Sandwich poire et kiwi

Cookinero 17 juil. 2025

Un sandwich à la poire et au kiwi peut être une excellente collation ou un accord idéal avec une tasse de café ou de thé. Grâce à sa garniture, il est assez léger et sain. Vous pouvez également rendre le sandwich diététique en utilisant du pain complet au lieu de pain grillé et de la purée de fruits au lieu de confiture. Ce sandwich poire et kiwi plaira aussi bien aux végétariens qu'aux amateurs de fruits.

Comment cuisiner Sandwich poire et kiwi

Étape 1

Sandwich poire et kiwi

Coupez une demi-poire en fines tranches, après avoir retiré les pépins.

Étape 2

Sandwich poire et kiwi

Coupez également le kiwi en fines tranches.

Étape 3

Sandwich poire et kiwi

Faites frire le pain grillé dans une poêle sèche des deux côtés jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant.

Étape 4

Sandwich poire et kiwi

Étalez ensuite de la confiture sur les deux tranches de pain grillé.

Étape 5

Sandwich poire et kiwi

Placez la poire et le kiwi sur une tranche de pain grillé. Saupoudrez le deuxième morceau de pain grillé de noix hachées.

Étape 6

Sandwich poire et kiwi

Connectez les deux moitiés ensemble.

Étape 7

Sandwich poire et kiwi

Coupez le sandwich en deux en diagonale. Prêt. Bon appétit.

Sandwich poire et kiwi - FAQ sur les ingrédients, le temps de cuisson et le stockage

Oui, vous pouvez remplacer par des fruits comme la pomme, la banane ou des fraises selon vos préférences. Assurez-vous simplement de les couper finement pour faciliter l'assemblage.
Tout type de confiture convient, mais les versions fruitées comme la fraise, l'abricot ou la framboise accompagnent bien les saveurs fraîches. Pour moins de sucre, essayez une confiture sans sucre ou à base de graines de chia.
Utilisez du pain végétalien et assurez-vous que la confiture est vegan (sans miel ni gélatine). Évitez les noix ou remplacez-les par des graines (tournesol, par exemple) si nécessaire.
Préparez-le juste avant de le manger pour éviter qu’il ne devienne mou. Préparez les garnitures à part et conservez-les dans des contenants hermétiques pour un assemblage rapide plus tard.
Utilisez du pain sans gluten ou des galettes de riz. Faites-les bien griller pour plus de croustillant et imiter la texture d’une tartine classique.
Tartinez du beurre de noix (amande ou cacahuète) à la place de la confiture, ou ajoutez une couche de yaourt grec ou de ricotta pour une touche crémeuse.
La congélation n’est pas recommandée, car les fruits frais et les toasts perdront leur texture. Pour une préparation à l'avance, conservez les ingrédients séparément et assemblez-les au dernier moment.
Essayez un thé herbal, un smoothie ou un café glacé légèrement sucré pour un petit-déjeuner ou une collation équilibrée.

Avis : 0

0 Note globale
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Avez-vous déjà préparé cette recette ? Dites ce que vous pensez.

Écrire un avis

Sera affiché sur le commentaire.
Votre avis doit comporter au moins 50 caractères.

Tendance

Hareng classique sous un manteau de fourrure en filet

Le hareng sous un manteau de fourrure est une recette classique de la cuisine russe. Ce plat est préparé dans de nombreuses familles pour les fêtes. Depuis les années 70, dans les pays de l'ex-URSS, il est devenu un plat traditionnel des fêtes de

Coeurs de poulet à la crème sure et à la moutarde

Petits coeurs de poulet, mais tellement sains. Le poids d’un cœur est d’environ 25 grammes, mais ces 25 grammes contiennent beaucoup de fer, ce qui a un effet bénéfique sur l’hématopoïèse et prévient le développement de l’anémie. En plus du fer, les

Liqueur de banane

Il n’est pas du tout difficile de faire de la liqueur de banane à la maison. L'essentiel est de choisir de bons fruits mûrs, sans taches sombres, mais aussi déjà suffisamment mûrs. La recette de la boisson comprend également de la vodka. Il ne va

Champignons en conserve au four

La préparation des champignons en conserve ne prendra qu'une demi-heure. Les champignons en conserve prêts à l'emploi ne nécessitent pas de traitement, ce qui simplifie l'étape préparatoire. Le résultat est un plat incroyablement aromatiq

Guimauve diététique

Les guimauves diététiques sont un régal pour ceux qui surveillent leur silhouette. Un dessert léger et aérien originaire de France. Contrairement au dessert classique, les guimauves saines sont préparées à l’aide d’un substitut de sucre. Selon la rec

Sauce béchamel à base de yaourt et d'huile d'olive

La béchamel n'a pas besoin d'être cuite sur la crème sure habituelle. Laissez libre cours à votre imagination : utilisez du yaourt ! Cette version allégée de la sauce accompagnera parfaitement aussi bien un simple plat de légumes que des plat

Guimauve à la banane

La guimauve à la banane est préparée à la maison selon une recette à base d'agar-agar. Cette délicatesse aérienne s'avère très tendre et incroyablement savoureuse. La guimauve à la banane est fabriquée à partir des fruits mûrs d'une plant

Gelée de kaki
Chéri, Gélatine, Kaki,

Gelée de kaki

Nombre total d'avis :

Les kakis contiennent beaucoup de potassium, de magnésium, de sodium et de fer, et 2 fois plus de fibres alimentaires que les pommes. De plus, le kaki est un entrepôt de bêta-carotène et d'antioxydants anti-âge.

Catégories Menu Recettes
Haut