Tartare di verdure con pinoli

Recipe cuisine: Francese
Tempo di cottura: 15 minuti
Porzioni: 4 porzioni
calorie: 130,9kcal
Grassi: 91
proteine: 46
Carboidrati: 87
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cucinando

Passo 1

Lavate e asciugate bene tutte le verdure. Sbucciare le carote e la zucca, togliere i semi dalle zucchine, tagliarle a cubetti piccoli e uniformi.

Passo 2

Mescolare tutti gli ingredienti, tranne i pomodori, in una ciotola, condire con olio e mettere in frigorifero per 10 minuti. Servire la tartare su un piatto usando una teglia rotonda. Guarnire con pomodorini e cipolle.

ingredienti

pinoli
100 g di polpa di zucca
8 pomodorini
olio d'oliva - 1 cucchiaio. l.
sale
zucchine - 0,5 pz.
70 g di germogli di soia
erba cipollina per guarnire
carote - 1 pz.

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