Bananen-Smoothie mit Erdbeeren und Orangensaft

Cookinero 27 Feb 2025

Ein Smoothie ist ein dickflüssiges Frucht- oder Gemüsegetränk. Die häufigste Smoothie-Basis ist Banane. Die dickflüssige Konsistenz des Smoothies entsteht durch das Fruchtmark, da das Getränk nicht gefiltert, sondern lediglich im Mixer zerkleinert wird. Anders als frisch gepresste Säfte, die ebenfalls reich an Vitaminen sind, sorgen Smoothies gerade durch ihre dickflüssige Konsistenz für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Bananen-Smoothie kann als Snack zur Arbeit oder vor dem Training mitgenommen werden.

Wie man kocht Bananen-Smoothie mit Erdbeeren und Orangensaft

Schritt 1

Bananen-Smoothie mit Erdbeeren und Orangensaft

Bananenstücke und Beeren in eine Mixerschüssel geben und Milch hineingießen.

Schritt 2

Bananen-Smoothie mit Erdbeeren und Orangensaft

Orangensaft hinzugießen und erneut mixen.

Schritt 3

Bananen-Smoothie mit Erdbeeren und Orangensaft

Den Smoothie in Gläser füllen und mit Minze und Orangenscheiben garnieren.

Bananen-Smoothie mit Erdbeeren und Orangensaft - FAQ zu Zutaten, Backzeit und Aufbewahrung

Ja, tiefgekühlte Bananen eignen sich super und machen deinen Smoothie noch cremiger. Achte nur darauf, dass sie reif waren, bevor du sie einfrierst.
Für eine milchfreie Variante kannst du Mandelmilch, Kokosmilch, Hafermilch oder andere pflanzliche Milchalternativen nehmen.
Für beste Frische solltest du ihn innerhalb von 24 Stunden trinken. Vor dem Servieren kurz mixen oder umrühren, da sich Zutaten eventuell trennen.
Klar! Ersetze ihn einfach durch Apfel-, Ananassaft oder Wasser für eine leichtere Version.
Verwende ungesüßte Milchalternativen und reduziere oder lasse den Orangensaft weg. Ein Hauch Zimt verleiht natürliche Süße.
Ja, fülle ihn in einen luftdichten Behälter oder Eiswürfelformen für Portionen. Auftauen im Kühlschrank und vor dem Trinken kurz mixen.
Mango, Ananas oder Blaubeeren passen gut. Passe die Flüssigkeitsmenge je nach gewünschter Konsistenz an.
Ja! Tausche einfach die Milch gegen eine pflanzliche Alternative aus und vermeide Honig oder andere tierische Produkte.
Ja, erhöhe die Zutaten einfach proportional. Falls dein Mixer klein ist, mixe portionsweise.
Probiere Chiasamen, Granola, Kokosraspel oder extra Erdbeerscheiben für mehr Textur und Geschmack.

Bewertungen: 0

0 Gesamtbewertung
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Haben Sie dieses Rezept schon zubereitet? Sagen Sie, was Sie denken.

Schreiben Sie eine Rezension

Wird im Kommentar angezeigt.
Ihre Bewertung muss mindestens 50 Zeichen umfassen.

Beliebt

Geräucherte Rippchen

Wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, auf die Datscha oder aufs Land zu fahren, können Sie eine Räucherkammer aus Edelstahl kaufen, die sich perfekt für eine Stadtwohnung eignet. Der gesamte Rauch wird durch einen speziellen Schlauch auf die Straße a

Waffelröllchen
Waffeln, Waffelröllchen,

Waffelröllchen

Gesamtbewertungen:

Waffelröllchen sind sehr schnell gebacken, sie können mit Ihrer Lieblingscreme gefüllt werden, aber sie schmecken gut mit Tee und ohne Füllung.

Pommes Frites aus der Mikrowelle

Sie können Pommes Frites auch in der Mikrowelle zubereiten und sie gelingen genauso gut wie frittierte. Der Vorteil dieser Kochmethode besteht darin, dass Sie nicht viel Öl verwenden müssen. Das Rezept ist einfach: Man nimmt einfach gefrorene Kartoff

Kaffee Kekse
Kaffee, Kekse, Backen,

Kaffee Kekse

Gesamtbewertungen:

Diese Kaffeekekse sind so lecker, dass sie vom ersten Versuch an süchtig machen. Glücklicherweise können Sie Ihren eigenen Wünschen nachgehen und es so oft kochen, wie Sie möchten, zumal dieser Vorgang einfach und ziemlich schnell ist. Damit Kekse ge

Marshmallow auf Agar

Selbstgemachter Marshmallow mit Agar-Agar ist ein Dessert aus pflanzlichen Zutaten ohne Verwendung von Gelatine. Agar-Agar wird aus Rotalgen gewonnen, die im Schwarzen und Weißen Meer wachsen. Mit Agar hergestellte Marshmallows sind gesünder und mit

Dosenchampignons im Ofen

Die Zubereitung von Champignons aus der Dose dauert nur eine halbe Stunde. Fertige Champignons in Dosen müssen nicht verarbeitet werden, was die Vorbereitungsphase vereinfacht. Das Ergebnis ist ein unglaublich aromatisches und köstliches Gericht. Die

Buchweizenplätzchen
Buchweizen, Kekse,

Buchweizenplätzchen

Gesamtbewertungen:

Duftende und knusprige Kekse aus Buchweizenmehl. Nicht süß, aber leckeres und gesundes Gebäck.

Kategorien Speisekarte Rezepte
Spitze