Es gibt häufige Allergene

Haben Sie mit Ernährungseinschränkungen zu kämpfen? Entdecken Sie unsere Rezepte, die auf häufige Allergene wie Gluten, Milchprodukte, Nüsse, Soja, Eier und Schalentiere zugeschnitten sind. Finden Sie köstliche Alternativen und Ersetzungen, um allergenfreie Mahlzeiten zu kreieren, ohne dabei auf Geschmack verzichten zu müssen. Wir bieten Ihnen Ressourcen und Tipps, um sicher und selbstbewusst mit Allergien im Hinterkopf zu kochen.

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Herzhaftes Sandwich mit Wiener Würstchen

Wir verraten Ihnen, wie Sie einen außergewöhnlichen und sehr sättigenden Sandwichbelag zubereiten. Als Grundlage haben wir Wiener Würstchen verwendet. Diese sind die beste Wahl, da sie nicht viel Fett enthalten. Und um den Geschmack abzurunden, fügte

Omelett mit Tofu und Tomaten

Tofu-Omelett mit Gemüse ist perfekt für Veganer und Vegetarier. Es wird ohne Eier zubereitet, sieht aber dank der gelben Farbe und Textur des mit Gemüse und Gewürzen gebratenen Tofu wie ein normales Omelett aus. Tofu gilt als Diätprodukt und ist eine

Faule Lavash-Lasagne

Wenn Sie Lasagne zubereiten möchten, aber Angst vor der Arbeit mit Teigplatten haben, gibt es ein alternatives Rezept – faule Lasagne aus Lavash. Die Zutaten sind nahezu identisch mit dem Originalrezept. Der Hauptunterschied besteht in der Verwendung

"Bounty" aus 3 Zutaten

Warum Schokoriegel kaufen, wenn Sie Ihre eigenen herstellen können? So sind Sie sich über die Zusammensetzung des Desserts sicher und können ausschließlich natürliche Zutaten verwenden. Bereiten Sie nach unserem Rezept hausgemachtes Bounty zu – es da

Lachssteak in süßer Chilisauce

Roter Fisch ist ein sehr gesundes und wichtiges Produkt für die menschliche Gesundheit. Es ist nicht nur reich an leicht verdaulichem Eiweiß und gesunden Fetten, sondern auch an einer Reihe von Vitaminen – Gruppen B, A, E, PP, C, D, H sowie Mikro- un

Okroshka mit Kwas und Hühnchen

Im heißen Sommer kann Kwas nicht nur als Erfrischungsgetränk, sondern auch als Hauptzutat für Okroschka verwendet werden. Dieses Gericht ist perfekt für heißes Wetter – kalorienarm, kalt serviert und schnell zubereitet. Und wenn Sie der Okroschka gek

Pfannkuchen mit Honig

Maslenitsa ist ein slawischer Feiertag, bei dem Pfannkuchen, die die Sonne symbolisieren, die Hauptspeise sind. Darüber hinaus sind Pfannkuchen die Visitenkarte der russischen Küche. Es gibt viele Rezepte für ihre Zubereitung und ihr Servieren: süß,

Lose Rolle mit Eiweiß

Eine lockere Rolle mit Eiweiß gelingt immer hervorragend. Denn der Hauptbestandteil Eiweiß verleiht Süßwaren eine außergewöhnliche Zartheit und Luftigkeit. Wenn Sie die Füllung noch mit frischen Sommerbeeren ergänzen, wird die Rolle so lecker, dass s

Philadelphia rollt zu Hause

Philadelphia Rolls haben nichts mit der japanischen Küche gemeinsam. Das Rezept wurde in den 80er Jahren des letzten Jahrhunderts von einem amerikanischen Koch erfunden. Ihm gefiel die Kombination aus Fisch und Frischkäse auf den Bagels und er wollte

Suppe mit Tomatensprotte und Reis

Suppe mit Tomatensprotte und Reis ist ein recht preisgünstiges Gericht, das Liebhaber von Fischsuppen ansprechen wird. Zur Zubereitung verwenden wir Dosensprotte in Tomatensoße, sowie Kartoffeln, Zwiebeln, Karotten, Tomaten und Reis. Die Kombination

Gegrillte Dorado

Dorado ist ein sehr gesunder und schmackhafter Meeresfisch. Es enthält viele Mikroelemente sowie Jod, das zur Vorbeugung von Schilddrüsenerkrankungen erforderlich ist. Fisch wird auf unterschiedliche Arten zubereitet. Sie können beispielsweise Dorado

Sandwiches mit Radieschen

Das einfachste Rezept für einen Sommersnack mit Radieschen. Die Radieschensaison ist sehr kurz, Sie haben möglicherweise keine Zeit, dieses farbenfrohe Gemüse zu genießen. Radieschen sind reich an Ballaststoffen, die gut für die Ausscheidung von Gift

Hummus mit Kreuzkümmel und Sesam

Eine weltberühmte kalte Vorspeise (oder Soße) aus Kichererbsen. Lecker und gesund, vor allem wenn man die letzten Tage der Fastenzeit etwas abwechslungsreicher gestalten möchte.

