Nuggets nel microonde

Ricetta cucina: Americano
Tempo di cottura: 40 minuti
Porzioni: 2
Calorie: 132,41 kcal
Grassi: 272
Proteine: 1864
Carboidrati: 887

Descrizione

I nuggets sono uno dei piatti tradizionali americani, inventati negli anni '50 del XX secolo. Tradizionalmente, i nuggets vengono preparati con petto di pollo e fritti nell'olio. Vi proponiamo una versione meno calorica di questo delizioso piatto: i bocconcini di pollo cotti al microonde.

Istruzioni di cottura passo dopo passo

Passo 1

Nuggets nel microonde

Tagliare il petto di pollo in porzioni di uguali dimensioni.

Passo 2

Nuggets nel microonde

Marinare i pezzi di pollo nella salsa di soia per 15-20 minuti.

Passo 3

Nuggets nel microonde

Preparare un composto di paprika e uova di gallina, aggiungere sale e pepe nero macinato a piacere. Ricoprire bene i pezzi di pollo con il composto.

Passo 4

Nuggets nel microonde

Impanare i pezzi di pollo nel pangrattato, su tutti i lati.

Passo 5

Nuggets nel microonde

Disporre i nuggets su un piatto e cuocere in forno per 5-7 minuti alla massima potenza. Il piatto è pronto!

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