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Salat mit Muscheln
Zucchini für den Winter in Gläsern einlegen
Hüttenkäse-Auflauf
Milchglasur
Käse im Mayonnaise-Teig
Faule Kohlrouladen in Sauerrahmsauce
Kalorienarm Rezepte – Gesunde und leckere Ideen
Entdecke unsere kalorienarmen Rezepte, perfekt für eine gesunde Ernährung und Gewichtsmanagement. Finde köstliche Mahlzeiten, Snacks und Desserts, die darauf ausgelegt sind, leicht an Kalorien zu sein, ohne dabei auf Geschmack zu verzichten. Genieße schuldfreies Kochen und entdecke einfache Rezepte, die deine Wellness-Ziele unterstützen.
Eingelegte Auberginen für den Winter
Russische Pickles sind auf der ganzen Welt berühmt. Erfahrene Hausfrauen verarbeiten eine riesige Menge der Sommergemüseernte zu Konserven. Auberginen sind eine reichhaltige Ballaststoffquelle, die alle Abfallprodukte und Giftstoffe aus dem Körper en
Klassische Vinaigrette
Die Hauptzutaten der Vinaigrette sind gekochte Rote Bete, Kartoffeln und Karotten. Rote Bete wird getrennt von anderem Gemüse mit Öl gewürzt, damit sie nicht durch den Saft verfärbt wird. Um den erdigen Geschmack des Gemüses abzumildern, wird der Vin
Nudeln mit Schinken in Sahnesauce
Pasta zuzubereiten ist wie mit einer Leinwand zu arbeiten: Es gibt immer Raum für Fantasie. Zum Thema Pasta gibt es viele Variationen. Besonders beliebt ist die Kombination einfacher Produkte wie Schinken, Sahne und Käse. Daraus lassen sich leckere S
Radieschen mit Apfel
Viele Menschen assoziieren Rettich mit einem bitteren, geschmacklosen Gemüse, doch das stimmt nicht. Aus grünem Rettich, Äpfeln und Kiwi lässt sich ein leckerer süßer Salat zubereiten. Es ist ideal für alle, die auf ihre Figur achten, die Fastenzeit
Grüner Tee mit Milch
Grüner Tee mit Milch wird von einer großen Zahl von Menschen auf der ganzen Welt getrunken. Dieses Getränk hat enorme Vorteile für den menschlichen Körper. Sie können dem Tee Zucker oder Honig hinzufügen, um dem Getränk einen besonderen Geschmack und
Eingelegter Daikon
Daikon ist mit dem Rettich verwandt, hat aber einen feineren und edleren Geschmack. Oft findet man es in Brötchen oder Salaten. Eingelegter Daikon passt gut zu vielen Fleisch- und Fischgerichten und ist ein köstlicher diätetischer Snack.
Diät-Omelett
Wenn Sie nach Ideen für ein sättigendes, kalorienarmes Frühstück suchen, ist dieses Rezept genau das Richtige für Sie. Ein Diät-Omelett mit Gemüse stillt perfekt den Hunger, schadet der Figur aber überhaupt nicht. Die Höhe und Fluffigkeit eines solch
Eingelegte Gurken mit Gemüse für den Winter
In Gemüse eingelegte Gurken sind eine der vielen Möglichkeiten, eine Gemüsemischung für den Winter zuzubereiten. Das Gemüse wird sehr saftig und aromatisch. Auf Wunsch können Sie dem Rezept Ihre Lieblingsgewürze hinzufügen – Nelken, Lorbeerblatt, sch
Getrocknete Pilzsuppe mit Sahne
Getrocknete Pilzsuppe mit Sahne hat im Gegensatz zu normaler Pilzsuppe einen feineren Geschmack. Es kann auch als Champignoncremesuppe zubereitet werden. Zum Kochen ist es besser, Sahne mit 20 % Fett zu verwenden. Um den Kaloriengehalt des Gerichts z
Adjika ohne Paprika
Adjika ist eines der schärfsten Gewürze weltweit. Das georgische Volk war das erste, das es verwendete, aber nach einiger Zeit wurde Adjika zu einer beliebten Zutat in den Rezepten aller anderen Völker. Adjika ohne Paprika ist eine von Hunderten Vari
Getrocknetes Apfelkompott
Getrocknete Äpfel sind ein leckeres und gesundes Trockenobst. Wie kocht man Kompott aus getrockneten Äpfeln? Getrocknete Äpfel können im Laden gekauft werden. Sie benötigen außerdem Zucker und Wasser. Um dem Getränk mehr Würze zu verleihen, können Si
Tomatenpüreesuppe mit Hühnchen
Hühnerfleisch gilt als eines der diätetischsten Fleischsorten, enthält aber gleichzeitig eine große Menge an Proteinen, Spurenelementen wie Kalzium, Eisen und Phosphor sowie die Vitamine A, E und B. Tomaten sind reich an Vitamin C und K sowie Kalium.