Käse-Omelett-Rolle

Eierrolle ist ein japanisches Gericht, das lokale Köche traditionell aus drei Zutaten zubereiten: Eiern, Milch und Sojasauce. Das Frühlingsrollenrezept erfreut sich großer Beliebtheit und es gibt zahlreiche Variationen, unter anderem das Hinzufügen v

Pfannkuchen mit Löchern

Der Ursprung des Sprichworts „Der erste Pfannkuchen ist klumpig“ hängt damit zusammen, dass die erste Portion Pfannkuchenteig in eine noch nicht ausreichend erhitzte Bratpfanne gegossen wurde. Heute kennen wir alle Regeln für die Zubereitung von Pfan

Quarkkuchen mit Rosinen

Selbstgebackenes schmeckt immer gut. Rezepte für solche Süßigkeiten zum Tee gibt es viele, doch nicht alle sind einfach und für Kochanfänger geeignet. Doch manchmal möchte man schnell und ohne großen Aufwand etwas Leckeres kochen. Einer dieser schnel

Zucchini-Paprika-Puffer

Wenn du genug von klassischen Zucchini-Pfannkuchen hast, wirst du dieses Rezept für leichte Zucchini-Paprika-Pfannkuchen bestimmt lieben. Süße Paprika verleiht dem Gericht Frische und Saftigkeit. Sie können Pfannkuchen als eigenständiges Gericht serv

Bananen-Mama-Kuchen

Ein originelles Rezept für eine Torte aus Mürbeteig, Bananen und einer luftigen Sahnehaube. Mit diesem Dessert hinterlassen Sie auf jeden Fall Eindruck und müssen dabei weder Zeit noch Mühe aufwenden. Bananen sind eine traditionelle Dessertfrucht. Di

Salat mit Rindfleisch

Ein schnelles und einfaches Salatrezept, das auch einem Anfänger gelingt. Diese ungewöhnliche Variante des Rindfleischsalats zeichnet sich dadurch aus, dass sie keine Mayonnaise enthält. Die Soße wird selbst zubereitet und ist gesünder als alle im La

Gerstenbrei auf Wasser

Da Gerstengrütze einen enormen Stärkeanteil hat, führt das klassische Kochen im Topf oft zu Viskosität und Klebrigkeit und sieht daher nicht gerade appetitlich aus. Aus diesem Grund ist sie zu Unrecht in Vergessenheit geraten. Fertiger Krümelbrei ist

Cannelloni

1907, Sorrent, Restaurant „La Favorita“. Chefkoch Salvatore Coletta rollt die Nudeln zu einer Röhre, füllt diese mit Hackfleisch und verschließt sie mit einem Zahnstocher. So entstand das berühmte Gericht aus gefüllten Röhren. Das Rezept für Cannello

Dattelmuffins

Datteln sind reich an Nährstoffen, die in herkömmlichen Lebensmitteln nur schwer zu finden sind. Sie enthalten beispielsweise viel Magnesium, Silizium und Kalium, B-Vitamine und Biotin. Daher sind Dattel-Muffins nicht nur ein leckeres, sondern auch g

Reis mit Schinken und Brokkoli

Reis mit Schinken und Brokkoli ist ein Rezept für ein herzhaftes Abendessen für unterwegs. Wenn absolut keine Zeit zum Kochen bleibt, ist dieses Rezept genau das Richtige. Es kocht schnell, wird hell und schön mit einem appetitanregenden Schinkenarom

Reis mit Würstchen in einer Pfanne

Reis mit Würstchen in der Pfanne – einfach, schnell und lecker. Ein Gericht, dass in seinem Nährwert dem Fleisch in nichts nachsteht. Die Hauptzutat sind Würstchen – am besten nehmen Sie schmackhafte, hochwertige Würstchen, am besten selbst gemacht,


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