Es gibt häufige Allergene Rezepte – Gesunde und leckere Ideen

Haben Sie mit Ernährungseinschränkungen zu kämpfen? Entdecken Sie unsere Rezepte, die auf häufige Allergene wie Gluten, Milchprodukte, Nüsse, Soja, Eier und Schalentiere zugeschnitten sind. Finden Sie köstliche Alternativen und Ersetzungen, um allergenfreie Mahlzeiten zu kreieren, ohne dabei auf Geschmack verzichten zu müssen. Wir bieten Ihnen Ressourcen und Tipps, um sicher und selbstbewusst mit Allergien im Hinterkopf zu kochen.

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Hühnersuppe mit gebratenen Fadennudeln

Hühnersuppe mit gebratenen Nudeln ist perfekt für den Esstisch für die ganze Familie. Eine leichte Suppe mit aromatischer Brühe ist eine einfache und leckere Option für den ersten Gang. Die Suppe benötigt nur minimalen Zeitaufwand bei der Zubereitung

Hotdog mit Käse

Ein amerikanisches Gericht, das auf der ganzen Welt geliebt wird, und Russland ist da keine Ausnahme. Heute sind Hotdogs ein beliebtes Straßenessen und haben Burger und Schawarma verdrängt. Ein Hot Dog mit Käse ist schnell zubereitet und benötigt nic

Risotto mit Hühnchen

Viele Quellen klassifizieren Risotto als Haute Cuisine, aber die Zubereitung eines klassischen Risottos zu Hause ist recht einfach. Damit alles klappt, ist die Wahl des richtigen Reises wichtig. Für das Hühnerrisotto haben wir Carnaroli verwendet, Si

Blätterteig mit Wurst

Wurstbällchen sind eine tolle Alternative zu Wurstbrötchen. Von kleinen Blätterteiggebäcken kann man um ein Vielfaches weniger essen und sie enthalten nicht so viele Kalorien. Das Rezept ist einfach zuzubereiten und eignet sich als Vorspeise für eine

Taboulé

Taboulé oder „gemischtes Gemüse“ ist ein Gericht, das im gesamten Nahen Osten und in Nordafrika zubereitet wird. Köche mischen verschiedene Gemüsesorten und Kräuter mit Bulgur oder Couscous in einem Gericht und servieren es. Den Salat mit Zitronensaf

Zitronen-Blätterteig

Blätterteig ist ein Gebäck aus Blätterteig. Sie können verschiedene herzhafte oder süße Füllungen hinzufügen. Zitronenblätterteig eignet sich perfekt als Nachmittagssnack, leichte Mahlzeit oder als Beilage zu Tee oder Kaffee. Sie können fertigen Blät

Gurkensuppe für den Winter

Eine Vorspeise aus frischen Gurken und Perlgraupen ist die erste Hilfe bei der Zubereitung einer Gurkensuppe. Kleine 500 ml Gläser mit Suppenbasis helfen Ihnen, schnell und lecker den „ersten Gang“ zum Mittagessen zuzubereiten. Der Rassolnik ist reic

Salat "Segel" mit Pommes

Der Salat „Segel“ mit Pommes ist ein leckeres und sehr nahrhaftes Gericht. Seinen Namen erhielt es aufgrund seines Aussehens. Zur Dekoration werden Späne verwendet, die an Segel erinnern. Um „Sail“ mit Pommes Schritt für Schritt zuzubereiten, benötig

Hirsebrei auf Wasser

Mit Wasser zubereiteter Hirsebrei schmeckt genauso gut wie mit Milch. Dieser Porridge kann nicht nur als gesundes Frühstücksgericht, sondern auch als Beilage zu Fleisch-, Fisch- und Gemüsevorspeisen serviert werden. Der Geschmack von Hirse hängt von

Fladenbrot-Sandwich mit Schinken, Käse und Ei

Rührei, Schinkenscheiben, Käse und Tomaten werden in ein Fladenbrot eingewickelt, welches anschließend in der Pfanne knusprig gebraten wird. Der Käse im Inneren schmilzt und Sie erhalten ein unglaublich leckeres warmes Sandwich. Wenn Sie ein leckeres

Salat mit Thunfisch und Oliven

Thunfisch-Oliven-Salat ist das Essen der Langleber. Man geht davon aus, dass man 100 Jahre alt werden kann, wenn man mindestens einmal pro Woche einen Salat mit Thunfisch, Gurken und Oliven isst. Salat mit Thunfisch und Oliven aus der Dose ist ein se

