Hermoso y saludable desayuno con requesón, espinacas, fresas y microcheesecakes
Este es un desayuno muy saludable y hermoso, que es relevante tanto para adultos como para niños. Especialmente si no comes azúcar. La dulzura de este postre saludable proviene de la fruta añadida. En un frasco: requesón batido con una cucharada de crema agria baja en grasa, puré de fresa con plátano congelado, puré de espinacas frescas, batido con kiwi y plátano congelado + micro syrniki con harina de arroz, frito en aceite de coco.
Cómo cocinar Hermoso y saludable desayuno con requesón, espinacas, fresas y microcheesecakes
Paso 1
Preparamos el desayuno por partes. Parte blanca: bata el requesón y la crema agria con una licuadora hasta que quede suave. Parte rosa: Licúa las fresas y 1/2 plátano congelado en una licuadora. Parte verde: 1 kiwi y la mitad restante del plátano congelado + un manojo de espinacas frescas, batir en una licuadora. Vierta en el frasco en capas ordenadas. Yo no agrego azúcar, pero si lo necesita, puede agregar un poco de azúcar o miel al requesón.
Paso 2
Cocinar tartas de queso. Mezclamos todos los ingredientes para ellos, esculpimos bolitas, las aplanamos, las rebozamos en harina de arroz y las freímos en aceite de coco (se pueden hornear en el horno, unos 20-25 minutos a 180C, pero no quedarán tan rojizas).
Reseñas: 0
0 Calificación general¿Ya has preparado esta receta? Dime lo que piensas.
Escribe una reseña
Tendencias
Mermelada de grosellas rojas
La grosella roja es una baya sabrosa y saludable que crece en casi todos los jardines y en todos los bosques cerca de ríos y arroyos. Las bayas de grosella roja son ácidas, pero tienen una excelente composición vitamínica que salva de muchas enfermed
Mermelada de menta
La mermelada de menta es muy aromática y dulce, tiene propiedades cálidas y calmantes. El jarabe translúcido con un tinte amarillento conserva el sabor fresco y picante de la menta, que se puede disfrutar en cualquier época del año. Preparar mermelad
Carbonara con camarones
La pasta carbonara es un clásico representante de la cocina italiana. La receta tradicional de este plato consiste en espaguetis, rodajas de tocino frito y una salsa de queso y huevo. En muchos países la pasta se adapta a sus gustos añadiendo algunos
Salsa para hot dogs
El clásico hot dog americano consta de tres ingredientes: un pan, una salchicha y una salsa, normalmente kétchup.
Tartaletas con camarones y queso crema
Las tartaletas de camarones con queso crema son un aperitivo increíblemente tierno. Gracias a su versatilidad y rapidez de preparación, este manjar francés se ha vuelto popular en la cocina rusa. La receta permite utilizar camarones hervidos o fritos
Cupcakes en moldes de silicona
El récord mundial de comer cupcakes se estableció en 2012. ¡Entonces el amante de este delicioso pastel comió 72 piezas en 6 minutos! Por supuesto, para un público desprevenido, tal cantidad de incluso los cupcakes más deliciosos del mundo puede resu