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Biskuitkuchen mit Quarkcreme und Banane
Tomaten-Bolognese
Sellerie für den Winter
Lammsuppe
Geschmorter Truthahn
Schinken-Käse-Sandwich
Kalorienarm Rezepte – Gesunde und leckere Ideen
Entdecke Cookineros Sammlung kalorienarmer Rezepte und finde köstliche Mahlzeiten, die deinen gesunden Lebensstil unterstützen. Entdecke sündlose Frühstücke, Mittagessen, Abendessen und Snacks, perfekt für Gewichtsmanagement und ausgewogene Ernährung. Cookinero.com hilft dir, geschmackvolles Essen zu genießen, ohne deine Kalorienziele zu gefährden.
Auberginen mit Karotten für den Winter
Den Geschmack von Auberginen und Karotten lässt sich ganz einfach für den Winter konservieren – bereiten Sie daraus eine universelle kalte Vorspeise zu Fleisch- und anderen Gerichten zu. Bedenken Sie, dass Auberginen sehr bitter sind, wenn sie unmitt
Suppe nach Suworow-Art
Das Rezept für die Suppe nach Suworow-Art enthält unbedingt Hühnchen und frische Champignons. Die Kombination aus Hühnchen und Pilzen ist bereits ein kulinarischer Klassiker geworden. Die Pilze für die Suppe können beliebig sein: wild oder im Laden g
Kirschsaft
Kirschen sättigen den Körper mit Folsäure und Eisen, Vitamin B (stärkt das Nervensystem), A (verantwortlich für die Sehschärfe) und C (unterstützt die Immunität). Es kann nicht nur in frischer Form in den Speiseplan aufgenommen werden, sondern auch i
Kiwi-Apfel-Smoothie
Ein Smoothie ist ein dickflüssiges Getränk aus Früchten, Gemüse oder Beeren, das in einem Mixer zubereitet wird. Sehr häufig werden Säfte, Milch, Sahne, Eis oder Eis hinzugefügt. Die Konsistenz des Getränks sollte leicht dick sein und an fettarme Sau
Gedämpfte Rüben im Slow Cooker
In der Rus wurden Rüben auf verschiedene Arten zubereitet, mit einer Ausnahme: Sie wurden nicht in einem Multikocher gedämpft. Das Rezept ist ganz einfach. Das Ergebnis ist nicht nur ein leckeres, sondern auch ein gesundes Gericht. Steckrüben sind re
Warmer Salat mit geräuchertem Hähnchen und Speck
Warmer Salat mit geräuchertem Hähnchen und Speck ist eine tolle Option für eine festliche Tafel. Das Gericht ist nicht nur sättigend, sondern auch elegant. Sie können Rucola als Garnitur verwenden oder ihn durch andere frische Kräuter ersetzen. Für e
Vegetarischer Burrito mit roten Bohnen
Bohnen-Burrito ist ein Vertreter der mexikanischen Küche. Dies ist eine herzhafte Kombination aus roten Bohnen, knackigem, saftigem Chinakohl, würzigen roten Zwiebeln und zarten Champignons. Ein toller, sättigender und gesunder Snack direkt aus Mexik
Kartoffeln mit Hühnchen in Sauerrahmsauce
Es gibt unzählige Möglichkeiten, normale Kartoffeln tausendmal schmackhafter zu machen. Und wir haben uns für eines entschieden, das es von einer einfachen Beilage in eine vollwertige Mahlzeit verwandelt. Geschmorte Kartoffeln mit Sauerrahm, Hühnchen
Salat mit Avocado und Pinienkernen
Dieser Avocado-Pinienkern-Salat zeigt, wie verlockend eine gesunde Ernährung sein kann, indem er einfach die für das Rezept benötigten Zutaten auflistet. Frischer Rucola, saftige Avocado, leckere Garnelen, Kirschtomaten, gemischt und gewürzt mit Oliv
Champignoncremesuppe mit Kartoffeln
Champignoncremesuppe ist ein Rezept für ein nahrhaftes und leicht verdauliches Gericht, das in einer Stunde zubereitet werden kann. Es handelt sich um ein kalorienarmes Produkt, das Ihrer Figur überhaupt nicht schadet. Champignons sind frisch und gef
Chai Masala
Ursprünglich war dieses indische Getränk auf Milch- und nicht auf Teebasis. Die Sache ist, dass Tee ziemlich teuer war, also bestand das Getränk aus Milch, Zucker und einer verrückten Menge an Gewürzen – das ist Indien! Etwa Mitte des 20. Jahrhundert
