Bella e sana colazione con ricotta, spinaci, fragole e micro cheesecake
Questa è una colazione molto sana e bella, rilevante sia per gli adulti che per i bambini. Soprattutto se non mangi zucchero. La dolcezza di questo dolce salutare deriva dalla frutta aggiunta. In vasetto: ricotta montata con un cucchiaio di panna acida a basso contenuto di grassi, purea di fragole con banana congelata, purea di spinaci freschi, montata con kiwi e banana congelata + micro syrniki con farina di riso, fritti in olio di cocco.
Come cucinare Bella e sana colazione con ricotta, spinaci, fragole e micro cheesecake
Passo 1
Prepariamo la colazione in parti. Parte bianca: sbattere la ricotta e la panna acida con un frullatore fino a che liscio. Parte rosa: Frullare le fragole e 1/2 banana congelata in un frullatore. Parte verde: 1 kiwi e la restante metà della banana congelata + un mazzetto di spinaci freschi, frullati in un frullatore. Versare nel barattolo a strati ordinati. Non aggiungo zucchero, ma se necessario, puoi aggiungere un po 'di zucchero o miele alla ricotta.
Passo 2
Cucinare cheesecake. Mescoliamo tutti gli ingredienti per loro, scolpiamo delle palline, le appiattiamo, le arrotoliamo nella farina di riso e le friggiamo in olio di cocco (puoi cuocere in forno, circa 20-25 minuti a 180 ° C, ma non saranno così rosse).
Recensioni: 0
0 Valutazione complessivaHai già preparato questa ricetta? Dì cosa ne pensi.
Scrivi una recensione
Di tendenza
Succo di ribes rosso
Il ribes rosso è una piccola bacca che contiene una grande quantità di vitamine (in particolare A, C, P), pectina, iodio, microelementi, sali minerali e altre sostanze utili. Il succo di ribes rosso, che può essere ottenuto da bacche fresche o congel
Okroshka fatto in casa su kvas
Se alla dacia arrivano giorni "caldi", cucina okroshka fatto in casa su kvas, che sarà una vera salvezza per il corpo e l'anima. È lei che ti sosterrà nella battaglia per il raccolto futuro o nella lotta per un prato uniforme, e ti darà
Patatine fritte al microonde
È possibile cuocere le patatine fritte nel microonde: saranno buone tanto quanto quelle fritte. Il vantaggio di questo metodo di cottura è che non è necessario utilizzare molto olio. La ricetta è semplice: basta prendere delle patate surgelate e prep
Cetrioli sottaceto senza aceto
Un antipasto freddo tradizionale, apprezzato sulle tavole di tutti i giorni e nelle feste. I cetrioli sottaceto sono un piatto versatile. Si sposano bene con piatti caldi e contorni, ma sono anche apprezzati come piatto unico. Una delizia per tutte l