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Kiwi-Kekse
Bananen-Smoothie mit Blaubeeren und Zimt
Lamm-Schaschlik
Kinderborschtsch
Thunfisch-Gurken-Salat
Hüttenkäse-Auflauf mit Käse
Kalorienarm Rezepte – Gesunde und leckere Ideen
Entdecke Cookineros Sammlung kalorienarmer Rezepte und finde köstliche Mahlzeiten, die deinen gesunden Lebensstil unterstützen. Entdecke sündlose Frühstücke, Mittagessen, Abendessen und Snacks, perfekt für Gewichtsmanagement und ausgewogene Ernährung. Cookinero.com hilft dir, geschmackvolles Essen zu genießen, ohne deine Kalorienziele zu gefährden.
Bananen-Smoothie mit Blaubeeren und Zimt
Ein Smoothie ist ein dickflüssiges Frucht- oder Gemüsegetränk. Die häufigste Smoothie-Basis ist Banane. Die dickflüssige Konsistenz des Smoothies entsteht durch das Fruchtmark, da das Getränk nicht gefiltert, sondern lediglich im Mixer gemahlen wird.
Kinderborschtsch
Kinderärzte empfehlen, Suppen in den Speiseplan von Kindern aufzunehmen. Sie normalisieren die Verdauungsprozesse und laden kleine Zappelphilipps mit Energie auf. Eine der gesündesten Suppen ist Kinderborschtsch. In diesem Rezept ist im Gegensatz zum
Thunfisch-Gurken-Salat
Ein leckerer, leichter, frischer Salat mit Thunfisch und Gurke ist ein tolles Gericht, mit dem Sie Ihre Lieben verwöhnen können.
Hausgemachte Apfelpastile
Hausgemachte Pastila ist ein gesundes und ungewöhnliches Dessert. Pastila kann aus verschiedenen Früchten oder Beeren hergestellt werden. Wir bieten ein traditionelles Rezept für hausgemachte Apfelpastile. Es lässt sich einfach zu Hause zubereiten, i
Okroshka auf Kefir ohne Fleisch
Okroschka ist eines der sommerlichsten Gerichte. Kein Wunder, denn die Zubereitung ist schnell und einfach, sorgt für Abkühlung an heißen Sommertagen und macht richtig satt. Mit diesem Rezept können Sie die leichteste und diätetischste Version von Ok
Okroshka mit Kwas und Rindfleisch
Wer sein Menü an heißen Sommertagen lieber leichter und erfrischender gestalten möchte, für den ist das Rezept für Okroschka mit Kwas genau das Richtige. Das Gericht wird kalt serviert und ist daher besonders bei heißem Wetter ein Genuss. Und die Rin
Klassische Okroschka
Von welchem Verb das Wort „Okroschka“ stammt, lässt sich leicht erraten. Ihr Rezept lässt sich mit einem Wort beschreiben: „Krümel“. Tatsächlich besteht fast der gesamte Prozess der Zubereitung einer richtigen Okroschka aus dem Schneiden der Zutaten.
Bananen-, Apfel- und Selleriesalat
Sellerie-Bananen-Apfel-Salat mit Minze in Joghurtdressing ist ein leichtes und kalorienarmes Gericht, das sich perfekt als Snack eignet. Alle Zutaten in diesem Salat sind unglaublich gesund. Insbesondere Sellerie, da er essentielle Aminosäuren, Vitam
Paprikasalat für den Winter
Paprika ist in den Regalen der Geschäfte keine Seltenheit. Es kann zu jeder Jahreszeit erworben werden. Wir wissen jedoch sehr wohl, dass Wintergemüse geschmacklich nicht mit dem im Sommer angebauten Gemüse mithalten kann. Deshalb bereiten viele Mens
Rote Paprika für den Winter im Glas
Am Ende des Sommers beginnt die Erntezeit. Und wer eine reiche Ernte an Paprika, Gemüsepaprika oder Peperoni eingefahren hat, muss sich Gedanken darüber machen, was er damit macht. Wenn Sie es im Winter gerne einfach und asketisch mögen und keine auf
Eingelegte Gurken mit Zwiebeln
Leckere und knackige eingelegte Gurken aus Bulgarien waren zu Sowjetzeiten sehr gefragt, aber Mangelware. Die Zubereitung dieses beliebten Snacks ist ganz einfach zu Hause. Das Besondere an dem Rezept ist, dass die Gurken zusammen mit Zwiebeln und Ka
Gebackener Seelachs unter einer Käse-Sauerrahm-Kappe