Kharcho in einem Kessel
Kharcho im Kessel ist eine scharfe und würzige Suppe, perfekt für Ihre alltägliche Wintermahlzeit. Im Kessel zubereitetes Kharcho ist reichhaltiger, aromatischer und geschmorter. Trotz des langen Vorbereitungsprozesses wird das Ergebnis alle Erwartun
Obstsalat für Kinder auf griechischem Joghurt mit Mandarinen
Obstsalat ist ein leckeres und gesundes Dessert. Es ist ideal für Kinder, da es ausschließlich aus Naturprodukten hergestellt wird. Zur Zubereitung nehmen Sie Ihr Lieblingsobst und Ihren Lieblingsjoghurt. Joghurt gibt es sowohl klassisch als auch mit
Cappuccino
Der klassische Cappuccino wird mit einem Cappuccino-Maker zubereitet, denn das Highlight des Getränks ist der hohe Milchschaum. Aber vielleicht haben Sie zu Hause keine Kaffeemaschine. Echte Kaffeeliebhaber geben nicht auf und finden einen Weg, Cappu
Canapés mit Garnelen
Canapés sind kleine Sandwiches, die meistens auf Buffets serviert werden. Dieser Snack kam im 19. Jahrhundert aus Frankreich zu uns; es waren die Franzosen, die die Standards für Tischdekoration und Mini-Snacks festlegten. Diese kleinen Sandwiches si
Schwarzer Johannisbeersaft
Schwarze Johannisbeeren sollten auf jeden Fall auf dem Speiseplan derjenigen stehen, denen ihre Gesundheit am Herzen liegt. Diese leckere Beere ist reich an Vitamin A, C, E, K, B-Gruppe, Antioxidantien, Pektinen, Mineralien und ätherischen Ölen, dere
Kartoffelsuppe
Manchmal braucht der Magen leichte Kost, besonders nach den Feiertagen. Das Kartoffelsuppenrezept ist in dieser Situation eine gute Wahl. Die Suppe besteht ausschließlich aus Gemüse. Ihr Set kann beliebig variiert werden. Die Standardvariante besteht
Salat mit Garnelen und Käsesauce
Salat mit Garnelen und Käsesauce – eine tolle Kombination von Zutaten! Mit unserem Rezept gelingt Ihnen die Zubereitung eines ganz besonderen und exquisiten Gerichts. Meeresfrüchtesalate sind immer lecker, leicht und sehr gesund!
Gebratene Auberginen für den Winter
Gebratene Auberginen in Tomatensoße sind eine hervorragende Lösung für Liebhaber kalorienarmer und gleichzeitig nahrhafter Snacks. Das Gericht ist sehr schmackhaft und aromatisch und sein Hauptvorteil ist das Fehlen von Pflanzenöl. Verwenden Sie Aube
Klassische italienische Bolognese
Klassische italienische Bolognese, serviert mit Spaghetti. Sie müssen aus Hartweizen hergestellt sein. Auf Wunsch können Sie sie durch Nudeln mit den gleichen Eigenschaften ersetzen. Um die Sauce und die Nudeln sättigender und saftiger zu machen, ver
Okroshka mit Wasser und Mayonnaise und Hühnchen
Okroschka mit Wasser, Mayonnaise und Hühnchen ist die delikateste Variante der Okroschka. Diätetisches und saftiges Hühnerfleisch, knackiges Gemüse, würzige Mayonnaise – das ist die perfekte Abkühlung an einem heißen Sommertag.
Kürbisdessert mit Äpfeln
Kürbis ist ein unverzichtbares Gemüse in der Ernährung aller, denen ihr Aussehen und ihre Figur am Herzen liegen. Auch im Vergleich zu anderen Gemüsesorten ist der Kaloriengehalt von Kürbis sehr gering – zwischen zwanzig und fünfzig kcal pro hundert
Okroshka mit Kefir und Rindfleisch
Eine herzhafte Okroschka aus gekochtem Rindfleisch in Kefir mit frischem Gemüse und Kräutern sorgt bei der Sommerhitze für Abkühlung und stillt perfekt den Hunger. Dieses Sommergericht kann ein leichter Snack oder sogar eine vollwertige Mahlzeit sein
Entdecken Sie eine Welt köstlicher Aromen mit unserer sorgfältig zusammengestellten Sammlung köstlicher Rezepte. Von herzhaften Klassikern bis hin zu exotischen Köstlichkeiten – lassen Sie sich kulinarisch inspirieren und verwöhnen Sie Ihren Gaumen. Entdecken Sie Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Expertentipps und ansprechende Bilder, um unvergessliche Gerichte in Ihrer eigenen Küche zu zaubern.
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