Frullato di kiwi

Cookinero 10 apr 2025

Lo smoothie è un cocktail vitaminico denso che può sostituire completamente la colazione, il pranzo o la cena. Questa bevanda, a differenza dei succhi, contiene fibre di frutta salutari e importanti microelementi. Una delle ricette più semplici per preparare bevande alla frutta è il frullato di kiwi. Il cocktail si prepara in soli 5 minuti nel frullatore.

Come cucinare Frullato di kiwi

Passo 1

Frullato di kiwi

Tagliare il kiwi e la banana a pezzetti.

Passo 2

Frullato di kiwi

Frullare il frullato. Mettere i pezzi di banana e kiwi nella ciotola del frullatore. Versare il latte e aggiungere il miele. Sbattere ad alta velocità fino a ottenere un composto spumoso. Versare il frullato nei bicchieri.

Frullato di kiwi - Domande frequenti su ingredienti, tempi di cottura e conservazione

Sì! Il latte di mandorla, di cocco, d'avena o di soia sono ottime alternative al latte vaccino in questa ricetta.
Per una migliore freschezza, consumalo entro 24 ore. Conservalo in un contenitore ermetico per evitare l'ossidazione.
Assolutamente! Sostituisci il miele con sciroppo d'acero, agave o sciroppo di datteri per una versione vegana.
Pur essendo migliore fresco, puoi preparare la frutta tagliata in anticipo e conservarla in frigorifero 1-2 giorni prima di frullare.
Schiaccia bene la frutta con una forchetta e sbatti energicamente con latte e miele per una consistenza più rustica ma bevibile.
Aggiungi una manciata di cubetti di ghiaccio, fette di banana congelate o yogurt greco prima di frullare per una texture più densa e cremosa.
Sì, puoi congelarlo in contenitori ermetici per un massimo di 1 mese. Scongela in frigorifero e agita/mescola bene prima di bere, poiché potrebbe separarsi.
Per meno carboidrati, riduci o elimina banana e miele, usando solo kiwi con latte di mandorla non zuccherato e un dolcificante low-carb se necessario.
Prova semi di chia, cocco grattugiato, granola o qualche fettina di kiwi fresco per aggiungere texture e una bella presentazione.

Recensioni: 0

0 Valutazione complessiva
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Hai già preparato questa ricetta? Dì cosa ne pensi.

Scrivi una recensione

Verrà visualizzato nel commento.
La tua recensione deve contenere almeno 50 caratteri.

Di tendenza

Chorba ai funghi con fagioli

Questa è una ricetta rumena e in Romania qualsiasi zuppa si chiama chorba. Pertanto, è del tutto possibile scrivere che questa è la solita zuppa di funghi, solo con fagioli.

Gelatina di cachi
Miele, Gelatina, Cachi,

Gelatina di cachi

Recensioni totali:

I frutti di cachi contengono molto potassio, magnesio, sodio e ferro e 2 volte più fibre alimentari rispetto alle mele. Inoltre, il cachi è un deposito di beta-carotene e antiossidanti antietà.

Fegato di tacchino in umido

Il fegato di tacchino stufato con salsa di panna acida è un piatto semplice e gustoso che si accompagna bene a qualsiasi contorno. Il fegato viene cotto nella panna acida per conferirgli un sapore cremoso e delicato. La cosa principale è non cuocere

Aringhe e sgombri alla griglia con patate al forno

Quando abbiamo tagliato un'aringa per la griglia, abbiamo scoperto che ogni pesce era pieno di caviale all'interno. Abbiamo estratto con cura il caviale, cercando di non danneggiare la pellicola più sottile dell'uovo, lo abbiamo messo in

Daikon sottaceto

Il daikon è un parente del ravanello, ma ha un sapore più delicato e nobile. Spesso lo si trova nei panini o nelle insalate. Il daikon sottaceto si sposa bene con molti piatti a base di carne e pesce ed è uno spuntino dietetico delizioso.

Marshmallow di mela

I marshmallow di mele possono essere considerati una delizia sana fatta in casa. Un dessert ipocalorico si ottiene realizzando dei marshmallow con la purea di mele. Per far sì che i marshmallow di mele fatti in casa mantengano bene la loro forma, è n

Maiale bollito fatto in casa

Il prosciutto di maiale è un piatto adatto alla tavola delle feste. Esistono diversi metodi di cottura, uno dei quali è la cottura al forno della carne. È meglio cucinarlo con il prosciutto o il collo del maiale. La carcassa fresca di maiale ha una t

Categorie Menu Ricette
Superiore