Bevande vitaminiche

Tempo di cottura: 15 minuti
Porzioni: 1 porzione
calorie: 177 kcal
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Descrizione

Se non ti piace ingerire vitamine in compresse, presta attenzione ai cocktail vitaminici. Succhi naturali e prodotti a base di latte fermentato attivano tutte le sostanze benefiche contenute in verdure, frutta ed erbe.

cucinando

Passo 1

Preparare un cocktail di pomodoro . Lavare l'aneto, tritare. Sbucciare i cetrioli, tagliarli a pezzi grossi. Macina l'aneto con i cetrioli in un frullatore. Versare il succo, pepare, mescolare. Versare nei bicchieri.

Passo 2

Preparare un cocktail allo yogurt . Sbattere metà del kefir, dello yogurt, del dragoncello e del succo di limone. Aggiungi il kefir rimanente. Sale pepe. Mescolare e versare nei bicchieri.

Passaggio 3

Prepara un cocktail di frutta . Sbucciare banane e kiwi. Sbattere insieme all'ananas. Aggiungere il miele e il succo di limone. Diluire con acqua e versare nei bicchieri.

ingredienti

succo di limone
pepe nero appena macinato
3 rametti di dragoncello
50 ml di yogurt naturale
kefir da 100 ml
sale
1 cetriolo
aneto
succo di pomodoro
succo di limone
pepe nero appena macinato
sale
1 kiwi
2 tazze di ananas
150 ml di acqua minerale
0,5 ore l. orsacchiotto di peluche
banana di media grandezza
succo di limone

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