Kalorienarm Rezepte – Gesunde und leckere Ideen

Entdecke Cookineros Sammlung kalorienarmer Rezepte und finde köstliche Mahlzeiten, die deinen gesunden Lebensstil unterstützen. Entdecke sündlose Frühstücke, Mittagessen, Abendessen und Snacks, perfekt für Gewichtsmanagement und ausgewogene Ernährung. Cookinero.com hilft dir, geschmackvolles Essen zu genießen, ohne deine Kalorienziele zu gefährden.

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Kartoffelpuffer mit Champignons

Jedermanns Lieblingskombination aus Kartoffeln und Pilzen kann in einem Gericht kombiniert werden, indem man Kartoffelpuffer mit Champignons zubereitet. Geben Sie klassischen Kartoffelpuffern Pilze bei, backen Sie sie im Ofen ohne Öl und genießen Sie

Trockenfruchtkompott

Fast jeder verbindet Erinnerungen mit Dörrobstkompott. Manche probierten es zum ersten Mal im Kindergarten, manche erst in der Schule und für andere war es ein alltägliches Hausgetränk, dessen Vorteile ihre Eltern anschaulich beschrieben. Und sie hat

Geschmorter Kohl mit Truthahn

Das Rezept für geschmorten Kohl mit Truthahn in der Pfanne ist jeder Hausfrau bekannt. Dies ist ein sehr gesundes Gericht, reich an Proteinen, Ballaststoffen und Vitaminen. Um ein duftendes warmes Gericht zuzubereiten, müssen Sie ein Putenfilet nehme

Gazpacho-Suppe

Die kalte spanische Suppe Gazpacho ist ein Lieblingsgericht der Spanier. In der klassischen Variante wird es mit Tomatensoße zubereitet und vor dem Servieren gekühlt. Um Gazpacho zu Hause zuzubereiten, benötigen Sie Tomaten. Zur einfacheren Zubereitu

Gebackene Auberginen mit Käse und Ei

Jede Vorspeise mit Auberginen fällt sofort auf. Wir haben versucht, sicherzustellen, dass dies keine Ausnahme ist. Zarte Auberginenschiffchen gefüllt mit frischem Gemüse und überzogen mit Käse und Sauerrahmsauce ergeben eine köstliche warme Vorspeise

Hühnernudeln

Hühnernudeln mit Kartoffeln sind ein sehr beliebtes europäisches Gericht, das auch in Russland beliebt ist. Diese Suppe ist bereits in jeder Familie ein fester Bestandteil des Abendessens. Und das alles, weil es sehr einfach und aus verfügbaren Produ

Vinaigrette mit Hering

Wenn Sie es gewohnt sind, dass Hering und Rote Bete nur im Salat „Hering unter dem Pelzmantel“ kombiniert werden, dann erwartet Sie heute mit diesen Produkten an der Spitze eine weitere Entdeckung. Vinaigrette mit Hering! Anders als bei Hering unter

Gegrillter Schinken mit Krautsalat

Krautsalat, ein farbenfroher und lebendiger Frühlingssalat, wird oft als Beilage zu gebratenem Hühnchen oder gegrilltem Fleisch gereicht. Es wird als Zutat in gegrillten Fleischsandwiches, Hamburgern und Hot Dogs mit Chili und Senf verwendet. In unse

Tomaten im Glas, kalt gesalzen

Beim Kalteinlegen von Tomaten behält das Gemüse nicht nur sein ansprechendes und appetitliches Aussehen, sondern auch alle Vitamine. Das Rezept ist sehr einfach und erfordert keine besonderen Zutaten oder Fähigkeiten. Mit dieser Einlegemethode können

Gebackene Zucchini mit Tomaten und Kräutern

Mit Tomaten und Kräutern überbackene Zucchini können entweder als eigenständiges Gericht oder als Beilage zu Fleisch oder Fisch serviert werden. Dank der Tomaten wird das Gericht besonders saftig und der Käse verleiht ihm eine feine Note. Aufgrund se

Zubereitung von scharfer Paprika

Scharfe Paprika sind ein Muss für alle Gelegenheiten: zur Zubereitung würziger thailändischer oder koreanischer Gerichte, Saucen und Marinaden, zum Verfeinern von Suppen, warmen Gerichten oder Füllungen. Es ist ganz einfach und schnell zubereitet und

Adyghe-Käse zu Hause

Adyghe-Käse ist weich und zart. Mäßig salzig, aromatisch und dicht. Mit diesem Käse können Sie viele kaukasische Gerichte zubereiten. Sie können diesen Käse zu Hause herstellen, und es ist nicht besonders schwierig.

