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I nuggets sono uno dei piatti tradizionali americani, inventati negli anni '50 del XX secolo. Tradizionalmente, i nuggets vengono preparati con petto di pollo e fritti nell'olio. Vi proponiamo una versione meno calorica di questo delizioso piatto: i bocconcini di pollo cotti al microonde.

Passo 1

Tagliare il petto di pollo in porzioni di uguali dimensioni.

Passo 2

Marinare i pezzi di pollo nella salsa di soia per 15-20 minuti.

Passo 3

Preparare un composto di paprika e uova di gallina, aggiungere sale e pepe nero macinato a piacere. Ricoprire bene i pezzi di pollo con il composto.

Passo 4

Impanare i pezzi di pollo nel pangrattato, su tutti i lati.

Passo 5

Disporre i nuggets su un piatto e cuocere in forno per 5-7 minuti alla massima potenza. Il piatto è pronto!