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La description
Cette collation végétale à base d'avoine est une alternative saine à l'avoine traditionnelle pour le petit-déjeuner. Citrouille et flocons d'avoine - cette combinaison donnera beaucoup d'énergie pendant longtemps.
Cuisine
Étape 1
Passez la citrouille dans un hachoir à viande ou broyez-la dans un mélangeur. Râper les carottes sur une râpe moyenne.
Étape 2
Mélangez les légumes avec l'hercule, versez de l'eau chaude, salez et mettez à feu moyen. Ébullition. Faire bouillir 5 mn. à partir du moment de l'ébullition. Retirer ensuite du feu et laisser infuser encore 30 minutes.
Étape 3
Filtrer le mélange. Ajouter le beurre et le miel au smoothie au goût.
Ingrédients
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