Orzo mit Meeresfrüchten

Die Heimat der Orzo-Nudeln ist Italien. Ihr alternativer Name ist Risoni, was übersetzt „großes Reiskorn“ bedeutet. Tatsächlich erinnert Orzo aufgrund seiner Form sehr an groben Reis. Diese Art von Nudeln wird normalerweise aus Weißmehl hergestellt,

Sauerkrautsuppe

Lassen Sie uns in Gedanken die Zeit zurück ins 9. Jahrhundert versetzen. Dann begannen die Bauern, Kohl anzubauen, und dieser Moment fiel mit dem Erscheinen des charakteristischen „Kohlgeistes“ zusammen, der immer in der russischen Hütte stand. Diese

Gebackene Vinaigrette

Nach dem klassischen Rezept wird Gemüse für die Vinaigrette gekocht oder gedünstet. Wir laden Sie ein, sich mit dem Originalrezept für gebackene Vinaigrette vertraut zu machen. Die Zusammensetzung des Salats ändert sich nicht: Rüben, Karotten, Kartof

Tomatencremesuppe

Tomatencremesuppe ist ein ideales Gericht zum Servieren. Es kann warm oder kalt gegessen werden. Sein Rezept enthält Tomaten. Tomatensuppe bereitet man am besten im Sommer zu, wenn das Gemüse reift. Eine frische Tomate aus dem Garten hat einen einzig

Hausgemachte Brötchen mit Krabbenstäbchen

Krabbenstäbchen und Krabbenfleisch sind nicht dasselbe. In Japan, dem Geburtsort dieses Produkts, werden Krabbenstäbchen „Krabbenfleisch-Imitat“ genannt. Dieses Produkt, das für die Zubereitung von Rollen mit Krabbenstäbchen zu Hause erforderlich ist

Diätetische Hüttenkäsepfannkuchen

Sie ernähren sich gesund, möchten aber dennoch nicht auf den Genuss von Käsepfannkuchen zum Frühstück verzichten? Versuchen Sie, PP-Käsekuchen nach unserem Rezept zuzubereiten und Sie werden angenehm überrascht sein. Diät-Syrniki haben einen neutrale

Cremige Kürbissuppe mit Hühnerbrühe

Heute bereiten wir eine leuchtende Herbstkürbissuppe zu. Am besten kocht man diese Suppe in Hühnerbrühe. Dadurch wird es noch aromatischer und nährstoffreicher. Dieses Suppenrezept enthält zusätzlich Sahne, die der Suppe einen feinen Geschmack verlei

Kartoffeln mit getrockneten Pilzen

Kartoffeln mit Pilzen im Ofen. Manche Pilzsammler glauben, dass sich jeder Pilz zum Trocknen eignet. Tatsächlich verspüren manche Arten nach dieser Prozedur jedoch einen unangenehmen Bittergeschmack. Die besten Pilze zur Vorbereitung auf den Winter s

Teepunsch mit Zitrone und Orange

„Crushon“ bedeutet auf Französisch „kleiner Krug“ – mit dieser Art von Glas wird in Europa gekühlte Dessertgetränke aus Wein, Likör und Früchten serviert. Alkoholfreier Punsch auf Basis von grünem Tee mit tropischen Früchten löscht Ihren Durst perfek

Hühnerbrühe mit Fadennudeln

Hühnerbrühe mit Nudeln enthält viele nützliche Stoffe und Vitamine. Wenn Sie diese Suppe regelmäßig essen, wird Ihre Immunität gestärkt und Ihr Herz funktioniert besser. Das Gericht hat auch eine positive Wirkung auf das Nervensystem. Die Zubereitung

Cranberry- und getrocknete Aprikosenkompott

Kompott ist ein süßes Getränk, das aus Beeren, Früchten und Trockenfrüchten hergestellt wird. Kompott tauchte erstmals in Frankreich auf und erst im 18. Jahrhundert gelangte das Wort nach Russland. Aber in der Rus gab es auch ein Analogon zu einem Ge

Tee mit Lavendel

Tee mit Lavendel ist ein wunderbar beruhigendes Getränk, löst nervöse Anspannung und lädt Sie mit positiven Emotionen auf: genau das Richtige für einen tollen Abend! Hinzu kommt die Fähigkeit des Lavendels, das Immunsystem zu stärken, Kopfschmerzen z


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