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Kalorienarm Rezepte – Gesunde und leckere Ideen
Entdecke Cookineros Sammlung kalorienarmer Rezepte und finde köstliche Mahlzeiten, die deinen gesunden Lebensstil unterstützen. Entdecke sündlose Frühstücke, Mittagessen, Abendessen und Snacks, perfekt für Gewichtsmanagement und ausgewogene Ernährung. Cookinero.com hilft dir, geschmackvolles Essen zu genießen, ohne deine Kalorienziele zu gefährden.
Mini-Auberginenpizzas
Natürlich handelt es sich hierbei um eine ganz andere Variante als die klassische Pizza. Aber für diejenigen, die Mehl und Backwaren vermeiden möchten, ist diese Snack-Option ideal. Kochen Sie mit Freude. Achten Sie auf Ihre Gesundheit.
Smoothie mit Kefir und Apfel
Smoothies mit Kefir sind ein nützliches Getränk zur Reinigung des Körpers. Fermentierte Milchprodukte in Kombination mit Früchten verbessern die Darmflora und entfernen überschüssige Flüssigkeit, Abfallprodukte und Giftstoffe. Mit einem solchen Geträ
Suppe mit Funchose
Hühnerbrühe ist gesund und einfach zuzubereiten. Sie werden normalerweise mit Kartoffeln oder Nudeln gekocht. Das Rezept für Hühnersuppe mit Funchose und Chinakohl ist sehr einfach und vor allem ist das Gericht kalorienarm. Um die Suppe reichhaltiger
Leicht gesalzene Gurken
Leicht gesalzene Gurken sind ein traditionelles Gericht der belarussischen, polnischen, russischen, ukrainischen und zahlreichen anderen Küchen der Welt, das aus Gurken im Kurzsalzverfahren zubereitet wird. Um schnell leckere, leicht gesalzene Gurken
Cremesuppe mit Sahne und Käse
Cremesuppe mit Sahne und Käse ist ein Gericht, mit dem man unerwartete Gäste verköstigen kann. Die Zubereitung der Leckerei ist ganz schnell und einfach. Käsesuppe ist zart, leicht und gleichzeitig sehr nahrhaft. Das Rezept verwendet zwei Käsesorten:
Okroschka mit Essig und Wasser und Hühnchen
Okroshka ist sättigend, kocht schnell, enthält gesunde Proteine aus Fleisch und Vitamine aus frischem Gemüse. Und es ist auch ein preiswertes Gericht, da während der Sommersaison fast alle Zutaten aus dem Garten gepflückt werden können :) Ein reichha
Cremiges Knoblauchpüree
Mit Kartoffeln lassen sich Millionen verschiedener Gerichte zubereiten, sowohl für den Alltag als auch für Festtage. Eine der häufigsten Beilagen auf dem Tisch ist Kartoffelpüree. Cremiges Knoblauchpüree können Sie ganz einfach nach unserem Rezept zu
Erbsensuppe mit Rippchen
Erbsensuppe ist seit der Antike auf der ganzen Welt bekannt. Es lässt sich nicht mit Sicherheit sagen, wer auf die Idee kam, solch köstliches geräuchertes Fleisch hineinzugeben, aber die Bedeutung dieser Entdeckung kann kaum überschätzt werden. Rezep
Einfacher Cranberrysaft
Cranberrysaft, insbesondere selbstgemachter, gilt als natürliches Antibiotikum und Vitamin-C-Speicher. Der richtige Cranberrysaft stärkt Ihr Immunsystem, stärkt Ihre Blutgefäße und senkt Fieber. Wir bieten Ihnen ein Schritt-für-Schritt-Rezept mit min
Koreanischer Salat für den Winter im Glas
Die östliche Küche zeichnet sich durch ihre Liebe zu Gewürzen aus – sie können den Geschmack bekannter Produkte radikal verändern. So geschehen beim koreanischen Salat: Eine Mischung aus Paprika und Koriander verleiht den im Winter so fehlenden Karot
Penne mit Tomaten
Um Penne mit Tomaten wie echte Italiener zuzubereiten, müssen die Nudeln selbst al dente gekocht werden. Kochen Sie sie dazu eine Minute kürzer als auf der Packung angegeben. Echte Pasta wird niemals krümelig oder locker sein. Sie können entweder fri
Diätbrötchen mit Lachs und Gurke
Bei der gesunden Ernährung ist es wichtig, dass Sie Ihre Lieblingsgerichte nicht vergessen. Einige Experten haben durch Erfahrung ein Rezept für Diätbrötchen entwickelt. Diese PP-Brötchen verwenden Hüttenkäse anstelle von klassischem Frischkäse und t
