Es gibt häufige Allergene Rezepte – Gesunde und leckere Ideen

Haben Sie mit Ernährungseinschränkungen zu kämpfen? Entdecken Sie unsere Rezepte, die auf häufige Allergene wie Gluten, Milchprodukte, Nüsse, Soja, Eier und Schalentiere zugeschnitten sind. Finden Sie köstliche Alternativen und Ersetzungen, um allergenfreie Mahlzeiten zu kreieren, ohne dabei auf Geschmack verzichten zu müssen. Wir bieten Ihnen Ressourcen und Tipps, um sicher und selbstbewusst mit Allergien im Hinterkopf zu kochen.

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Appetitliches Steak mit Knochen und Champignons in einer cremigen Sauce

Ein klassisches englisches Gericht – Rindersteak am Knochen mit Pilzen in einer Sahnesauce. Alle Elemente ergänzen sich perfekt. Auf der Zunge zergehendes Fleisch, zarte, leicht salzige Pilze und eine hervorragende cremige Sauce, die alles zusammenhä

Cashew-Muffins

Kleine Cashew-Muffins können zum Tee als Snack gegessen oder an einer festlichen Tafel serviert werden – sie passen zu jeder Situation. Nüsse erhöhen den Kaloriengehalt des Desserts und den Nährstoffgehalt darin. Cashewnüsse sind beispielsweise eine

Vietnamesische Pho Bo Suppe

Pho ist eine traditionelle vietnamesische Suppe aus Fleischbrühe, Reisnudeln, Kräutern, Sojasauce, Ingwer und Zitrone. Pho Bo ist ein Gericht, das mit Rindfleisch zubereitet wird. Hühnersuppe heißt Fo Sha, Fischsuppe heißt Fo Ka. Um Pho Bo zuzubereit

Kartoffelpuffer mit Champignons

Jedermanns Lieblingskombination aus Kartoffeln und Pilzen kann in einem Gericht kombiniert werden, indem man Kartoffelpuffer mit Champignons zubereitet. Geben Sie klassischen Kartoffelpuffern Pilze bei, backen Sie sie im Ofen ohne Öl und genießen Sie

Spinatrisotto

Risotto ist ein italienisches Reisgericht mit einem weichen, cremigen Geschmack. Um Spinatrisotto nach unserem Rezept zuzubereiten, müssen Sie stärkehaltigen Rundkornreis wählen. Spinat verleiht diesem Gericht seine einzigartige grüne Farbe.

Seelachs in Sahne und Kirschtomaten gebacken

Unglaublich leckerer Seelachs, reich an Eiweiß und Jod, das unser Körper braucht. Seelachs reguliert den Blutzuckerspiegel, verbessert die Hautqualität, stärkt Haare und Nägel. Dieser Kabeljau kann von schwangeren Frauen und Kleinkindern ab 8 Monaten

Blätterteiglocken am Stiel

Blätterteiglocken mit Erdbeermarmelade und Mandeln sind ein knusprig-süßer Leckerbissen zum Selbermachen, der ganz einfach zuzubereiten ist. Nehmen Sie fertigen Blätterteig, rollen Sie ihn aus, bestreichen Sie ihn mit Marmelade, geben Sie Mandeln hin

Doppelter Schokoladen-Cupcake

Schokoladenkuchen ist eine beliebte Köstlichkeit nicht nur für Naschkatzen, sondern auch für Hausfrauen, die einfache und leckere Gerichte schätzen. Für dieses Dessert gibt es kein einheitliches Rezept und die Zahl der Zubereitungsmöglichkeiten übers

Champignons mit Hühnchen und Speck

Gefüllte Champignons sind eine herzhafte, warme Vorspeise mit kräftigem Speckgeschmack. Es kann zu einem vollwertigen warmen Gericht werden und das Mittag- oder Abendessen ersetzen. Champignons können entweder einzeln oder in einem gemeinsamen Gerich

Haferflocken mit Banane und Schokolade

Wenn Sie Haferbrei bisher nicht lieben konnten, möchten wir Sie ermutigen, nicht aufzugeben und es noch einmal zu versuchen, indem Sie den perfekten Haferbrei mit Bananen und Schokoladenstückchen zubereiten. Wenn Sie bereits ein Haferflockenliebhaber

Würzige Zucchini-Röllchen

Viele Leute mögen Zucchiniröllchen, besonders Zucchiniröllchen mit Tomaten. Aber nur wenige Leute haben ein solches Gericht probiert, und diejenigen, die es probiert haben, waren zufrieden, denn diese Rolle schmeckt sehr angenehm und hat eine leichte

