Pains plats à la semoule

Cookinero 28 mars 2025

Nous vous proposons de réaliser des pains plats marocains feuilletés à partir de farine et de semoule sans levure. Ils sont cuits à la poêle, cette recette convient donc même à ceux qui n'ont pas de four. La semoule ajoutée à la pâte absorbe parfaitement l’humidité. Cela le rend très facile à pétrir. Et les gâteaux de semoule finis s'avèrent aérés et fins. C'est une excellente option pour ceux qui aiment les pâtes feuilletées. Il est très facile de préparer des galettes de semoule selon notre recette.

Comment cuisiner Pains plats à la semoule

Étape 1

Pains plats à la semoule

Commencez à faire des gâteaux de semoule. Ajoutez 1 tasse de semoule, de sel et de levure chimique à la farine préalablement tamisée. Bien mélanger le tout. Après cela, versez de l'eau en un mince filet, en remuant simultanément avec une cuillère. Lorsqu'il n'y a plus de liquide, commencez à pétrir la pâte avec vos mains. Vous pouvez le faire directement dans le bol ou sur un plan de travail saupoudré de farine. Laissez la pâte de côté en la recouvrant d'un torchon.

Étape 2

Pains plats à la semoule

Retour au test. Divisez-le en 10 parts égales et roulez-le en petites boules. Étalez la pâte avec vos mains en la lissant jusqu'à ce qu'elle devienne transparente. Saupoudrez légèrement la pâte de farine. Pliez-le comme si vous pliiez une feuille. Vous obtiendrez des blancs carrés. Graissez-le avec du beurre et étalez-le à nouveau. Répétez cette action 2 fois. Étape 3 : Faites frire les galettes de farine et de semoule dans une poêle. Pour cela, placez-le sur le feu sans le graisser avec quoi que ce soit. Chauffez-le. Placez les pains plats et faites-les frire des deux côtés pendant 3 à 4 minutes.

Pains plats à la semoule - FAQ sur les ingrédients, le temps de cuisson et le stockage

Oui, vous pouvez remplacer la farine tout usage par de la farine de blé complet, mais la texture sera plus dense. Utilisez un ratio 1:1 et ajoutez un peu plus d'eau si la pâte semble trop sèche.
Conservez les galettes refroidies dans un contenant hermétique à température ambiante jusqu'à 2 jours, ou au réfrigérateur pendant 5 jours maximum. Réchauffez-les à sec dans une poêle ou au micro-ondes avant de servir.
Pour une version sans gluten, remplacez la farine ordinaire par un mélange sans gluten et assurez-vous que votre semoule l'est aussi. La texture peut varier légèrement, ajustez l'eau au besoin.
Réchauffez-les dans une poêle sèche à feu moyen pendant 1-2 minutes de chaque côté, ou enveloppez-les dans un torchon humide et passez-les au micro-ondes 20-30 secondes pour garder leur moelleux.
Oui ! Congelez les boules de pâte crues bien emballées dans du film alimentaire jusqu'à 1 mois. Décongelez avant d'étaler. Les galettes cuites peuvent être congelées en couches séparées par du papier sulfurisé jusqu'à 3 mois.
Servez-les chaudes avec des dips comme le houmous ou la tzatzíki, en accompagnement de currys, ou même en wrap pour des sandwiches ou des kebabs. Elles sont très polyvalentes !
Absolument ! Utilisez une légère couche d'huile ou omettez complètement le beurre. Les galettes seront toujours savoureuses, mais un peu moins feuilletées.
Cette technique crée des couches fines et feuilletées en emprisonnant le beurre entre les plis, comme une pâte feuilletée. Cela ajoute de la texture, mais peut être ignoré pour des galettes plus simples.

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