Bruschetta aux courgettes, tomates et poivrons

Cookinero 11 déc. 2025

La bruschetta est un plat apparu pour la première fois en Italie et devenu très populaire dans le monde entier. La bruschetta est une tranche de pain frais à la fois moelleuse et croustillante, badigeonnée ou arrosée d'huile d'olive et frottée d'ail, garnie de la garniture de votre choix.

Comment cuisiner Bruschetta aux courgettes, tomates et poivrons

Étape 1

Bruschetta aux courgettes, tomates et poivrons

Coupez les courgettes en rondelles, disposez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et faites cuire au four pendant 5 minutes à 180°C.

Étape 2

Bruschetta aux courgettes, tomates et poivrons

Retirez la tige et les graines du poivron. Coupez les oignons verts en petits cubes. Blanchir les tomates. Pour ce faire, faites des entailles en forme de croix dessus, plongez-les dans de l'eau bouillante dans une casserole et maintenez-les dans l'eau bouillante pendant 1 minute. Plongez ensuite rapidement dans l'eau glacée et retirez la peau. Coupez ensuite les tomates en cubes.

Étape 3

Bruschetta aux courgettes, tomates et poivrons

Préparez la garniture de la bruschetta : mélangez les légumes coupés dans un bol, salez, poivrez et mélangez.

Étape 4

Bruschetta aux courgettes, tomates et poivrons

Faites chauffer une poêle avec de l’huile d’olive et faites revenir les légumes pendant 5 minutes en remuant, à feu moyen.

Étape 5

Bruschetta aux courgettes, tomates et poivrons

Badigeonnez la baguette grillée avec les moitiés d’ail. Après cela, imbibez chaque morceau de pain d’huile d’olive. Vous pouvez utiliser un pinceau en silicone pour une répartition uniforme.

Étape 6

Bruschetta aux courgettes, tomates et poivrons

Déposez une tranche de courgette sur chaque morceau de pain et recouvrez de la garniture aux légumes.

Étape 7

Bruschetta aux courgettes, tomates et poivrons

La bruschetta est prête. Garnir d’oignons verts finement hachés et servir.

Bruschetta aux courgettes, tomates et poivrons - FAQ sur les ingrédients, le temps de cuisson et le stockage

Oui ! Cette recette est naturellement végétarienne et peut facilement être rendue végane en choisissant une baguette sans produits laitiers ni œufs. Utilisez simplement un pain adapté au régime végan.
La courge jaune est un excellent substitut à la courgette. Vous pouvez aussi essayer des tranches fines d'aubergine, mais elles nécessiteront peut-être un temps de cuisson légèrement plus long.
Conservez les éléments séparément : pain grillé (2 jours dans un contenant hermétique), garniture aux légumes (3 jours au réfrigérateur). Montez les bruschettas juste avant de servir pour une texture optimale.
Absolument ! Les poivrons rouges, jaunes ou oranges apportent une note sucrée, tandis que les verts offrent un goût plus prononcé. Mélangez les couleurs pour un rendu visuel attrayant.
Oui, utilisez des tranches de baguette sans gluten. Faites-les bien griller pour éviter qu'elles ne deviennent détrempées une fois garnies.
Oui ! Vous pouvez cuire les courgettes, blanchir les tomates et couper les légumes la veille. Conservez chaque élément séparément et faites revenir/montez les bruschettas juste avant de servir.
Essayez des rondelles de concombre, des tranches de courgette ou des galettes croustillantes pauvres en glucides. Ajustez le temps de cuisson si vous utilisez des légumes comme base.
La congélation n'est pas recommandée car la texture devient aqueuse à la décongélation. Pour une qualité optimale, préparez la garniture au dernier moment.

Avis : 0

0 Note globale
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Avez-vous déjà préparé cette recette ? Dites ce que vous pensez.

Écrire un avis

Sera affiché sur le commentaire.
Votre avis doit comporter au moins 50 caractères.

Tendance

Coeurs de poulet à la crème sure et à la moutarde

Petits coeurs de poulet, mais tellement sains. Le poids d’un cœur est d’environ 25 grammes, mais ces 25 grammes contiennent beaucoup de fer, ce qui a un effet bénéfique sur l’hématopoïèse et prévient le développement de l’anémie. En plus du fer, les

Guimauve diététique

Les guimauves diététiques sont un régal pour ceux qui surveillent leur silhouette. Un dessert léger et aérien originaire de France. Contrairement au dessert classique, les guimauves saines sont préparées à l’aide d’un substitut de sucre. Selon la rec

Sauce béchamel à base de yaourt et d'huile d'olive

La béchamel n'a pas besoin d'être cuite sur la crème sure habituelle. Laissez libre cours à votre imagination : utilisez du yaourt ! Cette version allégée de la sauce accompagnera parfaitement aussi bien un simple plat de légumes que des plat

Gelée de kaki
Chéri, Gélatine, Kaki,

Gelée de kaki

Nombre total d'avis :

Les kakis contiennent beaucoup de potassium, de magnésium, de sodium et de fer, et 2 fois plus de fibres alimentaires que les pommes. De plus, le kaki est un entrepôt de bêta-carotène et d'antioxydants anti-âge.

Brochet en gelée

La création d'une pêche réussie est un poisson en gelée très savoureux.

Liqueur Baileys maison

Pour faire de la liqueur Baileys à la maison, vous aurez besoin d'alcool, comme de la vodka, de l'alcool dilué ou du cognac. Dans cette recette, l'ingrédient principal sera le whisky, puisqu'il est utilisé dans la version irlandaise c

Guimauve aux pommes

Les guimauves aux pommes peuvent être considérées comme une friandise saine faite maison. Un dessert hypocalorique est obtenu en préparant des guimauves à partir de compote de pommes. Pour que les guimauves aux pommes faites maison conservent bien le

Catégories Menu Recettes
Haut