Ci sono allergeni comuni Ricette – Idee sane e gustose

Alle prese con restrizioni alimentari? Esplora le nostre ricette pensate per gestire i più comuni allergeni come glutine, latticini, frutta a guscio, soia, uova e crostacei. Scopri deliziose alternative e sostituzioni per creare pasti senza allergeni, senza rinunciare al gusto. Offriamo risorse e consigli per cucinare in sicurezza e con fiducia, tenendo a mente le allergie.

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Insalata con pollo e ravanello

Insalata di pollo e ravanelli: un'insalata semplice e gustosa, perfetta come fonte di energia durante la giornata o per una cena leggera ma sostanziosa. In questa ricetta utilizziamo la maionese, ma potete sostituirla con panna acida o yogurt gre

Frittelle con cipolle

Ricetta interessante per i pancake. Le frittelle con le cipolle possono essere servite senza alcun additivo. Si rivelano molto morbidi, succosi e con un aroma e un sapore interessanti. Allo stesso tempo, i pancake non hanno alcun odore di cipolla. I

Rotolo con prosciutto e avocado

La nostra ricetta del panino con prosciutto e avocado è una combinazione sostanziosa e sana di prosciutto, avocado e salsa in un pane piatto. Preparare questo tipo di involtino è un gioco da ragazzi. Portalo con te al lavoro o a scuola.

Torta di patate al cacao

Torta al cacao e latte condensato: un sapore familiare fin dall'infanzia. Non esiste una ricetta corretta per la "Kartoshka" a base di biscotti e cacao, ma tradizionalmente tra gli ingredienti sono presenti anche latte condensato e burr

Pasta sfoglia con frutti di bosco congelati

La pasta sfoglia è un prodotto a base di pasta sfoglia che può essere cotto con diversi ripieni. I primi dolcetti di pasta sfoglia furono preparati in Francia e la ricetta arrivò in Russia nel XVII secolo. È possibile aggiungere ai rotoli di pasta sf

Bistecca fritta con salsa di soia

La bistecca con salsa di soia è un'ottima alternativa a un pranzo di lavoro. Vi sazierà per tutto il giorno ed è anche molto gustoso. Come sapete, sono stati gli chef americani a far conoscere questo piatto al pubblico, ma ora alla carne vengono

Zuppa di sottaceti con olive

Questa zuppa piacerà in particolar modo agli amanti delle olive. Oltre al fatto che la zuppa ha un aspetto più invitante, le olive cotte le conferiscono anche una gradevole nota acidula. E insieme ai sottaceti crea un abbinamento piuttosto piccante.

Salsa besciamella

La besciamella classica è stata creata dallo chef reale e fondatore dell'alta cucina di Versailles. Una volta preparata questa salsa a casa, potrete tranquillamente considerarvi degli amanti dell'alta cucina francese. Una ricetta passo passo

Insalata con calamari e panna acida

Insalata con calamari, panna acida, uova e cetriolo: dal sapore insolito e molto facile da preparare. I calamari sono un prodotto comune nella cucina asiatica. Ci giunge congelato. La scelta di ingredienti di qualità garantisce l'eccellente sapor

Funghi in pastella

Champignon in pastella: pastella croccante e sapore delicato di champignon, ecco un antipasto delizioso e indimenticabile. In questa ricetta utilizziamo la salsa di soia; è possibile sostituirla con il latte e aggiungere paprika secca all'impasto

Sgombro al forno con patate

Si consiglia di mangiare lo sgombro due volte a settimana, poiché ha molte proprietà benefiche: effetto ringiovanente, circolazione sanguigna accelerata, migliore memoria e riduzione dei livelli di zucchero nel sangue. Se tutto questo è vero, allora

Merluzzo fritto con broccoli

Il merluzzo è uno dei pesci più utilizzati nella cucina dietetica. Il filetto di merluzzo contiene molti elementi utili, vitamine, fosforo ed è povero di calorie. Broccoli e merluzzo stanno bene insieme. Per ottenere il massimo beneficio e preservare

Frullato di latte con banana e lampone

Un frullato abbinato a frutta e bacche risulta nutriente e dal gusto vellutato. Vi proponiamo la ricetta per un frullato insolito con latte e semi di chia. I semi di chia sono considerati un superfood in tutto il mondo. Ciò significa super utile. I s

Tenero rotolo di fegato di pollo con formaggio

Questo rotolo di fegato di pollo è ripieno di formaggio e uova di gallina sode. È possibile aggiungere qualsiasi tipo di verdura al ripieno: renderà il piatto più succoso. Il pezzo viene avvolto nella pellicola e lasciato raffreddare per diverse ore

Bignè alla marmellata di fragole

Sfogliatine con marmellata di fragole: una dolce sorpresa veloce. Per preparare questa pasta sfoglia non ci vorranno più di 30 minuti. Le croccanti sfoglie di pasta sfoglia con ripieno di frutti di bosco dolci accontenteranno tutti.

Torta Snickers con meringa

Un dolce speciale per i più golosi sarà la torta Snickers con meringa. Lo strato di meringa croccante non si inzupperà e si abbinerà perfettamente al morbido pan di Spagna. La ricetta di questa torta si basa sui famosi dolciumi. Esistono numerose var

Rotolo di lavash con pollo, carote coreane e ricotta

I panini lavash hanno ormai conquistato un posto fisso nella lista degli spuntini veloci. La varietà dei ripieni lascia spazio alla fantasia e alla sperimentazione. La cosa principale è rispettare le regole di base per combinare gli ingredienti. Ad e

Pollo con spinaci

Il pollo con spinaci in salsa cremosa è una ricetta per un delizioso piatto dietetico. Anche se il piatto viene cucinato in padella o in casseruola, la frittura è esclusa. Per cucinare è possibile utilizzare sia spinaci surgelati che freschi. Quando

Polpette di patate fritte

Le polpette di patate sono un'altra deliziosa ricetta a base di patate. Le polpette possono essere servite singolarmente sia come antipasto che come contorno. Il purè di patate fritto è ottimo con qualsiasi salsa, qualsiasi sera. Non sai cosa sor

Involtini di cavolo tradizionali

Gli involtini di cavolo sono solitamente considerati un piatto russo, ma in realtà questo piatto, in una forma o nell'altra, si può trovare in molte cucine in tutto il mondo. Secondo una versione, gli involtini di cavolo sarebbero un adattamento

Noodles in salsa wok con gamberi tigre e funghi

Trascorrete una serata romantica in stile asiatico, cucinando i gamberi nel wok. Grandi gamberoni tigre, funchose e tante verdure. Un piatto bellissimo, sano e molto gustoso. I gamberetti tigre sono i più grandi rappresentanti del loro genere. Di nor

Pilaf con cozze

La patria del pilaf è il Medio Oriente e l'India. Oggi questo piatto ha guadagnato popolarità in tutto il mondo. La ricetta classica del pilaf prevede riso e agnello, ma gli ingredienti possono essere facilmente modificati. Ogni casalinga ha la s

Pesce zrazy

Gli zrazy sono delle normali cotolette, ma con ripieni diversi: pollo, funghi, carote, prosciutto e anche pesce. È meglio preparare le cotolette di pesce con carne macinata già pronta, poiché è più facile acquistare un prodotto già pronto che perdere

Costine di maiale con erbe aromatiche e peperone

Le costolette sono un pranzo incredibilmente gustoso e sostanzioso. La carne succosa con l'osso, ricoperta da un sottile strato di grasso e servita con una salsa piccante e verdure, diventerà il piatto principale della vostra tavola.


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