Zitruspunsch
Traditioneller Punsch ist meist ein alkoholisches Getränk mit Fruchtsaft, dem Fruchtstücke, Zucker oder Honig, verschiedene Gewürze und Kräuter hinzugefügt werden. Aufgrund der Beliebtheit des Getränks ändert und ergänzt sich seine Rezeptur: Heute wi
Garnelen mit Pilzen
Wir empfehlen Ihnen, ein ungewöhnliches und köstliches Gericht zuzubereiten – Garnelen mit Pilzen. Es wird besonders alle Liebhaber von Meeresfrüchten ansprechen. Für die Zubereitung benötigen Sie nur zwei Hauptzutaten: große Riesengarnelen und Champ
Salat mit Tintenfisch und Kirschtomaten
Ein frischer, leichter Salat mit Tintenfisch und Kirschtomaten ist eine tolle kalte Vorspeise zum Mittagessen oder als Snack. Ein kalorienarmes Gericht, reich an Ballaststoffen und Proteinen, schnell verdaulich und mit einem originellen, reichen Gesc
Garnelen in Teriyaki-Sauce
Gebratene Garnelen in Teriyakisauce sind ein ausgewogenes Gericht mit ausgeprägt süß-saurer Note. Echtes Teriyaki ist eine glänzende, leuchtende Sauce mit zähflüssiger Konsistenz. Es passt gut zu Gerichten mit Fleisch, Geflügel und Meeresfrüchten. Da
Funchoza mit Schweinefleisch
Funchoza mit Schweinefleisch ist ein koreanisches Gericht, das sehr schnell aus Glasnudeln mit Fleisch, Gemüse, Sojasauce und Gewürzen zubereitet wird. Funchoza mit Schweinefleisch wird würzig und aromatisch. Beim Kochen werden die Nudeln durchsichti
Spinat in einer cremigen Sauce mit Parmesan zum Garnieren
Das Rezept für Spinat in Sahnesauce ist eine der beliebtesten Möglichkeiten, eine Beilage zuzubereiten. Spinat hat einen guten Geschmack, ist kalorienarm und reich an Spurenelementen. Um die wohltuenden Eigenschaften der Pflanze zu erhalten, kann sie
Gebackenes Gemüse
Mehrkomponentige Gemüsegerichte machen auf dem Tisch immer eine tolle Figur. Eine leuchtende Kombination aus Grün, Gelb, Orange, Lila und anderen Farben – dieses Gericht möchte man sofort probieren. Doch Gemüse hat nicht nur Schönheit zu bieten. Darü
Kaffee mit Schaum
Verschiedene Länder haben ihr eigenes Rezept für die Zubereitung von Kaffee mit Milchschaum. Außerdem nennt es jeder anders. In Israel heißt es beispielsweise Hafuch, in Spanien Bombon und in Frankreich Café au lait. Entscheidend ist aber nicht der N
Tomaten-Bolognese
Wie macht man eine leckere Tomaten-Bolognese mit frischen Tomaten? Das klassische, richtige Rezept für diese Sauce erfordert die Zugabe von Fleischbrühe. Aber man kann auch darauf verzichten. Geben Sie beispielsweise eine große Menge Tomaten hinzu. D
Sellerie für den Winter
Sellerie aus der Dose ist eine hervorragende Vorbereitung auf den Winter und Frühling, wenn der Körper besonders viele Vitamine benötigt. „Grünes“ Dressing wird zu Fisch- und Fleischgerichten sowie Salaten hinzugefügt. Dadurch werden sie schmackhafte
Lammsuppe
Der hohe Proteingehalt und der relativ geringe Kaloriengehalt machen Lammfleisch so gesund. Wenn unser Körper 4 bis 5 Stunden braucht, um Schweine- oder Rindfleisch zu verdauen, dauert es bei Lammfleisch nur 3 Stunden. Ein leicht verdauliches, diätet
Salat mit Gurken und Paprika für den Winter
Salat mit Gurken und Paprika ist ein duftender Vitamin-Snack, mit dem Sie sich und Ihre Lieben den ganzen Winter über mit Gemüsekonserven verwöhnen können.
Entdecken Sie eine Welt köstlicher Aromen mit unserer sorgfältig zusammengestellten Sammlung köstlicher Rezepte. Von herzhaften Klassikern bis hin zu exotischen Köstlichkeiten – lassen Sie sich kulinarisch inspirieren und verwöhnen Sie Ihren Gaumen. Entdecken Sie Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Expertentipps und ansprechende Bilder, um unvergessliche Gerichte in Ihrer eigenen Küche zu zaubern.
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