Frullato di avena e verdure

Name: Frullato di avena e verdure
Total time: 30 minuti
Yield: 2–4
Ingredients: 1 tazza di Ercole; 1 carota sbucciata; 1 tazza di zucca tritata finemente; 1° cucchiaio di miele; 1° un cucchiaio di burro; 4 bicchieri d'acqua; sale qb

Cookinero 10 novembre 2022

Questo snack vegetale a base di farina d'avena è una sana alternativa alla tradizionale farina d'avena a colazione. Zucca e farina d'avena: questa combinazione darà molta energia per molto tempo.

Come cucinare Frullato di avena e verdure

Passo 1

Passare la zucca al tritacarne o tritarla in un frullatore. Grattugiare le carote su una grattugia media.

Passo 2

Mescolare le verdure con l'ercole, versare acqua calda, salare e mettere a fuoco medio. Bollire. Far bollire 5 min. dal momento dell'ebollizione. Quindi togliere dal fuoco e lasciare in infusione per altri 30 minuti.