Teig für Manti

Nur bei richtiger Teigherstellung gelingen vorbildliche Manti. Es sollte elastisch, dünn und gleichmäßig sein. Damit der Teig perfekt gelingt, gibt es ein paar wichtige Lifehacks. Zuerst gut durchkneten, keine Kraft sparen, auch wenn die Hände anfang

Gebratener Tofu

Gebratener Tofu ist ein Rezept für ein einfach zuzubereitendes, köstliches Gericht. Tofu ist reich an Proteinen und enthält kein Milchfett. Es enthält viel Eisen und Kalzium. Achten Sie bei der Auswahl von Tofu auf die Farbe. Hochwertiger weißer Soja

Klassische Shortbread-Brötchen

Diese Brötchen sind schnell und einfach zuzubereiten. Dank ihnen finden Sie etwas, womit Sie Ihre Gäste zum Tee statt mit normalen Keksen verwöhnen können. Wer keinen Zimt mag, kann ihn durch Mohn oder gemischte Nüsse ersetzen. Vor dem Servieren die

Hühnernudeln

Hühnernudeln mit Kartoffeln sind ein sehr beliebtes europäisches Gericht, das auch in Russland beliebt ist. Diese Suppe ist bereits in jeder Familie ein fester Bestandteil des Abendessens. Und das alles, weil es sehr einfach und aus verfügbaren Produ

"Medovik" ist schnell

Was gibt es Schöneres als ein selbstgemachtes Dessert. Gute, frische Zutaten, Naturhonig, fette Sauerrahm. Keine Lust, mehrere Stunden am Herd zu stehen? Dieses „Medovik“ dauert weniger als 60 Minuten! Unglaublich leckerer, zarter Honigkuchen erobert

Einfache panierte Kichererbsenkoteletts

Kichererbsenkoteletts – ein Rezept für ein einfaches Fastengericht aus türkischen Erbsen. Um leckere Kichererbsenkoteletts zuzubereiten, müssen die Bohnen 10 Stunden in Wasser eingeweicht werden. Kichererbsenkoteletts sind vegetarisch, Kichererbsen e

Khachapuri mit Hüttenkäse

Die Füllung von Chatschapuri muss nicht unbedingt aus Käse bestehen. Der Name des Gerichts selbst kombiniert zwei georgische Wörter: „Khatscho“ (Hüttenkäse) und „Puri“ (Brot). Daher kann die Zubereitung dieses Gerichts durch die Zugabe von Hüttenkäse

Vinaigrette mit Hering

Wenn Sie es gewohnt sind, dass Hering und Rote Bete nur im Salat „Hering unter dem Pelzmantel“ kombiniert werden, dann erwartet Sie heute mit diesen Produkten an der Spitze eine weitere Entdeckung. Vinaigrette mit Hering! Anders als bei Hering unter

Salat mit Eierpfannkuchen, Hühnchen und Ananas

Wenn Sie Ihre Gäste mit einer exquisiten Festtafel angenehm überraschen oder sich selbst mit einem außergewöhnlichen Gericht verwöhnen möchten, wird Ihnen das Rezept für Salat mit Eierpfannkuchen, Hühnchen und Ananas bestimmt gefallen. Der Salat wird

Lavash-Vorspeise mit Hühnchen und Schmelzkäse

Schmelzkäse und Hühnchen sind eine einfache und leckere Kombination. Und wenn Sie das Ganze in dünnes armenisches Lavash einwickeln, erhalten Sie eine heiße, sättigende Rolle. Der schwierigste Teil der Zubereitung besteht darin, darauf zu warten, das

Gefüllte Kartoffeln

Gekocht, gedünstet, gebraten oder püriert? Wenn es um Kartoffelgerichte geht, sind dies die ersten Optionen, die einem in den Sinn kommen, aber Sie und ich wissen, dass es in Wirklichkeit hundertmal mehr davon gibt! Wir werden diese Hunderte nicht al

Schmelzkäsebrötchen

Ein Schritt-für-Schritt-Rezept für ein Schmelzkäsebrötchen hilft auch unerfahrenen Hausfrauen, einen hervorragenden Snack zuzubereiten. Es ist sehr sättigend, zart und lecker. Für die Zubereitung benötigen Sie zwei hochwertige Schmelzkäsesorten. Je b

Ravioli mit Pilzen

Um traditionelle Ravioli mit Pilzen zuzubereiten, benötigen Sie ungesäuerten Teig. Dies ist eine zwingende Voraussetzung. Was die Form jedes „Knödels“ betrifft, hat jede Hausfrau ihre eigenen Geheimnisse. In den meisten Fällen handelt es sich dabei j


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