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Des légumes Recettes – Idées saines et savoureuses

En quête de recettes de légumes fraîches et saines ? Explorez notre vaste collection de plats délicieux qui raviront vos papilles gustatives. Découvrez des recettes faciles à suivre, des astuces de cuisine et des informations nutritionnelles, le tout dédié à la célébration de l'univers vibrant des légumes. Lancez-vous dès aujourd'hui dans votre aventure culinaire !

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Légumes grillés à la dinde
Des légumes, Gril, Un pique-nique, Dinde,

Légumes grillés à la dinde

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De délicats médaillons de dinde grillée marinés à la sauce soja accompagnés de légumes grillés avec une marinade parfumée à l'ail et aux agrumes! Ce plat de pique-nique est tout simplement incroyablement savoureux, juteux, beau - je recommande fo

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Curry de légumes et pois chiches
Des légumes, Noix, Curry,

Curry de légumes et pois chiches

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J'adore les currys et j'aime aussi les salades chaudes. Ce curry est un bon !! Huile d'olive, épices, pois chiches, légumes et lait de coco !! Ce plat est simplement nécessaire pour le jeûne (végétariens), car il a beaucoup de bienfaits e

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Salade vitaminée au brocoli et chou-fleur
Des légumes, Baies, Vitamines, Salades,

Salade vitaminée au brocoli et chou-fleur

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Je vous recommande d'essayer une salade vitaminée, végétale et très savoureuse de brocoli, chou-fleur aux groseilles rouges, graines de courge et raisins secs ! Toute cette splendeur sous vinaigrette au goût de cannelle et de sauce soja ! La rece

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Petits gâteaux au concombre
Des légumes, Vert, Petit gâteau,

Petits gâteaux au concombre

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Ces muffins aux légumes peuvent être appelés salade. C'est aussi une excellente alternative au morceau de pain du midi.

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Fromage de chèvre fumé avec salade de légumes
Des légumes, Fromage de chèvre, Salade de légumes, Vladislav Korpusov,

Fromage de chèvre fumé avec salade de légumes

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Sarrasin aux légumes et champignons
Des légumes, Champignons, Grains de sarrasin, Publier, Sarrasin,

Sarrasin aux légumes et champignons

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Un plat délicieux qui ajoutera de la variété au menu du Carême.

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Riz aux légumes
Des légumes, Figure, Riz au jasmin, Recettes végétariennes, Garniture de légumes,

Riz aux légumes

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Ce plat délicieux et facile à préparer est similaire au mélange surgelé de style hawaïen acheté en magasin, mais ici des carottes fraîches sont utilisées à la place des poivrons rouges. Un tel riz est bon comme "deuxième" indépendant (surto

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Soupe aux poivrons grillés et au chou-fleur
Des légumes, Choufleur, Poivrons, Soupe de purée,

Soupe aux poivrons grillés et au chou-fleur

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La soupe est élégante, copieuse, avec un minimum de matières grasses et un maximum d'avantages.

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Casserole d'aubergines à la sauce italienne
Des légumes, Fromage, Aubergine, Tomates, Sauce,

Casserole d'aubergines à la sauce italienne

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Une autre variante de l'utilisation d'aubergines, assez savoureuse.

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Légumes sautés
Des légumes, Publier, Sauter, Légumes au four, Plat de légumes,

Légumes sautés

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L'un des plats les plus estivaux de mon livre de cuisine (bien que personnellement, je préfère les aliments crus en été). Miraculeusement réussi à acheter des légumes d'excellente qualité pour sa préparation en mars. Et vous réussirez. Croyez

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Corégone marocain dans un tajine
Des légumes, Poisson, Signer, Tajine, Nadejda Slavoutskaïa,

Corégone marocain dans un tajine

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Le corégone est un poisson inhabituel pour le Moyen-Orient, et je cuisine généralement ce plat avec du bar. Mais ensuite je suis tombé entre les mains d'un corégone, et je ne l'ai pas regretté une seconde. Les noyaux sont merveilleusement sép

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Crevettes grillées aux fruits et légumes
Des légumes, Fruit, Crevette, Gril, Légumes grillés,

Crevettes grillées aux fruits et légumes

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Paniers de légumes et œufs de caille
Des légumes, Paniers, Oeufs de caille,

Paniers de légumes et œufs de caille

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Assortiment de légumes aux prunes pour l'hiver
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Assortiment de légumes aux prunes pour l'hiver

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Préparation lumineuse et savoureuse pour l'hiver des légumes et des prunes.

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Salade de moutarde d'été aux cerises
Des légumes, Baies, Salade de légumes, Vitamines, Salades,

Salade de moutarde d'été aux cerises

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Salade de moutarde d'été aux cerises et amandes sous une vinaigrette épicée avec sauce soja légère et sirop d'érable. Vitaminé et délicieux !

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Aubergines cuites au four et farcies en éventail
Des légumes, Aubergine, Dîner, Aubergine au four,

Aubergines cuites au four et farcies en éventail

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Très beau et savoureux plat d'aubergines !

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Salade aux poulpes "Palette printanière"
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Salade aux poulpes "Palette printanière"

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Salade légère, saine et colorée avec poulpe et légumes, quartiers de citron vert et vinaigrette légère à la sauce soja !

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Ragoût de légumes aux courgettes
Des légumes, Ragoût, Ragoût de légumes,

Ragoût de légumes aux courgettes

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Casserole de chou-fleur et brocoli
Des légumes, Chou, Brocoli, Choufleur, Pâtisserie,

Casserole de chou-fleur et brocoli

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Casserole très facile et délicieuse! C'est une telle bouée de sauvetage : comment préparer rapidement le dîner pour toute la famille. Vous pouvez prendre n'importe quel légume : pas seulement du chou-fleur ou du brocoli. C'est bon aussi b

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Salade de couscous aux légumes et à la menthe
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Salade de couscous aux légumes et à la menthe

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Salade facile, simple et délicieuse. Excellente combinaison de couscous et de menthe.

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Légumes glacés au miel
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Légumes glacés au miel

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Caviar de légumes cuits au four
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Caviar de légumes cuits au four

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Avant que la saison des légumes frais ne soit terminée, prenez le temps de réaliser cet étonnant caviar diététique. Le secret de ce caviar est que les légumes ne sont pas frits, mais cuits dans une douille de cuisson. De cette manière, un goût végéta

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Pâtes aux légumes verts et câpres
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Pâtes aux légumes verts et câpres

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Un plat d'été léger composé de légumes verts et d'herbes.

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Concombre-cha
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Concombre-cha

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Sergey Batukov, le chef du restaurant Valenok, prépare une salade coréenne d'été rafraîchissante et légère avec des pailles de carottes et de poivrons, des oignons verts, de l'ail et une vinaigrette épicée.

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