Bortsch de carême

Cookinero 21 mars 2025

Le Carême n’est pas le moment de renoncer aux soupes savoureuses et saines. Cette recette de bortsch de carême vous aidera. Pour cette soupe, il est important de choisir des légumes de qualité et frais. Si vous souhaitez rendre le bortsch plus consistant, ajoutez des haricots. Dans ce cas, le temps de cuisson augmentera considérablement. Servir la soupe avec des croûtons.

Comment cuisiner Bortsch de carême

Étape 1

Bortsch de carême

Hachez le chou et l'oignon, râpez les betteraves et les carottes sur une râpe grossière.

Étape 2

Bortsch de carême

Placez une casserole d’eau sur le feu. Pendant que ça bout, coupez les pommes de terre en lanières ou en cubes et mettez-les à bouillir.

Étape 3

Bortsch de carême

Versez une cuillère à soupe d’huile végétale dans la poêle et mettez-la à chauffer. Ajoutez ensuite les betteraves et les oignons.

Étape 4

Bortsch de carême

Ajoutez le chou à l'oignon et à la betterave, réduisez le feu sous la poêle à doux et faites frire les légumes pendant 5 à 7 minutes en remuant constamment avec une spatule ou une cuillère.

Étape 5

Bortsch de carême

Versez la pâte de tomates sur les légumes, remuez et laissez mijoter encore 2 à 3 minutes.

Étape 6

Bortsch de carême

Mettez les légumes de la poêle dans la marmite avec les pommes de terre et faites cuire la soupe à feu doux pendant encore 20 minutes.

Étape 7

Bortsch de carême

5 minutes avant la fin de la cuisson, ajoutez du sel à la soupe, assaisonnez à votre goût et saupoudrez d'herbes (vous pouvez hacher finement des herbes fraîches ou utiliser des herbes séchées). Laissez le bortsch tremper dans les épices, puis versez-le dans des bols et savourez son goût.

Bortsch de carême - FAQ sur les ingrédients, le temps de cuisson et le stockage

Oui, vous pouvez utiliser des betteraves en conserve pour gagner du temps. Égouttez-les et rincez-les avant de les ajouter à la casserole, mais réduisez légèrement le temps de cuisson car elles sont déjà tendres.
Conservez le bortsch dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3-4 jours. Réchauffez doucement sur la cuisinière ou au micro-ondes avant de servir.
Absolument ! Faites simplement revenir les légumes dans quelques cuillères à soupe de bouillon de légumes ou d’eau au lieu d’huile pour une version plus légère.
Remplacez la pâte de tomates par 1/4 de tasse de sauce tomate ou de tomates concassées, en ajustant la consistance si nécessaire en laissant mijoter plus longtemps.
Rehaussez la saveur en ajoutant une feuille de laurier, une pincée de sucre ou un filet de vinaigre pour équilibrer la douceur des betteraves.
Oui, congelez le bortsch dans des contenants portionnables jusqu’à 3 mois. Décongelez-le au réfrigérateur toute une nuit et réchauffez-le sur la cuisinière en remuant bien.
Servez avec du pain de seigle croustillant, des toasts à l’ail ou une simple salade de concombre pour un repas satisfaisant.
Oui ! Les haricots blancs ou les champignons poêlés sont d’excellents ajouts riches en protéines. Ajoutez-les à l’étape 6 pour les faire mijoter avec la soupe.
Pour réduire les glucides, supprimez les pommes de terre et augmentez la portion de chou et d’autres légumes non féculents.

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