Es gibt häufige Allergene Rezepte – Gesunde und leckere Ideen

Haben Sie mit Ernährungseinschränkungen zu kämpfen? Entdecken Sie unsere Rezepte, die auf häufige Allergene wie Gluten, Milchprodukte, Nüsse, Soja, Eier und Schalentiere zugeschnitten sind. Finden Sie köstliche Alternativen und Ersetzungen, um allergenfreie Mahlzeiten zu kreieren, ohne dabei auf Geschmack verzichten zu müssen. Wir bieten Ihnen Ressourcen und Tipps, um sicher und selbstbewusst mit Allergien im Hinterkopf zu kochen.

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Kürbiscroissants

Kürbiscroissants sind köstliche Blätterteigbrötchen nach französischem Rezept. Croissants sind in Frankreich ein recht beliebtes Gericht – sie werden als Beilage zum Frühstück oder als Dessert zu einer Tasse Kaffee gegessen. Zarter knuspriger Blätter

Gerste im Ofen

Perlgraupen sind sehr gesund. Es ist reich an Proteinen, Mikroelementen und Vitaminen. Perlgraupen verbessern die Verdauung und entfernen zudem Schadstoffe aus dem Körper.

Selleriesuppenpüree

Selleriepüreesuppe ist ein Rezept, das Gemüse und Milchprodukte kombiniert. Die Mischung macht das Wurzelgemüse zarter und bröseliger. Die cremige Suppe wird mit dem Mixer püriert. Aufgrund seiner zarten Konsistenz kann es in den Kinderspeiseplan auf

Blumenkohlauflauf

Ofenauflauf ist ein herzhaftes Gericht, das sich auf vielfältige Weise zubereiten lässt. Ein sehr leckerer Auflauf wird beispielsweise aus Blumenkohl zubereitet, mit einer Sauce aus Mayonnaise und Ei gewürzt und mit geriebenem Käse bestreut. Um das G

Shortbread-Körbchen mit Himbeeren und Baiser

Baiser (oder Meringue) ist ein Dessert, das aus Europa zu uns kam. Die Delikatesse wurde erstmals im 17. Jahrhundert in einem Kochbuch von François Massialot erwähnt. Ursprünglich wurde das Dessert nur am königlichen Tisch serviert. Aufgrund der einf

Reisigküchlein mit Quark-Buttercreme

Reisig war die beliebteste Delikatesse der Sowjetzeit. Dies liegt an der Verfügbarkeit der zum Kochen benötigten Zutaten. Das klassische Reisigholz wird von vielen schon seit der Kindheit geliebt. Wir empfehlen, diese Köstlichkeit durch die Zugabe ei

Hotdogs mit Makkaroni

Jeder liebt Hotdogs! Und wenn man noch eine leckere Wurst dazu gibt, erhält man eine herzhafte Füllung für Hot Dogs! Dies ist ein Rezept für einen vielseitigen Snack.

Fischteig mit Mayonnaise

Besonders lecker schmeckt Fisch im Teigmantel. Mit diesem Rezept lernen Sie, wie Sie luftigen Teig herstellen. Teig mit Mayonnaise macht selbst trockenen Fisch saftig. Der Teig wird sehr luftig und weich. Zu paniertem Fisch können Sie eine gute Knobl

Milchreis mit Erdbeersauce

Milchreis ist ein Dessert aus Reis, Milch oder Sahne unter Zugabe verschiedener Zutaten. Es ist auf der ganzen Welt beliebt. Die Zubereitung ist in verschiedenen Ländern unterschiedlich. In diesem Rezept schlagen wir Ihnen vor, eine Variante des in E

Champignons am Spieß in Mayonnaise-Marinade

Champignon-Schaschlik ist eine Vorspeise, die Sie das ganze Jahr über genießen können. Gebackene Pilze können zu Neujahr und jedem anderen Feiertag zubereitet werden. Dieses einfache Gericht wird Sie nicht viel Energie kosten.

