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Blätterteiggebäck mit Kirschmarmelade
Kiwi-Kekse
Bananen-Smoothie mit Blaubeeren und Zimt
Lamm-Schaschlik
Kinderborschtsch
Thunfisch-Gurken-Salat
Kalorienarm Rezepte – Gesunde und leckere Ideen
Entdecke Cookineros Sammlung kalorienarmer Rezepte und finde köstliche Mahlzeiten, die deinen gesunden Lebensstil unterstützen. Entdecke sündlose Frühstücke, Mittagessen, Abendessen und Snacks, perfekt für Gewichtsmanagement und ausgewogene Ernährung. Cookinero.com hilft dir, geschmackvolles Essen zu genießen, ohne deine Kalorienziele zu gefährden.
Kharcho mit Rindfleisch
Kharcho-Suppe ist eine traditionelle georgische Suppe, die im gesamten postsowjetischen Raum an Popularität gewonnen hat. Die Hauptzutaten sind Rindfleisch, Reis, Tomatenmark und viel Knoblauch, Gewürze und Kräuter, insbesondere Koriander. Eine weite
Kohlsalat für den Winter
Marinierter knackiger Kohl und saftige Paprika sind ein toller Snack für den Winter. Eingelegtes Salzgemüse enthält große Mengen Natrium und Vitamin C. Ein Mangel an Vitamin C begünstigt die Entstehung von Skorbut. Früher litten vor allem Seeleute un
Kirschtomatensalat
Beim Kauf von Gemüse für einen Salat mit Kirschtomaten orientiert man sich am besten am Geruch – aromatisch sollte es sein und deutliche Tomatennoten aufweisen. Es wäre keine schlechte Idee, die Schale auf Beschädigungen zu untersuchen. Es sollte gla
Frische Kohlsuppe
Schtschi gilt zu Recht als eines der beliebtesten Gerichte der russischen Nationalküche. Das Gericht kann mit verschiedenen Zutaten zubereitet werden, die wichtigste und beständigste Zutat ist jedoch Kohl.
Gurken-Apfel-Smoothie
Ein schnelles Rezept für ein gesundes Frühstück. Ein Smoothie ist ein dickflüssiges Getränk aus Beeren, Früchten und Gemüse. Als Geburtsort dieses Cocktails gilt Kalifornien. Mittlerweile erfreut sich das Getränk jedoch auf der ganzen Welt großer Bel
Eingelegter Rettich
Radieschen werden normalerweise zur Zubereitung von leichten Salaten und Vorspeisen verwendet, aus weißem Radieschen, auch Daikon genannt, lässt sich jedoch auch eine vollwertige eingelegte Vorspeise zubereiten. Selbst gemachter koreanischer Rettich
Kartoffelpasteten mit Pilzen
Dieses Rezept für „Wunderkuchen“ wird Sie nicht gleichgültig lassen, besonders wenn Sie kein Fan von Backen und Teig sind. Einen Backofen oder eine lange Teigzubereitung braucht es nicht, denn hier gibt es nichts. Eine herzhafte Füllung, leicht gewür
Meerrettich für den Winter
Eine einfache Möglichkeit zur Winterkonservierung. Wahrscheinlich wird Ihnen dieses hervorragende Gewürz so gut schmecken, dass Sie es manchmal nicht nur als Beilage zum Hauptgericht essen möchten. Dieses Rezept enthält nicht viele Zutaten und ist in
Cremesuppe mit Hühnchen und Sahne
Noch vor wenigen Jahrzehnten konnte man Cremesuppen nur in Restaurants probieren. Doch der Massenverkauf von Mixern hat alles verändert: Jetzt können Sie Cremesuppe zubereiten, ohne das Haus zu verlassen. Alles was Sie brauchen ist ein guter Mixer, I
Reissalat mit Gemüse
Ein gesunder Reissalat mit Gemüse für ein leichtes Mittagessen. Dieses einfache Rezept wird der Sammlung derjenigen hinzugefügt, die sich an eine gesunde Ernährung halten. Reis verleiht einem leichten Gemüsesalat eine herzhafte Note.