Frisches Beerenkompott
Im Sommer gibt es in den Ladenregalen immer viele frische Beeren. Wie kocht man Kompott aus frischen Beeren richtig? Für die Zubereitung von Beerenkompott können Sie beliebige Beeren verwenden. Das Getränk wird 40 Minuten in einem Topf gekocht. Durch
Salat mit Mango
Wählen Sie für Mangosalat nur reife Früchte. Reife und saftige Mango mit glatter, glänzender, ebenmäßiger Schale. Dunkle, saubere Flecken auf der Schale zeigen die Reife der Frucht an. Drücken Sie beim Auswählen einer Mango leicht mit dem Finger auf
Vegetarische Erbsensuppe
Erbsensuppe ist ein herzhafter und schmackhafter erster Gang und zählt zu den traditionellen Gerichten der russischen Küche. Eine beliebte Zubereitungsart ist die mit geräuchertem Fleisch, es gibt aber auch eine magere Variante, die perfekt für Veget
Auberginenrolle mit Hüttenkäse und Knoblauch
Auberginenrolle kam aus Georgien zu uns. Durch die Zugabe von Nüssen erhält dieses Gericht eine gewisse Würze. Es ist unglaublich lecker und sehr sättigend. Sie können nach Ihrem Geschmack mit Nüssen und Hüttenkäse experimentieren, um die perfekte Ko
Eingelegte Paprika mit Honig für den Winter
Eine ungewöhnlich leckere Zubereitung aus bitterem, fleischigem Pfeffer in einer süßen, aromatischen Honigmarinade wird Sie nicht gleichgültig lassen.
Kartoffelschnitzel mit Soße
Kartoffeln, die im 18. Jahrhundert aus Holland nach Russland gebracht wurden, gelten zu Recht als beliebtes Gemüse. Gebackene, gekochte, Bratkartoffeln, im Kotelett, Kartoffelpüree, Kartoffelpuffer – die Variationen der Kartoffelgerichte haben sich a
Apfel-Karottensaft
Karotten-Apfelsaft ist ein gesundes, natürliches Getränk für die ganze Familie. Selbstgemachter Obst- und Gemüsesaft enthält viele Vitamine und wertvolle Inhaltsstoffe. Im Gegensatz zu im Laden gekauften Produkten enthält es keine Chemikalien, Zucker
Babaganoush mit Tahini und Joghurt
Wenn Sie Auberginengerichte lieben, ist dieses Rezept genau das Richtige für Sie. Und wenn es Ihnen nicht schmeckt, probieren Sie es unbedingt, denn Sie werden sich in diese Vorspeise verlieben. Babaganoush ist eine beliebte Vorspeise der östlichen K
Gemüseeintopf mit Hackfleisch
Eintopf aus Zucchini, Auberginen, Paprika, Tomaten, Bohnen und Zwiebeln mit Hackfleisch in Tomatensoße ist ein leckeres und sättigendes Gericht zum Mittag- oder Abendessen.
Linsenpüree
Rotes Linsenpüree ist eine tolle Option für ein leckeres und sättigendes Mittagessen. Dieses Rezept wird definitiv zu einem Ihrer Lieblingsrezepte. Wählen Sie für dieses Gericht rote Linsen, da diese nicht eingeweicht werden müssen. Linsenpüree ist e
Gebratene marinierte Pilze
Was könnte leckerer sein als in Pflanzenöl gebratene aromatische Kartoffeln mit Champignons und Zwiebeln? Dieses traditionelle Gericht wird jedes Jahr auf dem Höhepunkt der Pilzsaison von Tausenden von Familien zubereitet. Doch was tun, wenn man Lust
Kalbsragout
Kalbfleisch zählt zu den kalorienarmen Fleischsorten. Es ist nicht so schwer, ein Kalbfleischgericht zu ruinieren, wie es scheint. Aus diesem Grund empfehlen Köche selten, es ohne Gemüse zuzubereiten. Als ideale Kombination für jeden Tag gilt Kalbfle
Johannisbeersaft
Rote Johannisbeere ist eine kleine Beere, die eine große Menge an Vitaminen (insbesondere A, C, P), Pektin, Jod, Mikroelementen, Mineralsalzen und anderen nützlichen Substanzen enthält. Johannisbeersaft, der aus frischen oder gefrorenen Beeren herges
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