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Zucchini für den Winter in Gläsern einlegen
Hüttenkäse-Auflauf
Milchglasur
Käse im Mayonnaise-Teig
Faule Kohlrouladen in Sauerrahmsauce
Erbsensuppe mit Schinken
Kalorienarm Rezepte – Gesunde und leckere Ideen
Entdecke unsere kalorienarmen Rezepte, perfekt für eine gesunde Ernährung und Gewichtsmanagement. Finde köstliche Mahlzeiten, Snacks und Desserts, die darauf ausgelegt sind, leicht an Kalorien zu sein, ohne dabei auf Geschmack zu verzichten. Genieße schuldfreies Kochen und entdecke einfache Rezepte, die deine Wellness-Ziele unterstützen.
Buchweizen mit Pilzen
Indien gilt als Geburtsort des Buchweizens: Dort wurde er bereits vor 5.000 Jahren angebaut. Zuerst verbreitete es sich in Asien, dann erreichte es Europa. Interessant ist, dass es in Griechenland türkisches Getreide genannt wurde, in Spanien und Ita
Gurkensalat mit Senf
Gurkensalat mit Senf ist ein außergewöhnlich zubereiteter Salat, der Sie im Winter mit knackigen Gewürzgurken begeistern wird.
Caesar Salad mit Hähnchen und Kirschtomaten
Dieses leichte und gesunde Gericht ist nach dem Amerikaner italienischer Abstammung, Caesar Cardini, benannt. Dieses Gericht hat nichts mit der Zeit des Römischen Reiches zu tun, sondern entstand nach dem Ersten Weltkrieg und erfreute sich enormer Be
Latte zu Hause
Latte ist ein Kaffeegetränk mit viel Milch. Erfunden wurde das Rezept von italienischen Hausfrauen, die dem Kaffee bei der Zubereitung die dreifache Milchmenge hinzugaben, damit auch Kinder das Getränk trinken konnten. Ein klassischer Latte lässt sic
Schweinefleisch mit Champignons
Schweinefleisch mit Pilzen. Die Zubereitung nimmt kaum Zeit in Anspruch. Das Schweinefleisch für dieses Gericht muss nicht vorher mariniert werden, es wird sowieso zart. Champignons sind Pilze, die keiner vorherigen Wärmebehandlung bedürfen. Das Geri
Kiwi-Milchshake
Kiwi ist eine tolle exotische Frucht mit süß-saurer Geschmack und einer leuchtend grünen Farbe. Deshalb schmecken die damit zubereiteten Getränke farbenfroh und exotisch.
Haferflocken-Kefir-Smoothie
Haferflocken-Smoothie ist ein vielseitiger Cocktail, der als Frühstück, Mittagessen oder gesundes Dessert getrunken werden kann. Aufgrund seiner ausgewogenen Nährstoffzusammensetzung wird der Haferflocken-Smoothie in verschiedenen Diäten verwendet. D
Kharcho mit Rindfleisch und Walnüssen
Die georgische Suppe Kharcho („Rindfleischsuppe“) entstand mit der Entwicklung der Viehzucht und Landwirtschaft im Kaukasus. Seitdem hat sich an der Zubereitung der Suppe praktisch nichts geändert: das gleiche Rindfleisch, obwohl es Variationen mit L
Wärmender Punsch
Erfunden wurde das Rezept für den wärmenden Punsch bereits im 17. Jahrhundert von englischen Seefahrern, die häufig nach Indien reisten und denen es auf der Rückreise der Legende nach im ihnen inzwischen ungewohnten nördlichen Klima zu kalt war. Hot
Klassische Steinpilzsuppe
Die leckerste Pilzsuppe wird aus Steinpilzen zubereitet. Obwohl es für die Zubereitung dieses Gerichts zahlreiche Rezepte gibt, ist die klassische Variante die einfachste. Die Suppe ist reichhaltig und aromatisch. Zum Kochen können Sie getrocknete, f
Rindfleisch-Shurpa
Shulum, Chorpa, Shorpo, Sorpa ... Shurpa hat in verschiedenen Ländern unterschiedliche Namen, sieht aber überall ungefähr gleich aus: eine reichhaltige Suppe mit Fleisch und Gemüse. Es können auch verschiedene Kräuter und Gewürze hinzugefügt werden o
Penne mit Hühnchen
Der Name „Penne“ leitet sich vom italienischen Wort für „Feder“ ab, da diese Nudelsorte tatsächlich an Federn erinnert. Achten Sie beim Kauf darauf, dass auf der Verpackung „Penne“ steht. Es ist wünschenswert, dass der Hersteller italienisch ist. So
Kalbfleisch in einer Pfanne
