Casseruola Di Broccoli Con Pinoli

Una casseruola di verdure senza pretese si rivela abbastanza soddisfacente a causa di formaggio, uova e noci.

Come cucinare Casseruola Di Broccoli Con Pinoli

Passo 1

Casseruola Di Broccoli Con Pinoli

Tagliate i broccoli a cimette, tagliate anche il gambo a pezzetti. Metti tutto in una casseruola, versa un po' d'acqua, cuoci sotto il coperchio per 10 minuti.

Passo 2

Casseruola Di Broccoli Con Pinoli

Sbattere in una ciotola le uova con il latte, il sale e il pepe.

Passaggio 3

Casseruola Di Broccoli Con Pinoli

Metti i broccoli, i pomodori a fette nella forma.

Passaggio 4

Casseruola Di Broccoli Con Pinoli

Versare tutto con il composto di uova, cospargere di noci, formaggio grattugiato. Coprire con pangrattato e irrorare con olio d'oliva. Mettere in forno (180 gradi) per 15-20 minuti.

Passaggio 5

Casseruola Di Broccoli Con Pinoli

Buon Appetito!

Casseruola Di Broccoli Con Pinoli - Domande frequenti su ingredienti, tempi di cottura e conservazione

Sì, puoi usare i broccoli surgelati! Basta scongelarli e scolare l'acqua in eccesso prima di aggiungerli al tortino. Potrebbe essere necessario ridurre leggermente il tempo di cottura iniziale, dato che sono già parzialmente cotti.
Mandorle a lamelle tostate, noci tritate o semi di girasole sono ottimi sostituti dei pinoli. Daranno una croccantezza e un sapore di nocciola simili.
Il tortino di broccoli si conserva in frigorifero, in un contenitore ermetico, per un massimo di 3-4 giorni. Riscalda bene prima di servire.
Questa ricetta è già vegetariana! Per una versione senza latticini, usa una bevanda vegetale (come latte di mandorla o di soia), formaggio senza lattosio e considera una crema spalmabile senza latticini invece dell'olio d'oliva per condire.
Sì, puoi congelare il tortino. Lascialo raffreddare completamente, poi avvolgilo bene nella pellicola trasparente e nel foglio di alluminio. Congela per un massimo di 2 mesi. Lascia scongelare in frigorifero durante la notte prima di cuocere (potrebbe essere necessario aggiungere qualche minuto in più al tempo di cottura).
Questo tortino è un contorno delizioso con pollo arrosto, prosciutto al forno o pesce alla griglia. Si abbina bene anche a una semplice insalata verde per un pranzo o una cena leggeri.
Ometti il pangrattato o sostituiscilo con farina di mandorle o scorza di maiale sbriciolata. Presta attenzione al tipo di formaggio utilizzato, optando per una varietà a basso contenuto di carboidrati.
Sì, puoi assemblare il tortino in anticipo, fino al momento della cottura. Coprilo bene e conservalo in frigorifero per un massimo di 24 ore. Quando sei pronto per cuocere, aggiungi il pangrattato e l'olio d'oliva e cuoci come indicato, potrebbe essere necessario aumentare il tempo di cottura di qualche minuto.

Recensioni: 0

0 Valutazione complessiva
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Hai già preparato questa ricetta? Dì cosa ne pensi.

Scrivi una recensione

Verrà visualizzato nel commento.
La tua recensione deve contenere almeno 50 caratteri.

Di tendenza

Gelato al ribes nero

Per questa ricetta, puoi prendere qualsiasi bacche o anche una miscela, avrà solo un sapore migliore. È particolarmente conveniente usare bacche congelate per questo. Oltre ad essere leggero e dissetante, mi è piaciuto il fatto che questo gelato non

Insalata Caesar con gamberi

Una delle ricette classiche di Caesar Salad più semplici. Semplice, al punto e molto convincente. Assicurati solo di preparare da solo il condimento per il piatto .

Tataki all'anguria

Un piatto estivo leggero con un gusto inaspettato di anguria e caramello speziato.

Succo di ribes rosso

Il ribes rosso è una piccola bacca che contiene una grande quantità di vitamine (in particolare A, C, P), pectina, iodio, microelementi, sali minerali e altre sostanze utili. Il succo di ribes rosso, che può essere ottenuto da bacche fresche o congel

Rotoli di lavash con diversi ripieni

Questi involtini di pita sono gustosi e soddisfacenti e sono anche compatti, quindi sono comodi da portare con te. Puoi anche usare come ripieno prosciutto, salsiccia o maiale bollito a fette sottili e qualsiasi verdura tritata.

Nuggets nel microonde

I nuggets sono uno dei piatti tradizionali americani, inventati negli anni '50 del XX secolo. Tradizionalmente, i nuggets vengono preparati con petto di pollo e fritti nell'olio. Vi proponiamo una versione meno calorica di questo delizioso pi

Fegato di tacchino in umido

Il fegato di tacchino stufato con salsa di panna acida è un piatto semplice e gustoso che si accompagna bene a qualsiasi contorno. Il fegato viene cotto nella panna acida per conferirgli un sapore cremoso e delicato. La cosa principale è non cuocere

Categorie Menu Ricette
Superiore