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Mit Feta gefüllte Ofenkartoffeln
Club Sandwich mit Lachs
Kartoffelschnitzel mit Soße
Kabeljau mit Tomaten
Gebratener Suluguni-Käse
Apfel-Karottensaft
Kalorienarm Rezepte – Gesunde und leckere Ideen
Entdecke Cookineros Sammlung kalorienarmer Rezepte und finde köstliche Mahlzeiten, die deinen gesunden Lebensstil unterstützen. Entdecke sündlose Frühstücke, Mittagessen, Abendessen und Snacks, perfekt für Gewichtsmanagement und ausgewogene Ernährung. Cookinero.com hilft dir, geschmackvolles Essen zu genießen, ohne deine Kalorienziele zu gefährden.
Bolognese mit Pilzen
Traditionelle Bolognese wird mit Hackfleisch, Karotten, Zwiebeln, Sellerie und Tomaten zubereitet. Sie können aber auch andere Zutaten hinzufügen. Zum Beispiel Champignons. Pasta mit dieser Sauce wird nicht weniger sättigend und sehr lecker. Das Reze
Grüner Tee mit Zitrone
In traditionellen Rezepten passt schwarzer Tee gut zu Zitrone, aber grüner Tee erfreut sich seit einiger Zeit zunehmender Beliebtheit. Dieses Getränk hat einen sauren Geschmack und ein saftiges Zitrusaroma. Dieses Getränk kann sowohl heiß als auch ka
Borschtsch mit Tomaten und Paprika
Borschtsch ist eine klassische Suppe der russischen, ukrainischen, weißrussischen und litauischen Küche. Für sein Sättigungsgefühl und seinen wunderbaren Geschmack sorgen Gemüse: Rüben, Kohl, Tomaten, süße Paprika.
Misosuppe mit Tofu
Zur japanischen Nationalküche gehört nicht nur Sushi, sondern auch Misoshi, auch bekannt als Miso-Suppe. Zur Zubereitung werden traditionell Dashi-Brühe und eine spezielle Miso-Paste verwendet. Die Japaner glauben, dass es bei diesem Gericht nicht au
Kohlrouladen im Ofen
Kohlrouladen mit Reis, oder wie sie auch genannt werden, klassisch, werden meist gedünstet. Sie können die allgemein anerkannte Zubereitungsmethode umgehen, indem Sie den Geschmack und die Saftigkeit des Gerichts durch Backen verbessern. Das Rezept f
Tomaten-Lecho für den Winter mit Karotten und Paprika
Lecho für den Winter mit Paprika, Karotten und Tomaten ist eine hervorragende Beilage aus dem Glas zu gegrilltem Fleisch oder Würstchen. Lecho ist ein Gericht, das ursprünglich aus Ungarn stammt. Danach erfreute es sich in ganz Europa großer Beliebth
Cranberrysaft ohne Zucker
Cranberries enthalten viel Vitamin B, C und Spurenelemente, die das Immunsystem und die Blutgefäße stärken und zudem Schmerzen und Fieber lindern. Da die Menschen um die heilenden Eigenschaften der Preiselbeeren wissen, werden seit der Antike Fruchtg
Sellerie mit Karotten
Sellerie mit Karotten ist ein Rezept, das für alle nützlich ist, die eine Diät machen. Dies ist ein kalorienarmer PP-Salat, reich an Vitaminen und Spurenelementen. Verwenden Sie für dieses Gericht frisches Gemüse, am besten aus dem eigenen Garten. Be
Bratkartoffeln mit Dosenpilzen in einer Pfanne
In einer Pfanne gebratene Kartoffeln mit Dosenpilzen sind ein unglaublich appetitliches Gericht. Damit die Kartoffeln eine goldbraune Kruste bekommen und nicht anbrennen, braten Sie sie in einem Topf mit dickem Boden. Um den Pilzgeschmack zu verstärk
Rote-Bete-Smoothie
Der nach unserem Rezept zubereitete Rote-Bete-Smoothie ist sehr lecker und farbenfroh. Es füllt den Körper mit Energie und enthält außerdem eine große Menge an Antioxidantien. Da Rote-Bete-Smoothies Karotten enthalten, enthalten sie Vitamin A, das zu
Kohlrouladen in Tomatensoße
Kohlrouladen mit Reis in Tomatensoße sind eine Variante eines uralten nahrhaften Gerichts aus Kohl und Fleisch. Galushas wurden zunächst in der Rus, in Weißrussland und in der Ukraine zubereitet. Im 17. und 18. Jahrhundert. Die französische Küche kam
Hühnerbrühe mit Ei
Hühnerbrühe stillt nicht nur den Hunger. Er heilt! Eine Tasse heiße Brühe hilft Ihnen, Ihr allgemeines Befinden bei einer Erkältung oder anderen Krankheit zu lindern, wenn Sie keinen Appetit haben. Heute zeigen wir Ihnen, wie Sie Hühnerbrühe mit Ei z
Okroshka auf Kefir mit Brühwurst
Okroshka mit kaltem Kefir ist einfach zum Mittagessen oder als Snack an einem heißen Sommertag zubereitet. Für die Zubereitung benötigen Sie nur ein wenig Zeit und einige ganz einfache Zutaten. Um das Gericht sättigender zu machen, fügen Sie diesem R
Einfaches Hühnchen-Ramen
Ramen ist ein nahrhaftes Gericht der orientalischen Küche. Charakteristisch sind die reichhaltige Brühe und die Hartweizennudeln. Unser Rezept ist eine heimeligere Version von Ramen mit Hühnerbrühe, Karotten und Wachteleiern.