Bolognese mit Pilzen
Traditionelle Bolognese wird mit Hackfleisch, Karotten, Zwiebeln, Sellerie und Tomaten zubereitet. Sie können aber auch andere Zutaten hinzufügen. Zum Beispiel Champignons. Pasta mit dieser Sauce wird nicht weniger sättigend und sehr lecker. Das Reze
Grüner Tee mit Zitrone
In traditionellen Rezepten passt schwarzer Tee gut zu Zitrone, aber grüner Tee erfreut sich seit einiger Zeit zunehmender Beliebtheit. Dieses Getränk hat einen sauren Geschmack und ein saftiges Zitrusaroma. Dieses Getränk kann sowohl heiß als auch ka
Borschtsch mit Tomaten und Paprika
Borschtsch ist eine klassische Suppe der russischen, ukrainischen, weißrussischen und litauischen Küche. Für sein Sättigungsgefühl und seinen wunderbaren Geschmack sorgen Gemüse: Rüben, Kohl, Tomaten, süße Paprika.
Misosuppe mit Tofu
Zur japanischen Nationalküche gehört nicht nur Sushi, sondern auch Misoshi, auch bekannt als Miso-Suppe. Zur Zubereitung werden traditionell Dashi-Brühe und eine spezielle Miso-Paste verwendet. Die Japaner glauben, dass es bei diesem Gericht nicht au
Kohlrouladen im Ofen
Kohlrouladen mit Reis, oder wie sie auch genannt werden, klassisch, werden meist gedünstet. Sie können die allgemein anerkannte Zubereitungsmethode umgehen, indem Sie den Geschmack und die Saftigkeit des Gerichts durch Backen verbessern. Das Rezept f
Tomaten-Lecho für den Winter mit Karotten und Paprika
Lecho für den Winter mit Paprika, Karotten und Tomaten ist eine hervorragende Beilage aus dem Glas zu gegrilltem Fleisch oder Würstchen. Lecho ist ein Gericht, das ursprünglich aus Ungarn stammt. Danach erfreute es sich in ganz Europa großer Beliebth
Cranberrysaft ohne Zucker
Cranberries enthalten viel Vitamin B, C und Spurenelemente, die das Immunsystem und die Blutgefäße stärken und zudem Schmerzen und Fieber lindern. Da die Menschen um die heilenden Eigenschaften der Preiselbeeren wissen, werden seit der Antike Fruchtg
Sellerie mit Karotten
Sellerie mit Karotten ist ein Rezept, das für alle nützlich ist, die eine Diät machen. Dies ist ein kalorienarmer PP-Salat, reich an Vitaminen und Spurenelementen. Verwenden Sie für dieses Gericht frisches Gemüse, am besten aus dem eigenen Garten. Be
Bratkartoffeln mit Dosenpilzen in einer Pfanne
In einer Pfanne gebratene Kartoffeln mit Dosenpilzen sind ein unglaublich appetitliches Gericht. Damit die Kartoffeln eine goldbraune Kruste bekommen und nicht anbrennen, braten Sie sie in einem Topf mit dickem Boden. Um den Pilzgeschmack zu verstärk
Rote-Bete-Smoothie
Der nach unserem Rezept zubereitete Rote-Bete-Smoothie ist sehr lecker und farbenfroh. Es füllt den Körper mit Energie und enthält außerdem eine große Menge an Antioxidantien. Da Rote-Bete-Smoothies Karotten enthalten, enthalten sie Vitamin A, das zu
Kohlrouladen in Tomatensoße
Kohlrouladen mit Reis in Tomatensoße sind eine Variante eines uralten nahrhaften Gerichts aus Kohl und Fleisch. Galushas wurden zunächst in der Rus, in Weißrussland und in der Ukraine zubereitet. Im 17. und 18. Jahrhundert. Die französische Küche kam
Hühnerbrühe mit Ei
Hühnerbrühe stillt nicht nur den Hunger. Er heilt! Eine Tasse heiße Brühe hilft Ihnen, Ihr allgemeines Befinden bei einer Erkältung oder anderen Krankheit zu lindern, wenn Sie keinen Appetit haben. Heute zeigen wir Ihnen, wie Sie Hühnerbrühe mit Ei z
Okroshka auf Kefir mit Brühwurst
Okroshka mit kaltem Kefir ist einfach zum Mittagessen oder als Snack an einem heißen Sommertag zubereitet. Für die Zubereitung benötigen Sie nur ein wenig Zeit und einige ganz einfache Zutaten. Um das Gericht sättigender zu machen, fügen Sie diesem R
Einfaches Hühnchen-Ramen
Ramen ist ein nahrhaftes Gericht der orientalischen Küche. Charakteristisch sind die reichhaltige Brühe und die Hartweizennudeln. Unser Rezept ist eine heimeligere Version von Ramen mit Hühnerbrühe, Karotten und Wachteleiern.
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