Il existe des allergènes courants Recettes – Idées saines et savoureuses

Vous jonglez avec des restrictions alimentaires ? Explorez nos recettes conçues pour répondre aux allergies courantes telles que le gluten, les produits laitiers, les fruits à coque, le soja, les œufs et les crustacés. Découvrez des alternatives et des substitutions savoureuses pour concocter des repas sans allergènes, sans jamais compromettre la saveur. Nous vous proposons des ressources et des astuces pour cuisiner en toute sécurité et avec assurance, en tenant compte de vos allergies.

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Galettes de pommes de terre aux oignons

Les Draniki sont un plat apprécié de la cuisine biélorusse, préparé à base de pommes de terre. Pour ajouter de la variété à la recette classique, vous pouvez ajouter d’autres ingrédients, comme des oignons. Les galettes de pommes de terre aux oignons

Bâtonnets de crabe au fromage au four

Les bâtonnets de crabe cuits au four avec du fromage sont une nouvelle recette. Les bâtonnets de crabe sont un produit prêt à manger et sont traditionnellement utilisés comme base pour diverses salades et entrées froides. Vous pouvez donner une nouve

Bouillie légère de millet à la citrouille

La bouillie de millet et de citrouille est parfaite pour le petit-déjeuner. La combinaison du millet et de la citrouille rend le plat copieux, nutritif et appétissant. La couleur dorée et la consistance délicate sont appréciées même par ceux qui n’ai

Pommes de terre sautées au fromage

Les pommes de terre frites sont un plat d’accompagnement préféré pour beaucoup. Vous pouvez le rendre encore plus délicieux en préparant des pommes de terre frites avec du fromage. La recette n’est pratiquement pas différente de la recette habituelle

Fondue au chocolat

La fondue a été inventée à l'origine par les bergers. Ils avaient besoin d’une alimentation nutritive, car ils vivaient depuis longtemps dans les alpages. Les bergers prirent donc du fromage, du pain et du vin. Après quelques jours, le fromage s&

Sauce pour bébé

Il existe plusieurs recettes de sauce pour bébé. La méthode de préparation la plus simple ne nécessite que 4 ingrédients : farine, eau, crème sure et sel. C'est le genre de sauce qui est souvent servie à la maternelle. C'est une sauce nutriti

Sandwich insolite

Un sandwich sans pain ni petit pain ? - Oui, cela arrive aussi, car il s'agit d'un sandwich inhabituel à base de nouilles instantanées ! Avec cette recette vous pourrez rapidement diversifier un petit-déjeuner étudiant ou régaler vos amis.

Guimauves maison avec protéines

Faire des guimauves à la maison n’est pas aussi difficile qu’il y paraît. Il existe de nombreuses recettes pour préparer cette délicatesse. Par exemple, des guimauves maison avec des protéines. Le processus de cuisson active ne prend que 30 minutes,

Samsa au four

Le Samsa, si apprécié en Asie et en Orient, peut être qualifié de plat universel. Il peut être préparé avec une garniture à base de viande, et la viande peut être du bœuf, du poulet ou de l'agneau. Vous pouvez préparer une samsa diététique - avec

Gâteau à la crème anglaise

Kulich est apparu en Russie à l'époque païenne. Il était servi comme pain et consommé après les rituels dédiés à la fête du printemps. Le nom de la pâtisserie peut être traduit par « enfant du soleil ». Avec l'avènement du christianisme, le k

Steak de bar rapide

Le bar est un poisson tendre et savoureux. Pour le garder juteux, nous avons cuit la perche au four en ajoutant du citron et un peu d'épices. Le résultat est un plat savoureux et léger qui peut être servi avec des légumes ou votre plat d’accompag

Pilaf d'orge perlé

Pour que le pilaf d'orge perlé à la viande soit tendre et que la graisse ne coule pas dans l'assiette, il est préférable de privilégier la partie de l'épaule de bœuf ou la pulpe prélevée sur la patte arrière. Ils ne sont pas très gras, ma

Pâtes aux boulettes de viande

Les pâtes sont au cœur de la cuisine italienne. L’une des recettes les plus populaires est celle des pâtes aux boulettes de viande. Il est facile à préparer et se compose de seulement trois ingrédients : des boulettes de viande, des spaghettis et de

Soupe de sarrasin

La soupe de sarrasin est une bonne option de premier plat pour ceux qui suivent un régime alimentaire sain et aiment la nourriture saine. Le sarrasin contient beaucoup de vitamines, telles que B1, B2, ainsi que du potassium, du fer et du magnésium. G

Escalopes de filet de goberge avec purée de pommes de terre

Le lieu est considéré comme un poisson diététique. Il existe de nombreuses recettes pour sa préparation : filet frit, soupe de poisson et, bien sûr, escalopes. Le calcium et le phosphore contenus dans le poisson renforcent l'organisme en croissan

Kebab de Lula à la maison

Vous pouvez également préparer le bon lula kebab à la maison au four. Le goût et les bienfaits pour la santé d’un plat ne font que s’améliorer avec les changements dans la technologie de cuisson. La recette étape par étape du lyuli kebab vous indique

Calmars farcis au riz et aux œufs

Les calmars farcis de riz et d'œufs, cuits au four - un plat inhabituel, tant par sa composition que par son goût. Les fruits de mer cuits avec du fromage sont non seulement nutritifs, mais aussi sains. Le plat est une source de protéines complèt

Gelée d'agar-agar

La gelée d'agar-agar peut être fabriquée à partir de baies - elle ne durcira pas plus qu'avec de la gélatine. L'agar est un substitut végétal de la gélatine qui forme une gelée dense dans les solutions aqueuses. Vendu au rayon épices ou d

Salade de légumes au sésame

La salade de légumes composée de poivrons, de carottes et de concombres à l'ail et à l'aneth s'avère fraîche, savoureuse et aromatique. La vinaigrette de cette salade est composée d'huile végétale, de vinaigre balsamique et de sauce s

Punch aux cerises

Les meilleurs vins à utiliser pour préparer un punch aux cerises sont le vin rouge, le rhum ou le martini. Vous pouvez utiliser des cerises fraîches ou surgelées. N’importe quelle épice fera l’affaire : noix de muscade, cardamome, cannelle, clous de

Nuggets au micro-ondes

Les nuggets sont l'un des plats traditionnels américains, inventés dans les années 50 du 20e siècle. Traditionnellement, les nuggets sont fabriqués à partir de poitrine de poulet et frits dans l'huile. Nous vous proposons une version moins ca

Glaçage pour gâteau de Pâques

À Pâques, les orthodoxes préparent toujours des gâteaux de Pâques. Il est impossible d’imaginer cette pâtisserie sans un glaçage de Pâques brillant. Pour rendre le glaçage blanc comme neige brillant, vous avez besoin de jus de citron. Pour préserver

Gata d'Erevan

La pâtisserie traditionnelle des fêtes en Arménie - le gata - a ses propres caractéristiques culinaires selon la région. Le gata peut être feuilleté, à la levure ou maigre. Il est préparé pour les anniversaires et Pâques, et les mariées apportent du

Hareng classique sous un manteau de fourrure en filet

Le hareng sous un manteau de fourrure est une recette classique de la cuisine russe. Ce plat est préparé dans de nombreuses familles pour les fêtes. Depuis les années 70, dans les pays de l'ex-URSS, il est devenu un plat traditionnel des fêtes de


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