Hermoso y saludable desayuno con requesón, espinacas, fresas y microcheesecakes
Descripción
Este es un desayuno muy saludable y hermoso, que es relevante tanto para adultos como para niños. Especialmente si no comes azúcar. La dulzura de este postre saludable proviene de la fruta añadida. En un frasco: requesón batido con una cucharada de crema agria baja en grasa, puré de fresa con plátano congelado, puré de espinacas frescas, batido con kiwi y plátano congelado + micro syrniki con harina de arroz, frito en aceite de coco.
Cocinando
Paso 1
Preparamos el desayuno por partes. Parte blanca: bata el requesón y la crema agria con una licuadora hasta que quede suave. Parte rosa: Licúa las fresas y 1/2 plátano congelado en una licuadora. Parte verde: 1 kiwi y la mitad restante del plátano congelado + un manojo de espinacas frescas, batir en una licuadora. Vierta en el frasco en capas ordenadas. Yo no agrego azúcar, pero si lo necesita, puede agregar un poco de azúcar o miel al requesón.
Paso 2
Cocinar tartas de queso. Mezclamos todos los ingredientes para ellos, esculpimos bolitas, las aplanamos, las rebozamos en harina de arroz y las freímos en aceite de coco (se pueden hornear en el horno, unos 20-25 minutos a 180C, pero no quedarán tan rojizas).
Ingredientes
Total Reviews: 0
0 Calificación generalHave you already prepared this recipe?
Tell what you think.
Write a review
También te puede interesar
![Helado de plátano y fresa](https://cookinero.com/images/medium/dishes/2022/10/84b8459afd7c611e11f85cfd63d412a49d1094f302701679cc7accc63b901393.jpeg)
Helado de plátano y fresa
Una receta muy sencilla: tanto en ingredientes como en composición, contiene únicamente plátanos y fresas. Sin lácteos, huevos y azúcar y sin productos químicos. El resultado te complacerá, ¡asegúrate de probarlo!
![Pastel sin hornear con fresas](https://cookinero.com/images/medium/dishes/2022/10/dd1a8b3d1181aff55ab7ae72583e599783851cdf5ba39d6231aba9aed4025311.jpeg)
Pastel sin hornear con fresas
Aquí tienes una deliciosa tarta que puedes preparar en menos de media hora. Con esta receta, ningún invitado te tomará por sorpresa.
![Felicidad de fresa - pastel "frito"](https://cookinero.com/images/medium/dishes/2022/10/bd056a674b1fdda1bba9235d96475b123a05ccaca77bfd030fe3744016dd632f.jpeg)
Felicidad de fresa - pastel "frito"
Una vez ... tenía un horno que no era muy adecuado para hornear, incluso las galletas familiares desde la infancia no resultaron como deberían (Cada vez que comencé a hornear pasteles festivos, estaba nervioso en el proceso y decepcionado con el resu
![Albóndigas con fresas](https://cookinero.com/images/medium/dishes/2022/10/b13a70cd413f4c75d72d1a2862ec08891a208f917278fb5e3aca92b79326563e.jpeg)
Albóndigas con fresas
Tales albóndigas son las mismas albóndigas perezosas, solo que tienen más harina y, según la tecnología, no son perezosas en absoluto.
![Tartaleta con fresas](https://cookinero.com/images/medium/dishes/2022/10/368ab79d7e9d95e5ceb635184ba9ddded958cec9286a63126e4ed910ef98d722.jpeg)