Beau petit-déjeuner sain avec du fromage cottage, des épinards, des fraises et des micro-gâteaux au fromage

Cookinero 22 janv. 2023

C'est un petit-déjeuner très sain et beau, qui convient aux adultes et aux enfants. Surtout si vous ne mangez pas de sucre. La douceur de ce dessert sain provient des fruits ajoutés. En bocal : fromage blanc fouetté avec une cuillère à soupe de crème sure allégée, purée de fraise à la banane congelée, purée d'épinards frais, fouettée au kiwi et banane congelée + micro syrniki à la farine de riz, frits dans de l'huile de coco.

Comment cuisiner Beau petit-déjeuner sain avec du fromage cottage, des épinards, des fraises et des micro-gâteaux au fromage

Étape 1

Nous préparons le petit déjeuner en plusieurs parties. Partie blanche : battre le fromage cottage et la crème sure au mélangeur jusqu'à consistance lisse. Partie rose : Mixer les fraises et 1/2 banane congelée dans un blender. Partie verte : 1 kiwi et la moitié restante de la banane congelée + un bouquet d'épinards frais, passer au mixeur. Verser dans le pot en couches soignées. Je n'ajoute pas de sucre, mais si vous en avez besoin, vous pouvez ajouter un peu de sucre ou de miel au fromage blanc.

Étape 2

Cuisson des gâteaux au fromage. Nous mélangeons tous les ingrédients pour eux, sculptons de petites boules, les aplatissons, les roulons dans de la farine de riz et les faisons frire dans de l'huile de coco (vous pouvez cuire au four, environ 20-25 minutes à 180C, mais ils ne seront pas si rouges).

Avis : 0

0 Note globale
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Avez-vous déjà préparé cette recette ? Dites ce que vous pensez.

Écrire un avis

Sera affiché sur le commentaire.
Votre avis doit comporter au moins 50 caractères.

Tendance

Salade de légumes géorgienne

Pour moi, une salade géorgienne a trois caractéristiques distinctives: la première - il y aura des poivrons rouges, la seconde - les concombres seront sans peau et la dernière - vous ne pouvez pas faire une telle salade en hiver (les tomates et les l

Compote de cassis simple

La compote est une boisson populaire en Russie à base de baies ou de fruits. Très souvent à la fin de la saison estivale, la compote est conservée pour l'hiver dans des bocaux de trois litres. Ce n'est pas nécessaire, car vous pouvez simpleme

Confiture d'abricots et de groseilles

La combinaison de l'abricot ensoleillé et de la groseille ambrée est déjà pittoresque en soi. Comme il est difficile de saisir le moment de maturité optimale des groseilles à maquereau, elles sont souvent cueillies alors qu'elles sont encore

Gâteau à la mousse d'abricot

Vous souhaitez épater vos proches et invités chez vous ? Préparez un gâteau mousse aux abricots selon notre recette ! Il ne sera décidément pas indifférent : ce dessert mérite des épithètes exclusivement au superlatif. Une fine couche de pâte friable

Tataki de pastèque

Un plat d'été léger au goût inattendu de melon d'eau et de caramel épicé.

Œufs farcis au foie de morue

Les œufs farcis au foie de morue sont un apéritif que l'on retrouve souvent lors des buffets et des célébrations de mariage. Les chefs adorent cette recette pour sa facilité d’exécution et les consommateurs l’adorent pour sa riche saveur. Choisis

Catégories Menu Recettes
Haut