Seelachs ist bekannt für seinen hohen Gehalt an Jod, Vitamin A und C, Kalium, Phosphor, Kalzium und Fluor. Seelachs ist ein kalorienarmer Fisch und ideal für alle, die eine Diät machen. Viele Vorteile und wenige Kalorien – perfekt für ein leichtes Ab
Khinkal im dagestanischen Stil
Khinkal ist ein traditionelles kaukasisches Gericht. Es wird oft mit einem so berühmten georgischen Gericht wie Chinkali verwechselt. Und obwohl die Produktpalette beider Gerichte recht ähnlich ist, unterscheiden sie sich dennoch. Traditionell wird K
Duftender Pilaw im Kürbis
Pilaw kann nicht nur in einem Kessel, sondern auch in einem Kürbis gebacken werden, was ihn noch spektakulärer macht. Dieses Gericht ist ideal für die Herbst-Winter-Zeit. Dieser Pilaw erfordert ein wenig Aufwand, macht aus einem gewöhnlichen Abendess
Salat mit geräuchertem Hähnchen, Paprika und Kirschtomaten
Hausgemachter Salat mit geräuchertem Hähnchen und frischem Gemüse kann es geschmacklich sogar mit Restaurantgerichten aufnehmen. Alle Zutaten dieses Salats ergänzen sich auf ausgewogene Weise: würziges geräuchertes Hähnchen, süße knackige Paprika, fr
Klassischer Lecho für den Winter mit Karotten und Paprika
Karotten-Paprika-Lecho für den Winter ist eine hervorragende Beilage aus dem Glas zu gegrilltem Fleisch oder Würstchen. Lecho ist ein Gericht direkt aus Ungarn, das in ganz Europa als Beilage zu Fleischgerichten, vor allem in Norddeutschland, beliebt
Eingelegte Paprika mit Karotten in Gläsern
Paprika mit Karotten – ein einfaches Rezept für Winterzubereitungen, das perfekt in Alltags- und Feiertagsmenüs passt und auch Ihren Tisch angenehm abwechslungsreich gestaltet. Nach diesem Rezept zubereitetes Gemüse ist sehr aromatisch und saftig. Pa
Linsensalat
Vinaigrette-Salat ist bei vielen schon seit dem Kindergarten beliebt. Jeder kennt das klassische Rezept. Jede Hausfrau hat es mindestens einmal in ihrem Leben gekocht. Sie können diesen Salat aber auch mit Linsen zubereiten. Das Rezept für Vinaigrett
Auberginen mit Karotten für den Winter
Den Geschmack von Auberginen und Karotten lässt sich ganz einfach für den Winter konservieren – bereiten Sie daraus eine universelle kalte Vorspeise zu Fleisch- und anderen Gerichten zu. Bedenken Sie, dass Auberginen sehr bitter sind, wenn sie unmitt
Suppe nach Suworow-Art
Das Rezept für die Suppe nach Suworow-Art enthält unbedingt Hühnchen und frische Champignons. Die Kombination aus Hühnchen und Pilzen ist bereits ein kulinarischer Klassiker geworden. Die Pilze für die Suppe können beliebig sein: wild oder im Laden g
Kirschsaft
Kirschen sättigen den Körper mit Folsäure und Eisen, Vitamin B (stärkt das Nervensystem), A (verantwortlich für die Sehschärfe) und C (unterstützt die Immunität). Es kann nicht nur in frischer Form in den Speiseplan aufgenommen werden, sondern auch i
Kiwi-Apfel-Smoothie
Ein Smoothie ist ein dickflüssiges Getränk aus Früchten, Gemüse oder Beeren, das in einem Mixer zubereitet wird. Sehr häufig werden Säfte, Milch, Sahne, Eis oder Eis hinzugefügt. Die Konsistenz des Getränks sollte leicht dick sein und an fettarme Sau
Gedämpfte Rüben im Slow Cooker
In der Rus wurden Rüben auf verschiedene Arten zubereitet, mit einer Ausnahme: Sie wurden nicht in einem Multikocher gedämpft. Das Rezept ist ganz einfach. Das Ergebnis ist nicht nur ein leckeres, sondern auch ein gesundes Gericht. Steckrüben sind re
Warmer Salat mit geräuchertem Hähnchen und Speck
Warmer Salat mit geräuchertem Hähnchen und Speck ist eine tolle Option für eine festliche Tafel. Das Gericht ist nicht nur sättigend, sondern auch elegant. Sie können Rucola als Garnitur verwenden oder ihn durch andere frische Kräuter ersetzen. Für e
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