Kalbsfilet oder Kalbsfilet ist einer der teuersten Teile des Kalbsschlachtkörpers. Aus diesem Fleisch werden Filet Mignon und Chateaubriand-Steaks zubereitet. Die Zubereitung von Kalbsfilet ist eine Kunstform. Dieses Fleisch verdirbt sehr leicht. Das
Omelett mit Tofu und Tomaten
Tofu-Omelett mit Gemüse ist perfekt für Veganer und Vegetarier. Es wird ohne Eier zubereitet, sieht aber dank der gelben Farbe und Textur des mit Gemüse und Gewürzen gebratenen Tofu wie ein normales Omelett aus. Tofu gilt als Diätprodukt und ist eine
Okroshka mit Kwas und Hühnchen
Im heißen Sommer kann Kwas nicht nur als Erfrischungsgetränk, sondern auch als Hauptzutat für Okroschka verwendet werden. Dieses Gericht ist perfekt für heißes Wetter – kalorienarm, kalt serviert und schnell zubereitet. Und wenn Sie der Okroschka gek
Knochenbrühe
Es ist unglaublich, aber wahr: Knochenbrühe ist der absolute Renner im Healthy-Lifestyle-Speiseplan. Der Grund ist sein hoher Gehalt an Mineralien, Aminosäuren, Kollagen und Gelatine. Darüber hinaus verbessern Knochenbrühen die Schlafqualität und die
Traditionelles koreanisches Kimchi
In den GUS-Staaten ist das Einlegen von Gemüse üblich und jeder liebt eingelegte Gurken und Tomaten. Dieser Brauch ist jedoch nicht nur bei uns üblich. In Korea begann man bereits im 8. Jahrhundert, Gemüse für den Winter einzulegen – am häufigsten ge
Zucchini-Paprika-Puffer
Wenn du genug von klassischen Zucchini-Pfannkuchen hast, wirst du dieses Rezept für leichte Zucchini-Paprika-Pfannkuchen bestimmt lieben. Süße Paprika verleiht dem Gericht Frische und Saftigkeit. Sie können Pfannkuchen als eigenständiges Gericht serv
Salat mit Rindfleisch
Ein schnelles und einfaches Salatrezept, das auch einem Anfänger gelingt. Diese ungewöhnliche Variante des Rindfleischsalats zeichnet sich dadurch aus, dass sie keine Mayonnaise enthält. Die Soße wird selbst zubereitet und ist gesünder als alle im La
Gerstenbrei auf Wasser
Da Gerstengrütze einen enormen Stärkeanteil hat, führt das klassische Kochen im Topf oft zu Viskosität und Klebrigkeit und sieht daher nicht gerade appetitlich aus. Aus diesem Grund ist sie zu Unrecht in Vergessenheit geraten. Fertiger Krümelbrei ist
Wok mit Hühnchen-Teriyaki
Teriyaki ist eine japanische Methode zum Anbraten von Hühnchen, Gemüse oder Nudeln in einer süßen Soße. Mit seiner Hilfe können Sie ein sehr schmackhaftes und sättigendes Gericht zubereiten – einen Wok. Das Rezept zur Herstellung eines Woks ist nicht
Zucchini in Tomatensauce für den Winter
Eine einfache Möglichkeit zur Winterkonservierung. Wahrscheinlich wird Ihnen diese hervorragende Würzmischung so gut schmecken, dass Sie sie manchmal nicht nur als Beilage zum Hauptgericht essen möchten. Für dieses Rezept werden nicht viele Zutaten b
Zucchini mit Tomaten und Knoblauch für den Winter
Die Vorspeise aus Zucchini und Tomaten ist eine der besten Gemüsekombinationen. Sie ergänzen und bereichern sich gut. Dieses Gericht ist sowohl kalt als auch warm lecker und reichhaltig. Eine vielseitige Vorspeise, die Sie als eigenständiges Gericht
Griechischer Salat mit Sirtaki
Ein leichter Gemüsesalat mit einer interessanten Kombination aus Frischkäse und würzigem Dressing erfreut sich seit langem großer Beliebtheit auf der Feiertagstafel und im Alltag. Es ist leicht zuzubereiten und ein wahrer Vitaminspeicher. Wenn Sie de
Entdecken Sie eine Welt köstlicher Aromen mit unserer sorgfältig zusammengestellten Sammlung köstlicher Rezepte. Von herzhaften Klassikern bis hin zu exotischen Köstlichkeiten – lassen Sie sich kulinarisch inspirieren und verwöhnen Sie Ihren Gaumen. Entdecken Sie Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Expertentipps und ansprechende Bilder, um unvergessliche Gerichte in Ihrer eigenen Küche zu zaubern.
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