Il existe des allergènes courants Recettes – Idées saines et savoureuses

Vous jonglez avec des restrictions alimentaires ? Explorez nos recettes conçues pour répondre aux allergies courantes telles que le gluten, les produits laitiers, les fruits à coque, le soja, les œufs et les crustacés. Découvrez des alternatives et des substitutions savoureuses pour concocter des repas sans allergènes, sans jamais compromettre la saveur. Nous vous proposons des ressources et des astuces pour cuisiner en toute sécurité et avec assurance, en tenant compte de vos allergies.

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Casserole de carottes

La cocotte de carottes est un plat idéal pour l'alimentation diététique et infantile. En plus des carottes, il contient des œufs et de la semoule. Les carottes doivent être précuites pour mieux cuire au four. Si vous souhaitez préparer la cocotte

Biscuits à la noix de coco

À partir d'un minimum d'ingrédients simples, vous pouvez obtenir de très savoureux biscuits aux flocons de noix de coco pour le thé. Le biscuit est tendre et sucré, et la noix de coco donne aux biscuits leur saveur particulière. Et ces biscui

Bouillie de boulgour au lait

Le boulgour est une céréale originaire du Moyen-Orient, connue des hommes depuis l'Antiquité. Le boulgour est généralement fabriqué à partir de grains de blé broyés, bouillis, puis séchés.

Soupe de poisson au saumon

L'Ukha est l'un des plats les plus célèbres de la cuisine russe. Il s’agit essentiellement d’une décoction riche, dont le composant principal est le poisson. Vous pouvez cuisiner une soupe de poisson à partir de poisson rouge, comme dans notr

Shawarma au poulet

Le shawarma au poulet dans du lavash est traditionnellement un plat de rue, mais nous vous expliquerons comment le préparer à la maison. Pour préparer un délicieux shawarma, vous devez connaître quelques secrets. La sauce est importante. Vous n’êtes

Boulgour aux calamars

Le calmar est un mollusque très utilisé en cuisine. Le produit est considéré comme diététique, mais il contient beaucoup de protéines, il sature donc parfaitement le corps. Il est important de ne pas trop cuire les calamars pour qu'ils restent te

Crêpes au kéfir sans levure

Les crêpes sont une excellente option pour un petit-déjeuner rapide, copieux et surtout délicieux en famille. Essayez cette recette simple de crêpes au kéfir sans levure. Il existe de nombreuses variantes de présentation : avec de la crème fraîche mo

Salade de thon à la sauce crémeuse au vin

La salade de thon dans une sauce crémeuse au vin est un plat de qualité restaurant que vous pouvez préparer dans votre propre cuisine en seulement 15 minutes ! Cette salade est parfaite aussi bien pour une soirée romantique que pour recevoir des invi

Salade classique aux champignons

La combinaison de champignons frits et de légumes n'est pas seulement très savoureuse. mais aussi utile. Tous les ingrédients contenus dans ce plat saturent le corps humain en sélénium, qui possède de nombreuses propriétés bénéfiques. Cette salad

Pommes de terre au four farcies

Une recette de pommes de terre deux fois cuites, farcies au bacon, aux poivrons et au fromage à la crème, vous aidera à dresser la table de fête en un clin d'œil ! Le plat est très beau et extrêmement facile à préparer !

Croissants à la citrouille

Les croissants à la citrouille sont de délicieux petits pains feuilletés préparés selon des recettes françaises. Les croissants sont un plat très populaire en France : ils sont consommés en complément du petit-déjeuner ou en dessert avec une tasse de

Orge au four

L’orge perlé est très sain. Il est riche en protéines, microéléments et vitamines. L'orge perlé améliore la digestion et élimine également les substances nocives du corps.

Crème de céleri

La soupe de purée de céleri est une recette qui combine des légumes et des produits laitiers. Le mélange rend les légumes racines plus tendres et friables. La soupe crémeuse est réduite en purée à l'aide d'un mixeur. En raison de sa consistan

Casserole de chou-fleur

La cocotte au four est un plat copieux qui peut être préparé de différentes manières. Par exemple, une casserole très savoureuse est préparée à partir de chou-fleur, assaisonnée d'une sauce à base de mayonnaise et d'œuf, et saupoudrée de from

Paniers de sablés aux framboises et à la meringue

La meringue (ou meringue) est un dessert qui nous est venu d'Europe. Cette délicatesse est mentionnée pour la première fois au XVIIe siècle dans un livre de cuisine de François Massialot. Au début, le dessert était servi uniquement à la table roy

Gâteaux de broussailles à la crème au beurre caillé

Les broussailles étaient le mets le plus populaire de l’époque soviétique. Cela est dû à la disponibilité des ingrédients nécessaires à la cuisine. Le broussailles classique est apprécié par beaucoup depuis l'enfance. Nous vous suggérons d'am

Hot-dogs aux macaronis

Tout le monde aime les hot-dogs ! Et si vous y ajoutez une délicieuse saucisse, vous obtenez une garniture copieuse pour hot-dogs ! Voici une recette pour une collation polyvalente.

Pâte à poisson avec mayonnaise

Le poisson est particulièrement savoureux en pâte. Avec cette recette, vous apprendrez à réaliser une pâte aérée. La pâte à frire avec de la mayonnaise rendra même le poisson sec juteux. La pâte s'avère très aérée et moelleuse. Vous pouvez choisi

Riz au lait à la sauce aux fraises

Le riz au lait est un dessert à base de riz, de lait ou de crème avec l'ajout de divers ingrédients. Il est populaire dans le monde entier. Il est préparé différemment selon les pays. Dans cette recette, nous vous proposons de préparer une versio

Champignons en brochettes dans une marinade à la mayonnaise

Le chachlik de champignons est un apéritif que vous pouvez vous offrir toute l'année. Les champignons cuits au four peuvent être préparés pour le Nouvel An et toute autre fête, ce plat simple ne vous demandera pas beaucoup d'énergie.

Cannellonis à la viande hachée et aux champignons

Cannelloni est un nom italien plutôt mystérieux, mais vous l'avez probablement entendu quelque part. Tout d’abord, les cannellonis sont un type particulier de pâtes, qui sont de gros tubes farcis de diverses garnitures. C'est pourquoi les pla

Salade de légumes frais à la mozzarella

La première mention d'une recette utilisant de la mozzarella remonte au XVIe siècle. La mozzarella est un jeune fromage italien. Le secret de son goût particulier est que le lait utilisé pour fabriquer la mozzarella n'est jamais pasteurisé. A

Brochette de porc aux oignons marinés

L’une des meilleures marinades pour le shashlik de porc est celle à base d’oignons. Le jus d'oignon adoucit la viande et le shashlik fini s'avère aromatique et tendre, avec une croûte dorée. Pour une saveur et une couleur plus profondes, fait

Salade de thon et chou chinois

Cette délicieuse et légère salade à base de chou chinois plaira à tous les amateurs de thon !


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