Soupe de tête de poisson

Cookinero 22 déc. 2025

Il existe de nombreuses façons de préparer la soupe de poisson. Il y a plusieurs siècles, le mot « ukha » était utilisé pour désigner les soupes auxquelles on ajoutait du poulet ou de la viande. Aujourd'hui, nous appelons la soupe de poisson riche ukha. Mais les filets de poisson ne sont pas les seuls à convenir à ce plat. La soupe de poisson maison à base de tête est également une version assez courante de soupe de poisson.

Comment cuisiner Soupe de tête de poisson

Étape 1

Soupe de tête de poisson

Faites cuire les têtes de poisson à feu doux pendant 1 à 1,5 heure.

Étape 2

Soupe de tête de poisson

Coupez l’oignon, la pomme de terre et la carotte en dés.

Étape 3

Soupe de tête de poisson

Filtrez le bouillon fini, séparez la viande des têtes et placez-la dans une assiette séparée. Ajoutez les pommes de terre, les oignons et les carottes au bouillon. Cuire jusqu’à ce que les pommes de terre soient cuites (20 à 25 minutes). Ajoutez la feuille de laurier, le paprika, le sel, le poivre à la soupe de poisson et laissez cuire encore 5 à 7 minutes.

Étape 4

Soupe de tête de poisson

Ajoutez les herbes hachées et la viande à la soupe de poisson et servez.

Soupe de tête de poisson - FAQ sur les ingrédients, le temps de cuisson et le stockage

Absolument ! Les arêtes, queues ou carcasses de poissons blancs comme la morue ou le flétan fonctionnent très bien pour le bouillon. Évitez les poissons gras comme le maquereau pour un bouillon plus clair.
Conservez dans un contenant hermétique 2 à 3 jours au réfrigérateur. Les saveurs s'améliorent souvent après une nuit grâce au mariage des arômes.
Version végétarienne : remplacez le bouillon de poisson par un bouillon de champignons-kombu et utilisez des légumes robustes comme la racine de lotus. Omettez la chair de poisson ou remplacez-la par des pleurotes royaux.
Réchauffez doucement à feu moyen-doux jusqu'à ce qu'elle soit juste tiède. Évitez l'ébullition pour préserver la tendreté du poisson.
Congelez uniquement le bouillon filtré jusqu'à 3 mois. Les légumes et la chair de poisson peuvent devenir pâteux : ajoutez-les frais au réchauffage.
Remplacez les pommes de terre par du radis daïkon ou des navets, et réduisez les carottes. Augmentez les protéines avec de la chair de poisson supplémentaire ou des coquillages.
Oui ! Écrumez la mousse qui se forme pendant les 30 premières minutes pour un bouillon plus clair. Cela retire les impuretés sans altérer le goût.
L'aneth frais, les ciboules, du zeste de citron ou une touche de yaourt apportent de la fraîcheur. Servez avec du pain croustillant ou des croûtons à l'ail pour tremper.
Doublez tous les ingrédients sauf les épices - ajoutez-les progressivement selon votre goût. Utilisez une casserole plus large pour une cuisson uniforme.
Utilisez des têtes de poisson très fraîches et ne les faites pas trop cuire. Un filet de vinaigre ou de vin blanc pendant la mijotée équilibre les saveurs.

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