Casserole maigre de sarrasin aux pommes et raisins secs

Temps de cuisson: 1h40
Portions: 8
Calories: 493,2 kcal
Les graisses: 139
Protéines: 95
Glucides: 868

Instructions de cuisson étape par étape

Étape 1

Faire bouillir le sarrasin dans 1 litre d'eau bouillante salée jusqu'à ébullition complète du sarrasin, environ 25 minutes. Préchauffer le four à 180°C

Étape 2

Saupoudrer la bouillie chaude à travers une passoire avec de la farine avec de l'amidon et de la levure chimique, bien mélanger. Ajouter le miel, remuer.

Étape 3

Verser de l'eau bouillante sur les raisins secs pendant 10 minutes, mettre sur un tamis. Peler les pommes et les couper en cubes de 1,5 cm, mélanger avec les raisins secs, ajouter à la bouillie. Ajouter l'huile, remuer.

Étape 4

Tapisser un moule de 26 cm de diamètre de papier sulfurisé, étaler le porridge avec les pommes et les raisins secs, égaliser. Cuire au four pendant 35-40 minutes. Refroidir complètement. Sortez-le du moule très soigneusement - la casserole n'est pas très "forte", elle s'efforce de s'effondrer. Servir avec de la confiture.

Ingrédients

2 tasses de sarrasin
120–150 g de miel
2 grosses pommes vertes
1 tasse de raisins secs
1 Art. l. tourmenter
2 cuillères à soupe. l. fécule de maïs
100 ml d'huile végétale
1 cuillère à café levure chimique
sel
confiture pour servir
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