Insalata con formaggio morbido di capra e barbabietole

Cookinero 17 gennaio 2023

Adoro un'insalata così delicata e leggera di barbabietole bollite e formaggio morbido di capra, con tenere foglie di "mais" e pinoli, con un condimento piccante all'aceto balsamico... Gustosa e vitaminica. PS 1. Di solito per 4 piccole porzioni, prendo 2 barbabietole dolci marroni medie (circa 300 g di peso totale). Scegliere barbabietole di diametro non superiore a 12 cm (cioè da tavola, non da foraggio) con superficie liscia e uniforme e buccia sottile. 2. Secondo me, l'aceto balsamico con i fichi dà il sapore più ricco a questa insalata.

Come cucinare Insalata con formaggio morbido di capra e barbabietole

Passo 1

Insalata con formaggio morbido di capra e barbabietole

Lavare, mettere in acqua bollente e far bollire a fuoco basso fino a quando la barbabietola è cotta nella buccia (la barbabietola pronta si buca facilmente con un coltello affilato). Questo potrebbe richiedere 40-45 minuti. Dopo la cottura, scolare l'acqua coprendo la padella con un coperchio e lasciare raffreddare le barbabietole nella padella a temperatura ambiente (sotto un coperchio leggermente chiuso).

Passo 2

Insalata con formaggio morbido di capra e barbabietole

Accendete il forno e scaldatelo al numero 3 (circa 170°C). Mettere 20 g di pinoli sbucciati in una padella asciutta e scaldare in forno per 3-5 minuti. (fino a quando non puoi annusarli leggermente). Puoi anche scaldare le noci a fuoco vivo, scuotendo di tanto in tanto la padella in modo che non brucino. Quindi lascia raffreddare le noci, versandole su un piatto separato.

Passaggio 3

Insalata con formaggio morbido di capra e barbabietole

Preparare 4 piccole insalatiere porzionate. Tagliare la parte superiore e la coda delle barbabietole raffreddate, quindi sbucciarle, tagliarle a fette medie, metterle nelle insalatiere (è necessaria in tutto mezza barbabietola per ogni porzione).

Passaggio 4

Insalata con formaggio morbido di capra e barbabietole

Ricoprire le barbabietole con (briciole) circa 35 g di formaggio di capra morbido per porzione.

Passaggio 5

Insalata con formaggio morbido di capra e barbabietole

Separare l'insalata di "mais", eliminando le foglie appassite, mettere in uno scolapasta, sciacquare con acqua fredda (preferibilmente filtrata). Mettere su salviette di carta e asciugare. Metti circa 10 g (mazzetto) di verdure in ogni insalatiera.

Passaggio 6

Insalata con formaggio morbido di capra e barbabietole

Condire l'insalata con olio d'oliva e aceto balsamico (rispettivamente ½ cucchiaio e ½ cucchiaino per porzione). Suggerimento: puoi eseguire i passaggi 5 e 6 in modo diverso: in una ciotola separata, versa l'intera "radice" con l'intera norma di olio d'oliva e aceto balsamico, mescolala facilmente senza schiacciarla con le mani e mettila in insalatiere porzionate su cima di barbabietole e formaggio. Il suo aspetto sarà meno presentabile, ma il gusto sarà più luminoso.

Passaggio 7

Insalata con formaggio morbido di capra e barbabietole

Cospargi i pinoli sopra ogni porzione e servi. Questa insalata è buona solo preparata al momento, quindi non tardare. Buon Appetito!

Insalata con formaggio morbido di capra e barbabietole - Domande frequenti su ingredienti, tempi di cottura e conservazione

Sì, puoi sostituire il formaggio di capra con feta, ricotta o anche un'alternativa vegana cremosa per un'opzione senza latticini. Regola la quantità in base alle tue preferenze.
Noci, noci pecan o semi di girasole tostati sono ottimi sostituti dei pinoli. La tostatura ne esalta il sapore.
Questa insalata è meglio gustarla subito. La vinaigrette farà appassire l'insalata. Se devi prepararla in anticipo, conserva gli ingredienti separatamente e assembla l'insalata poco prima di servirla.
Sì, questa insalata è adatta ai vegetariani. Per una versione vegana, sostituisci semplicemente il formaggio di capra con un'alternativa a base vegetale.
Assolutamente! Le barbabietole precotte del supermercato sono un ottimo modo per risparmiare tempo. Assicurati solo che siano al naturale e non sottaceto.
Spinacino, rucola o insalata mista sono tutti ottimi sostituti per la valerianella.
Anche se è meglio servirla fresca, puoi preparare i singoli ingredienti in anticipo. Cuoci e affetta le barbabietole, tosta la frutta secca e lava l'insalata. Conserva separatamente e assembla poco prima di servire per evitare che appassiscano.
Sì, le barbabietole cotte si congelano bene. Lasciale raffreddare completamente, sbucciale, affettale e poi congelale in un unico strato su una teglia prima di trasferirle in un sacchetto per il congelatore. Questo impedisce che si attacchino.

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