Cannelloni mit Hackfleisch und Champignons

Cannelloni ist ein ziemlich mysteriöser italienischer Name, aber Sie haben ihn wahrscheinlich schon einmal irgendwo gehört. Zunächst einmal handelt es sich bei Cannelloni um eine besondere Art von Pasta, also große Röhren, die mit verschiedenen Füllu

Frischer Gemüsesalat mit Mozzarella

Die erste Erwähnung eines Rezepts mit Mozzarella stammt aus dem 16. Jahrhundert. Mozzarella ist ein junger italienischer Käse. Das Geheimnis seines besonderen Geschmacks liegt darin, dass die zur Herstellung von Mozzarella verwendete Milch niemals pa

Schweineschaschlik mit eingelegten Zwiebeln

Eine der besten Marinaden für Schweinefleisch-Schaschlik wird mit Zwiebeln zubereitet. Zwiebelsaft macht das Fleisch zart und der fertige Schaschlik wird aromatisch und zart mit einer goldbraunen Kruste. Für einen intensiveren Geschmack und eine inte

Salat mit Thunfisch und Chinakohl

Dieser köstliche und leichte Salat auf Chinakohlbasis wird alle Thunfischliebhaber ansprechen!

BBQ-Rippchen

Es gibt eine Theorie, dass Christoph Kolumbus die Barbecue-Sauce nach Europa brachte. Er übernahm es von den Indianern, die im heutigen New Mexico lebten. Die Indianer verwendeten die Sauce zum Kochen von Lamafleisch. Heutzutage erfreut sich die Sauc

Auberginen- und koreanischer Karottensalat

Gemüsesalate erfreuen sich weltweit großer Beliebtheit. Sie sind kalorienarm, einfach zuzubereiten und perfekt für einen Festtagstisch. Der Schinken im Salat macht ihn sättigender und die koreanischen Karotten verleihen ihm eine pikante und würzige N

Duftende Lasagne

Lasagne ist ein italienisches Gericht, das auf der ganzen Welt sehr beliebt ist. Es wird traditionell aus dünnen Teigblättern mit Schichten aus Hackfleisch und Käse unter einer delikaten weißen Béchamelsauce hergestellt. Und obwohl das Rezept für das

Ossobuco mit Gemüse

Ossobuco ist ein köstlicher Rindfleischeintopf, der nach italienischem Rezept zubereitet wird. Ossobuco bedeutet übersetzt „hohler Knochen“. Das Gericht basiert auf Rinderhaxen mit Markknochen. Das Fleisch wird zwei Stunden lang in einer Weißweinsauc

Osterkuchen mit lebender Hefe

Für die Zubereitung eines Osterhefekuchens ist es besser, lebende Hefe ohne verschiedene Zusätze zu wählen. Außerdem empfiehlt es sich, auf das Mindesthaltbarkeitsdatum zu achten: Je frischer das Produkt, desto luftiger und gelungener wird das Gebäck

Kartoffelpüree mit Butter

Ein Klassiker des russischen Festmahls – zartes und luftiges Kartoffelpüree in Butter. Zunächst wurden Kartoffelknollen im Zuge der Großen Geographischen Entdeckungen aus dem sonnigen Südamerika nach Europa gebracht, später brachte Peter I. Kartoffel

Baby-Smoothie

Es ist nicht immer möglich, Kinder davon zu überzeugen, natürliche Beeren zu essen. Aber Sie können ein wenig schummeln und den Kinder-Smoothies gesunde Früchte hinzufügen. Dieses Getränk wird sowohl Kindern als auch Schulkindern gefallen. Smoothies

Kohlpfannkuchen

Wenn Sie ein leichtes und schnelles Gericht zubereiten möchten und im Kühlschrank nur Weißkohl haben, sind Kohlpfannkuchen eine tolle Lösung. Kohl ist ein sehr gesundes Gemüse, das dem Körper überschüssiges Wasser entzieht, die Hautqualität verbesser

Buchweizen mit Hühnerleber

Buchweizen mit Hühnerleber ist ein herzhaftes warmes Gericht, das ein komplettes Mittag- oder Abendessen ersetzen kann. Duftender Buchweizen mit Leber lässt sich im Handumdrehen zubereiten und passt gut zu frischem und gedünstetem Gemüse und Gewürzen

Carbonat in der Hülse

Carbonade ist ein Gericht französischen Ursprungs. Es handelt sich dabei um ein einzelnes Stück Schweinefleisch, das mit Gewürzen eingerieben oder mit einer Marinade überzogen und dann über Kohlen gegrillt oder im Ofen gebacken wird.


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