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Casseruola "Utile"

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Cookinero 9 nov 2022
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Casseruola "Utile"

Per gli amanti delle casseruole non dolci e salutari, voglio offrire un'opzione con farina d'avena e verdure.

Come cucinare Casseruola "Utile"

Passo 1

Casseruola "Utile"

Sbattere le uova con il sale. Aggiungi kefir e soda

Passo 2

Casseruola "Utile"

Quindi aggiungere la ricotta (è meglio prendere senza cereali). Frusta

Passaggio 3

Casseruola "Utile"

Versare l'olio e aggiungere Ercole, mescolare

Passaggio 4

Casseruola "Utile"

Mettere la massa in una teglia, cospargere di basilico, aglio in polvere, cospargere di prezzemolo, mettere i cerchi di pomodoro, cospargere di pepe. Cuocere in forno caldo per 30-40 minuti fino a doratura in superficie. Buon Appetito!

Casseruola "Utile" - Domande frequenti su ingredienti, tempi di cottura e conservazione

Sì, puoi usare latticello o yogurt naturale come sostituto del kefir in questa ricetta.
Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3-4 giorni.
Sì, questa casseruola è adatta a una dieta vegetariana poiché non contiene carne o derivati animali (a parte i latticini).
Sì, sostituisci i fiocchi d'avena con un'alternativa senza glutine come farina di mandorle o fiocchi d'avena senza glutine.
Riscalda in forno a 180°C per 10-15 minuti o nel microonde per 1-2 minuti per le porzioni singole.
Sì, avvolgi bene nella pellicola o conserva in un contenitore ermetico e congela per un massimo di 2 mesi. Scongela in frigorifero prima di riscaldare.
Abbinala a un'insalata fresca, verdure arrosto o una zuppa leggera per un pasto completo.
Sì, puoi usare 2 uova invece di 3, ma la consistenza potrebbe essere leggermente più densa.
Evita di cuocere troppo: controlla dopo 30 minuti e copri con la pellicola se la superficie si scurisce troppo rapidamente.

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