Fleischröllchen

Viele Menschen bereiten Fleischröllchen für den Feiertagstisch zu, aber wir glauben, dass sie auch unter der Woche eines der beliebtesten Mittagsgerichte sein können. Das Geheimnis der Zartheit der Brötchen liegt in der Füllung aus Sauerrahm und saft

Salat mit Hähnchenbrust und Pflaumen

Salat mit Hähnchenbrust und Pflaumen ist wie geschaffen für eine festliche Tafel. Die Kombination aus Käse und Ei macht den Salat sehr zart und sättigend. Mit diesem Gericht können Sie sich und Ihre Lieben täglich verwöhnen – das Rezept ist ganz einf

Klassischer Krabbensalat mit Reis und Mais

Ja, dies ist derselbe Krabbensalat, der zwar keine Krabben enthält, aber in Form von Krabbenstäbchen einen Hauch davon aufweist. Dieses Produkt mit dem Geschmack von Krabbenfleisch erschien 1976 in Japan und nur 10 Jahre später wurde in Murmansk die

Pita-Brot

Pita-Brot ist ein fantastisches Nahrungsmittel. Dabei geht es nicht nur um den Geschmack, sondern auch um das Vorhandensein einer „Tasche“. Es dient als „Verpackung“ für andere Produkte. In die Tasche können Sie frisches Gemüse, Fleisch, Fisch und Sc

Gebratener Halloumi-Käse

Gebratener Halloumi-Käse ist eine Vorspeise, die auf der Zunge zergeht. Als Heimat gelten die Inseln des Mittelmeeres, insbesondere Zypern. Halloumi-Käse wird aus Ziegen- und Schafmilch hergestellt. Seine Haupteigenschaft ist ein hoher Schmelzpunkt.

Hähnchen in Zwiebel-Pilz-Sauce

Hühnerfleisch gilt als diätetisches Fleisch. Es wird in allen Küchen der Welt verwendet, hat einen neutralen Geschmack und wird leicht vom Körper aufgenommen. Dieses Rezept enthält den schmackhaftesten und nahrhaftesten Teil des Vogels: die Keule. Di

Rote-Bete-Salat mit Trockenfrüchten

Für alle, die genug von eintönigen Menüs haben, ist ein Rote-Bete-Salat mit Trockenfrüchten einen Versuch wert. Zu Roter Bete passen Rosinen, getrocknete Aprikosen und Pflaumen. Diese Pflanzenprodukte sind reich an Nährstoffen. Rote Bete enthält Ball

Bananenbiskuitkuchen

Biskuitteig wird traditionell aus Mehl, Eiern und Zucker hergestellt. Die fertigen Kuchen sind weich und zerbröseln nicht. Viele servieren sie einfach so zum Tee, andere geben dem Teig noch Früchte, beispielsweise Bananen, hinzu. Bananenbiskuitkuchen

Pilzpüree mit Sahne

Pilzpüree ist ein Gericht für alle, denen die üblichen Beilagen zu langweilig sind. Dieses Pilzpüree mit seiner leichten und zarten Konsistenz eignet sich perfekt für Ihre warmen Hauptgerichte mit Fleisch und Fisch. Das Püree ist im Handumdrehen zube

Diätcremesuppe mit Champignons

Diätcremesuppe aus Champignons ist eines der wichtigsten warmen Gerichte für alle, die auf ihre Figur achten. Die Fasten-PP-Cremesuppe mit Champignons wird unter Verwendung von Pilzen zubereitet. Das Rezept enthält weder Fleisch noch Kartoffeln. Pilz

Kartoffelpasteten mit Wurst

Kartoffelpasteten – rötlich, mit knuspriger Kruste und weichem Kartoffelpüree im Inneren – können mit einem grünen Salat oder einer Gemüsebeilage oder als separates Gericht, beispielsweise mit Pilzsauce, serviert werden.

Rote-Bete-Suppe ohne Fleisch

Rote-Bete-Suppe ist eine beliebte Suppe in der russischen, ukrainischen und weißrussischen Küche. Die fleischlose Variante eignet sich perfekt für ein leichtes Mittagessen während der heißen Jahreszeit. Wenn Sie eine vegetarische Version des Gerichts

Rinderzunge mit Kartoffelpüree

Ein zartes Kissen aus Kartoffelpüree, auf dem schön gebratene Rinderzungestücke platziert sind. Es ist nicht nur schön, sondern auch sehr lecker. An Kartoffelpüree sind wir seit unserer Kindheit gewöhnt. Aber Ofenkartoffelpüree wird Sie mit seinem un


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