Hay alérgenos comunes Recetas – Ideas Saludables y Deliciosas

¿Lidiando con restricciones alimentarias? Explora nuestras recetas que abordan alérgenos comunes como el gluten, los lácteos, los frutos secos, la soja, los huevos y los mariscos. Descubre deliciosas alternativas y sustituciones para crear comidas libres de alérgenos sin sacrificar el sabor. Te ofrecemos recursos y consejos para cocinar de manera segura y confiada teniendo en cuenta las alergias.

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Ensalada de plátano, manzana y apio

La ensalada de apio, plátano y manzana con menta en aderezo de yogur es un plato ligero y bajo en calorías, perfecto para tomar como snack. Todos los ingredientes de esta ensalada son increíblemente saludables. Especialmente el apio, porque contiene

Ensalada de champiñones, zanahorias coreanas, huevos, pepinillos con mayonesa.

Las ensaladas han sido desde hace mucho tiempo una decoración de la mesa festiva. Es difícil sorprender a los invitados con recetas tradicionales, pero todos quieren preparar un plato original.

Gelatina de leche

Kissel es una bebida que adoran tanto adultos como niños. Prueba a hacer gelatina a base de leche y decorarla con chocolate, tus bayas o frutas favoritas, añadirle sirope o alguna otra cosa: ¡el campo de experimentación no tiene límites! Y si sirves

Macarrones a la marinera con pollo picado

Aunque la receta de macarrones a la marina se inventó en la URSS, este plato se ha convertido en uno de los más populares también en el espacio postsoviético. Su secreto principal es una forma especial de preparar la carne picada y la pasta, pudiendo

Gachas de avena con leche

El mejor plato para desayunar son las gachas. La papilla más rápida de preparar de todas es la de avena con leche. Hércules es lo mismo que la avena, sólo que en forma de copos finos. Este cereal, al igual que la avena integral, tiene un alto valor n

Cazuela de patatas con salchicha

Las patatas son un producto insustituible. Puedes preparar muchos platos con él. Las patatas se hierven, se cuecen, se fríen y se hornean. Uno de los platos de patatas más populares es la cazuela de patatas. En esta receta te ofrecemos una versión ec

Pizza carbonara

Se cree que la carbonara fue inventada por los mineros de carbón italianos (carbonaio) mientras trabajaban en los Apeninos. Llevaron consigo importantes provisiones de alimentos, incluyendo queso, pasta, carne de cerdo curada, aceite de oliva, sal y

Cuscús con leche

El cuscús con leche es una papilla elaborada a partir de deliciosos cereales. Esta es una de las recetas de desayuno más deliciosas y rápidas. Añadiendo leche las gachas quedan aún más sabrosas. También puedes añadir pasas, nueces y/o otras frutas se

Cazuela con champiñones

Puedes hacer una cazuela en el horno a partir de diferentes productos: patatas, verduras, pollo, requesón, queso o pescado. Una cazuela elaborada con setas frescas, silvestres o congeladas (champiñones, rebozuelos, boletus o setas de miel) resulta sa

Salmón caramelizado con puré cremoso de brócoli

El pescado rojo es un almacén de vitaminas. Es rico en proteínas de fácil digestión y grasas saludables, vitaminas B, A, E, PP, C, D, H y micro y macroelementos (potasio, yodo, fósforo, calcio, sodio, cromo, magnesio y otros). El puré de brócoli es u

Abadejo al horno bajo una capa de queso y crema agria

El abadejo es famoso por su alto contenido en yodo, vitaminas A y C, potasio, fósforo, calcio y flúor. El abadejo es un pescado bajo en calorías, ideal para quienes siguen una dieta. Muchos beneficios y pocas calorías: perfecto para una cena o almuer

Rollo con queso

Los rollitos de queso son una receta que permite improvisar. Puedes dejar solo queso como relleno. Puedes agregar pepino, aguacate, cualquier pescado rojo e incluso palitos de cangrejo a los rollitos de queso. Un matiz importante es que el queso crem

Tortitas de patata con queso

Los panqueques de papa son un plato similar a los panqueques de papa favoritos de todos. En esta receta, las patatas se hierven previamente y se hacen puré, lo que hace que los panqueques queden muy tiernos. Se añaden zanahorias en el interior, lo qu

Khinkal al estilo de Daguestán

Khinkal es un plato tradicional caucásico. A menudo se confunde con un plato georgiano tan famoso como el khinkali. Y aunque el conjunto de productos en ambos platos es bastante similar, sin embargo son diferentes. Tradicionalmente, el khinkal se pre

Shawarma dulce con requesón, plátanos y pasas

Una excelente opción para desayunar sin tener que amasar la masa de forma larga y complicada. Una receta muy rápida y, lo más importante, deliciosa y sin ningún problema especial. El relleno de requesón con pasas y plátanos resulta muy sabroso y tier

Rollitos de lavash con huevos y queso ahumado

El huevo con queso es un relleno clásico para rollitos y sobres de lavash. Estos bocadillos se pueden cocinar en una sartén o en una parrilla. Para darle belleza y jugosidad al sabor, puedes agregar hierbas frescas.

Pan de trigo con levadura seca

No hay nada mejor que hacer pan en casa. El proceso es absorbente y el resultado nunca deja de sorprender. El pan de trigo aromático con corteza crujiente será un gran complemento para cualquier comida, y a veces incluso la sustituirá por completo. E

Boloñesa con vino

Boloñesa con vino y carne picada. La receta clásica utiliza vino blanco seco. Pero los chefs más famosos llevan décadas elaborando este plato con vino tinto. Elige el vino según tu gusto, de lo contrario la receta será similar. Para su elaboración so

Calamares con palitos de cangrejo y queso

Los calamares rellenos son un plato tradicional de la cocina griega y mediterránea. Los mariscos se preparan con una variedad de rellenos. Las recetas populares incluyen calamares con palitos de cangrejo y queso. El aperitivo es fácil de preparar, in

Ensalada "Frescura"

La clásica ensalada “Frescura” debe su nombre a los productos incluidos en su composición. En primer lugar, se trata de col blanca y pepino fresco.

Ensalada de pollo ahumado, pimientos morrones y tomates cherry

La ensalada casera con pollo ahumado y verduras frescas rivaliza incluso con los platos de restaurante en sabor. Todos los ingredientes de esta ensalada se complementan de forma equilibrada: pollo ahumado picante, pimientos dulces y crujientes, hojas

Aderezo para ensalada César

Aderezo para ensalada César: esta salsa se ha convertido en patrimonio mundial, famosa en todo el mundo. Fue inventado en Estados Unidos durante la Prohibición. Este aderezo es un componente clave en la ensalada César.

Strudel con limón

Puedes hacer tú mismo la masa para el strudel de limón, pero el proceso llevará más tiempo y esto no afectará el sabor de los productos horneados. Lo más importante es que la masa quede elástica y muy fina. Si tienes tiempo suficiente, es mejor estir

Aperitivo de berenjena

Tanto los frutos como las flores de la berenjena se utilizan en la cocina. En nuestra receta el ingrediente principal será la fruta: con ella podrás preparar un delicioso snack. Por cierto, las especias ideales para la berenjena son: albahaca, ajo, t


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