredienti principali sono carne di manzo, riso, concentrato di pomodoro e una grande quantità di aglio, spezie ed erbe aromat

Insalata di cavolo per l'inverno

Il cavolo croccante marinato e i peperoni succosi sono uno spuntino perfetto per l'inverno. Le verdure sott'aceto contengono un'enorme quantità di sodio e vitamina C. La carenza di vitamina C provoca lo sviluppo dello scorbuto. In passato

Insalata di pomodorini

Quando si acquistano le verdure per un'insalata con pomodorini, è meglio farsi guidare dall'odore: dovrebbe essere aromatico, con evidenti note di pomodoro. Non sarebbe una cattiva idea ispezionare la buccia per verificare che non sia dannegg

Zuppa di cavolo fresco

Lo shchi è giustamente considerato uno dei piatti più popolari della cucina nazionale russa. Il piatto può essere preparato con diversi ingredienti, ma quello principale e costante è il cavolo.

Frullato di cetrioli e mele

Una ricetta veloce per una colazione sana. Un frullato è una bevanda densa a base di bacche, frutta e verdura. La California è considerata la patria di questo cocktail. Tuttavia, oggi la bevanda è diventata popolare in tutto il mondo come opzione vel

Ravanello sottaceto

Il ravanello viene solitamente utilizzato per preparare insalate leggere e antipasti, ma il ravanello bianco, chiamato anche daikon, può essere utilizzato per realizzare un antipasto sottaceto completo. Il ravanello coreano fatto in casa viene lascia

Tortini di patate con funghi

Questa ricetta per le "torte miracolose" non vi lascerà indifferenti, soprattutto se non siete amanti della pasticceria e dell'impasto. Non c'è bisogno di un forno o di una lunga preparazione dell'impasto, perché qui non ce n&#3

Rafano per l'inverno

Una soluzione semplice per la conservazione invernale. Probabilmente vi piacerà così tanto questo condimento eccellente che a volte vorrete mangiarlo non solo come aggiunta al piatto principale. Questa ricetta non contiene molti ingredienti e si prep

Zuppa di crema con pollo e panna

Solo pochi decenni fa, le zuppe cremose potevano essere assaggiate solo nei ristoranti. Ma la vendita in massa dei frullatori ha cambiato tutto: ora è possibile preparare la zuppa cremosa senza uscire di casa. Tutto ciò di cui hai bisogno è un buon f

Insalata di riso con verdure

Un'insalata di riso sana con verdure per un pranzo leggero. Questa semplice ricetta verrà aggiunta alla collezione di coloro che aderiscono a un'alimentazione sana. Il riso aggiunge corposità a un'insalata di verdure leggera.

Bolognese con funghi

La ricetta tradizionale della Bolognese prevede carne macinata, carote, cipolle, sedano e pomodori. Ma puoi aggiungere altri ingredienti. Ad esempio, i funghi prataioli. La pasta con questo sugo sarà altrettanto sostanziosa e gustosa. La ricetta dell

Tè verde al limone

Nelle ricette tradizionali, il tè nero si sposa bene con il limone, ma da qualche tempo anche il tè verde sta guadagnando popolarità. Questa bevanda ha un sapore aspro e un aroma di agrumi succosi. Questa bevanda può essere consumata sia calda che fr

Borscht con pomodori e peperoni

Il borscht è una zuppa classica della cucina russa, ucraina, bielorussa e lituana. La sazietà e il sapore delizioso sono garantiti dalle verdure: barbabietole, cavoli, pomodori, peperoni dolci.

Zuppa di miso con tofu

La cucina nazionale giapponese non è fatta solo di sushi, ma anche di misoshi, conosciuta anche come zuppa di miso. Per prepararlo, tradizionalmente si usa il brodo dashi e una speciale pasta di miso. I giapponesi credono che in questo piatto l'i

Involtini di cavolo al forno

Gli involtini di cavolo con riso, chiamati anche classici, vengono solitamente cucinati in umido. È possibile aggirare il metodo di preparazione generalmente accettato esaltando il sapore e la succosità del piatto mediante la cottura al forno. La ric

Lecho di pomodoro per l'inverno con carote e peperoni

Il lecho invernale con peperoni, carote e pomodori è un ottimo contorno in barattolo per carne alla griglia o salsicce. Il lecho è un piatto originario dell'Ungheria. In seguito acquistò popolarità in tutta Europa, soprattutto nella Germania sett

Succo di mirtillo senza zucchero

I mirtilli rossi contengono una grande quantità di vitamina B, C e microelementi che rafforzano il sistema immunitario e i vasi sanguigni, oltre ad alleviare il dolore e la febbre. Grazie alle proprietà curative dei mirtilli rossi, fin dall'antic

Sedano con carote

Il sedano con le carote è una ricetta che può rivelarsi utile per chi è a dieta. Si tratta di un'insalata PP ipocalorica, ricca di vitamine e microelementi. Per questo piatto usate verdure fresche, preferibilmente coltivate nel vostro orto. Tenet

Patate fritte con funghi in scatola in padella

Le patate fritte in padella con funghi in scatola sono un piatto incredibilmente appetitoso. Per far sì che le patate formino una crosta dorata e non brucino, è opportuno friggerle in una pentola dal fondo spesso. Per esaltare il sapore dei funghi, t

Frullato di barbabietola

Il frullato di barbabietola preparato secondo la nostra ricetta risulta molto gustoso e luminoso. Riempie il corpo di energia e contiene anche una grande quantità di antiossidanti. Poiché il frullato di barbabietola contiene carote, contiene vitamina

Involtini di cavolo in salsa di pomodoro

Gli involtini di cavolo con riso al sugo di pomodoro sono una delle varianti di un antico piatto nutriente a base di cavolo e carne. Inizialmente le galusha venivano preparate in Rus', Bielorussia e Ucraina. Quando nel XVII-XVIII secolo. La cucin

Brodo di pollo con uovo

Il brodo di pollo non serve solo a soddisfare la fame. Lui guarisce! Una tazza di brodo caldo ti aiuterà ad alleviare il tuo stato di salute generale durante un raffreddore o un'altra malattia quando non hai appetito. Oggi vi spiegheremo come pre

Okroshka su kefir con salsiccia bollita

L'okroshka con kefir freddo è un dolce semplice da preparare per pranzo o come spuntino nelle calde giornate estive. Per prepararlo vi basterà dedicare un po' del vostro tempo e usare pochi ingredienti molto semplici. Per rendere il piatto pi

Ramen di pollo semplice

Il ramen è un piatto nutriente della cucina orientale. Caratterizzati dalla presenza di un brodo ricco e di tagliatelle di grano duro. La nostra ricetta è una versione più casalinga del Ramen con brodo di pollo, carote e uova di quaglia.


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