Spiedini di salmone e zucchine

Cookinero 12 mar 2025

Un pesce come il salmone non ha bisogno di pubblicità, perché tutti hanno sentito parlare delle sue proprietà benefiche. Esistono numerose ricette in cui questo pesce viene fritto, al forno o al vapore. Abbiamo deciso di proporvi una ricetta insolita con il salmone: gli spiedini di shashlik! Una marinata preparata correttamente può esaltare il sapore delicato del salmone, mentre le spezie scelte con cura aggiungono un aroma gradevole al pesce. Ma non bisogna esagerare con il condimento piccante, altrimenti il sapore del pesce si perderà nell'abbondanza di spezie.

Come cucinare Spiedini di salmone e zucchine

Passo 1

Spiedini di salmone e zucchine

Preparate la marinata: in una ciotola profonda, mescolate la salsa di soia, l'olio vegetale, la senape di Digione, la radice di zenzero grattugiata, il sale, lo zucchero e un paio di gocce di succo di limone.

Passo 2

Spiedini di salmone e zucchine

Pulire il salmone dalle squame, togliere le lische e tagliarlo a cubetti piccoli, facili da infilzare sugli spiedini.

Passo 3

Spiedini di salmone e zucchine

Immergere il salmone nella marinata e lasciarlo riposare per 30 minuti.

Passo 4

Spiedini di salmone e zucchine

Utilizzando un pelapatate, tagliare le zucchine a listarelle di medio spessore.

Passo 5

Spiedini di salmone e zucchine

Ungere le strisce di zucchine pronte con olio vegetale, sale e pepe a piacere.

Passo 6

Spiedini di salmone e zucchine

Togliere il salmone dalla marinata. Poi iniziate a preparare gli spiedini. Per fare ciò, preparate degli spiedini, quindi infilzate su ogni spiedino, uno alla volta, i pezzi di salmone e le striscioline di zucchine.

Passo 7

Spiedini di salmone e zucchine

Riscaldare una padella con olio vegetale. Friggere gli spiedini per 5-7 minuti su entrambi i lati.

Passo 8

Spiedini di salmone e zucchine

Disporre gli spiedini pronti su un piatto da portata, guarnire con erbe fresche tritate finemente e servire.

Spiedini di salmone e zucchine - Domande frequenti su ingredienti, tempi di cottura e conservazione

Sì, puoi usare pesci robusti come tonno, pesce spada o halibut, che tengono bene sugli spiedini e assorbono bene le marinature.
Sostituisci il salmone con tofu sodo o formaggio halloumi e segui gli stessi passaggi di marinatura e cottura per un'alternativa vegetariana gustosa.
Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigo per massimo 2 giorni. Riscalda delicatamente in padella o forno per evitare che il salmone si secchi.
Assolutamente! Cuocili sulla griglia a fuoco medio-alto per 3-4 minuti per lato per un sapore affumicato. Assicurati solo che la griglia sia ben oliata per evitare che si attacchino.
Evita lo zucchero nella marinata e usa un dolcificante low-carb se vuoi. La ricetta è già naturalmente povera di carboidrati.
Servili con un'insalata fresca, quinoa o salsa tzatziki per un pasto bilanciato. Anche le verdure grigliate si abbinano bene agli spiedini.
Sì, puoi congelare il salmone nella marinata per massimo 1 mese. Scongelalo in frigo la notte prima per ottenere i migliori risultati.
Taglia le zucchine a striscioline più spesse ed evita di marinare troppo. Una cottura veloce a fuoco alto aiuta anche a mantenere la consistenza.
Cuoci semplicemente il salmone e le zucchine separatamente in padella come pezzi singoli. Avranno comunque un ottimo sapore!
Usa tamari o amminoacidi di cocco per un'alternativa senza glutine che mantiene il sapore umami della marinata.

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