Insalata di tonno in salsa cremosa al vino

Cookinero 21 apr 2025

L'insalata di tonno in salsa cremosa al vino è un piatto degno di un ristorante che puoi preparare nella tua cucina in soli 15 minuti! Questa insalata è perfetta sia per una serata romantica che per intrattenere gli ospiti. Il tonno è spesso chiamato il “pollo del mare” per l’estrema somiglianza dei sapori di questi due prodotti. Per ottenere un piatto il più succoso possibile, consigliamo di utilizzare pesce refrigerato anziché congelato. Oltre al tonno, l'insalata contiene anche pomodori e rucola.

Come cucinare Insalata di tonno in salsa cremosa al vino

Passo 1

Insalata di tonno in salsa cremosa al vino

Tagliare i pomodorini a spicchi.

Passo 2

Insalata di tonno in salsa cremosa al vino

Scaldare una padella per grigliate con olio vegetale. Condire il pesce con sale e pepe su entrambi i lati e adagiarlo sulla griglia. Rosolare il tonno per 5 minuti su ogni lato, finché non diventa dorato.

Fase 3

Insalata di tonno in salsa cremosa al vino

Versare la panna e il vino nella padella. Lasciare sobbollire il pesce nella salsa per 2-3 minuti.

Fase 4

Insalata di tonno in salsa cremosa al vino

Disporre la rucola e i pomodorini su un piatto.

Fase 5

Insalata di tonno in salsa cremosa al vino

Disporre il pesce sopra le verdure. Versare la salsa rimanente sull'insalata, aggiungere sale e pepe a piacere. Il piatto è pronto, servitelo in tavola. Buon appetito!

Insalata di tonno in salsa cremosa al vino - Domande frequenti su ingredienti, tempi di cottura e conservazione

Sì, puoi sostituire il tonno con salmone, pesce spada o addirittura pollo per un sapore diverso. Regola i tempi di cottura in base allo spessore.
Sostituisci la panna con latte di cocco o un'alternativa senza lattosio per una consistenza cremosa simile.
Sostituisci il vino bianco con brodo di pollo o verdure, oppure usa un goccio di aceto di vino bianco diluito in acqua per l'acidità.
Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico per massimo 2 giorni. Riscalda delicatamente per evitare di cuocere troppo il pesce.
Non è consigliato congelare poiché la consistenza del pesce e della salsa cremosa potrebbe cambiare dopo lo scongelamento.
Servila con pane croccante, patate arrosto o un'insalata di quinoa leggera per un pasto bilanciato.
Evita il vino o usa un sostituto secco e low-carb, e servilo su un letto di verdure a foglia invece che con carboidrati.
Sì, sostituisci la rucola con spinaci o cavolo riccio, oppure usa erbe secche come basilico o origano per aggiungere sapore.
Assicurati che la padella sia ben calda e leggermente unta prima di aggiungere il pesce. Evita di muoverlo troppo presto per far formare una crosticina.

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