Suppe mit marinierten Pilzen
Suppe mit marinierten Pilzen erweist sich als aromatisch und sättigend. Gemüse- und Pilzsuppen sind weniger fetthaltig als Fleischsuppen. Sie enthalten eine große Menge nützlicher Substanzen. Pilzsuppe wird aus frischen, getrockneten und eingelegten
Borschtsch mit Tomaten
Herzhafter, aromatischer Borschtsch. Besonders lecker wird es durch Gemüse: Tomaten, Rote Bete, Kohl, süße Paprika. Dieser Borschtsch wird Ihnen zu jeder Jahreszeit schmecken.
Zucchini mit Gemüse für den Winter
Diese Zubereitung aus Zucchini mit Kräutern ist unglaublich aromatisch und saftig. Zucchini lässt sich aufgrund ihres eher neutralen Geschmacks gut mit anderen Produkten kombinieren. Sie sind leicht verdaulich und lösen selten allergische Reaktionen
Sauerkrautsuppe mit Hühnchen
Schtschi ist eine traditionelle russische Kohlsuppe. Von diesem Gericht gibt es viele Variationen: Kohlsuppe aus frischem Kohl, Grünkohlsuppe. Eine der vielleicht ungewöhnlichsten Sorten ist jedoch die Kohlsuppe aus Sauerkraut. Die Suppe ist reichhal
Zucchini-Pasta für den Winter
Zucchinigerichte sind in Zentralrussland sehr beliebt. Obwohl dieses Gemüse keinen ausgeprägten und einprägsamen Geschmack hat, können Sie daraus absolut jedes Gericht zubereiten. Sehr oft werden große Gemüseernten im Herbst für die kalte Jahreszeit
Kürbis-Creme-Suppe
Der angenehme und zarte Geschmack der Kürbiscremesuppe ist ein sättigendes und dennoch kalorienarmes Mittagessen.
Glühwein mit Rotwein, Orange und Gewürzen
Glühwein ist ein heißes alkoholisches Getränk aus Wein mit Zusatz von Gewürzen und Früchten. Es tauchte zuerst in mitteleuropäischen Ländern auf und erfreute sich später weltweiter Beliebtheit. Traditionell wird Glühwein im Herbst und Winter zubereit
Auberginen-Tomaten-Salat für den Winter
Ein sehr leckerer und äußerst gesunder Gemüsesalat, der Sie nicht gleichgültig lassen wird. Es hilft, den Mangel an Gemüse und Vitaminen in der Winterdiät auszugleichen. Perfekt als Beilage zu Fisch- und Fleischgerichten, als Ergänzung zu anderen Bei
Pilzkaviar aus Champignons
Pilzkaviar aus Champignons ist eine wunderbare Ergänzung zu jeder Beilage. Es kann als Füllung für Gebäck oder Pfannkuchen verwendet werden. Es wird auch bei der Zubereitung von Omeletts oder Pizza verwendet. Das Rezept für Kaviar ist sehr einfach, s
Chips im Gemüsetrockner
Mit einem elektrischen Trockner können Sie zu Hause gesunde Kartoffelchips herstellen. Durch die Einstellung des Modus werden die Chips im Gemüsetrockner auf den gewünschten Grad getrocknet. Im Gegensatz zu gebackenen oder frittierten Chips behalten
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