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Frullato di banana con fragole e succo d'arancia

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Cookinero 27 febbraio 2025
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Frullato di banana con fragole e succo d'arancia

Un frullato è una bevanda densa a base di frutta o verdura. La base più comune per i frullati è la banana. La consistenza densa del frullato è data dalla polpa della frutta, poiché la bevanda non viene filtrata ma semplicemente macinata nel frullatore. A differenza dei succhi appena spremuti, anch'essi ricchi di vitamine, i frullati creano una sensazione di sazietà duratura, proprio grazie alla loro consistenza densa. Il frullato di banana può essere portato con sé come spuntino al lavoro o prima dell'allenamento.

Come cucinare Frullato di banana con fragole e succo d'arancia

Passo 1

Frullato di banana con fragole e succo d'arancia

Mettere i pezzi di banana e le bacche nella ciotola del frullatore e versare il latte.

Passo 2

Frullato di banana con fragole e succo d'arancia

Aggiungere il succo d'arancia e frullare nuovamente.

Passo 3

Frullato di banana con fragole e succo d'arancia

Versare il frullato nei bicchieri e guarnire con menta e fette d'arancia.

Frullato di banana con fragole e succo d'arancia - Domande frequenti su ingredienti, tempi di cottura e conservazione

Sì, le banane congelate funzionano benissimo e renderanno il tuo frullato più denso e cremoso. Assicurati solo che siano mature prima di congelarle.
Puoi usare latte di mandorla, latte di cocco, latte d'avena o qualsiasi altro latte vegetale per una versione senza latte.
Per una migliore freschezza, consumalo entro 24 ore. Mescolalo rapidamente o giralo prima di servirlo perché potrebbe separarsi.
Assolutamente! Sostituisci con succo di mela, succo d'ananas o anche acqua per una versione più leggera.
Usa alternative al latte non zuccherate e riduci o elimina il succo d'arancia. Puoi anche aggiungere un pizzico di cannella per dolcezza naturale.
Sì, versalo in un contenitore ermetico o in stampi per cubetti di ghiaccio per porzioni singole. Scongela in frigo tutta la notte e frulla brevemente prima di bere.
Mango, ananas o mirtilli si abbinano bene. Aggiusta il liquido se necessario per la consistenza desiderata.
Sì! Basta sostituire il latte con un'alternativa vegetale e assicurarsi che non venga aggiunto miele o altri prodotti di origine animale.
Sì, basta raddoppiare o triplicare gli ingredienti in proporzione. Frulla in più volte se il tuo frullatore è piccolo.
Prova semi di chia, granola, scaglie di cocco o fette extra di fragola per aggiungere consistenza e sapore.

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