Pollo allo yogurt

Una tale marinata - latte fermentato con spezie - è molto comune in India. Ammorbidisce e insaporisce la carne di pollo e una volta cotto si ottiene una bella crosticina.

Come cucinare Pollo allo yogurt

Passo 1

Pollo allo yogurt

Tostare i semi di cumino in una padella asciutta, scuotendo, 1 minuto. Versare in un mortaio, aggiungere poco meno di un cucchiaino di sale, pepe nero e paprika, schiacciare il cumino in polvere.

Passo 2

Pollo allo yogurt

Sbucciare la cipolla e l'aglio, tagliarli a pezzi medi e metterli in un frullatore. Aggiungere il succo di limone e la miscela di spezie, sbattere fino a che liscio. Aggiungere lo yogurt, frullare ancora velocemente.

Passaggio 3

Pollo allo yogurt

Versare la miscela di yogurt sulle cosce e mescolare. Marinare il pollo per 2 ore a temperatura ambiente o fino a 24 ore in frigorifero.

Passaggio 4

Pollo allo yogurt

Il pollo alla griglia nello yogurt è il migliore: infilare la carne negli spiedini e grigliare fino a cottura, girando continuamente. In alternativa, cuocete in forno preriscaldato a 220°C con il grill acceso per circa 35 minuti. Servire con fette di limone ed erbe aromatiche.

Pollo allo yogurt - Domande frequenti su ingredienti, tempi di cottura e conservazione

Sì, lo yogurt greco funziona bene e darà una marinatura più densa e cremosa. Assicurati solo che sia naturale e senza zuccheri aggiunti.
Puoi conservare il pollo marinato in frigorifero fino a 24 ore. Oltre questo tempo, la consistenza potrebbe diventare troppo molle.
Sì, sostituisci il pollo con tofu sodo o paneer e marinali allo stesso modo. Regola il tempo di cottura per evitare che si cuociano troppo.
Usa gli spiedini e girali spesso a fuoco medio. In questo modo la cottura sarà uniforme e si eviterà che si brucino.
Sì, puoi congelare il pollo marinato in un contenitore ermetico fino a 1 mese. Scongelalo in frigorifero prima di cucinarlo.
Servilo con pane pita, riso o un'insalata fresca. Aggiungi coriandolo o menta per una nota di freschezza.
Sì, le cosce di pollo disossate vanno bene. Riduci il tempo di cottura di 5-10 minuti per evitare che si secchino.
Scegli riso di cavolfiore o verdure grigliate per una versione low-carb senza rinunciare al sapore.
Riscalda in forno preriscaldato a 180°C per 10-15 minuti o finché non sarà ben caldo. Evita il microonde per mantenere la consistenza.

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