Vitamingetränke

Kochzeit: 15 Minuten
Portionen: 1 Portion
Kalorien: 177 kcal

Beschreibung

Wenn Sie Vitamine nicht gerne in Tabletten schlucken, achten Sie auf Vitamincocktails. Natürliche Säfte und fermentierte Milchprodukte aktivieren alle nützlichen Substanzen, die in Gemüse, Obst und Kräutern enthalten sind.

Schritt-für-Schritt-Kochanleitung

Schritt 1

Bereiten Sie einen Tomatencocktail zu . Dill waschen, hacken. Gurken schälen, in große Stücke schneiden. Dill mit Gurken in einem Mixer mahlen. Saft dazugiessen, pfeffern, mischen. In Gläser füllen.

Schritt 2

Bereiten Sie einen Joghurt-Cocktail zu . Die Hälfte von Kefir, Joghurt, Estragon und Zitronensaft schlagen. Fügen Sie den restlichen Kefir hinzu. Salz Pfeffer. Rühren und in Gläser füllen.

Schritt 3

Bereiten Sie einen Fruchtcocktail zu . Bananen und Kiwis schälen. Mit der Ananas verquirlen. Honig und Zitronensaft zugeben. Mit Wasser verdünnen und in Gläser füllen.

Zutaten

Zitronensaft
schwarzer frisch gemahlener Pfeffer
3 Zweige Estragon
50 ml Naturjoghurt
100 ml Kefir
Salz
1 Gurke
Dill
Tomatensaft
Zitronensaft
schwarzer frisch gemahlener Pfeffer
Salz
1 Kiwi
2 Tassen Ananas
150 ml Mineralwasser
0,5 Std. l. Teddybär
mittelgroße Banane
Zitronensaft
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