Épinard

Envie de succulents plats à base d'épinards et de précieux conseils culinaires ? Plongez dans notre univers dédié à l'épinard et découvrez une panoplie de recettes appétissantes mettant en valeur ce légume vert nutritif. Des salades rafraîchissantes aux smoothies énergisants, en passant par les soupes réconfortantes et les pâtes savoureuses, nous avons tout ce qu'il vous faut pour intégrer davantage d'épinards à votre alimentation. Trouvez ici l'inspiration et des recettes saines et délicieuses pour tous vos repas.

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Gaufres aux épinards, fromage et saumon

Sandwichs aux gaufrettes au fromage insolites aux épinards, farcis de fromage blanc et de poisson légèrement salé.

Sorbet aux épinards, bananes et poires au jus d'orange

Une glace légère et peu calorique idéale pour se rafraîchir par une chaude journée.

Salade d'oseille, d'épinards et de céleri

La vinaigrette pour cette salade peut être préparée à base de n'importe quelle confiture aigre, comme la canneberge ou l'airelle.

Pâtes au concombre, poulet et épinards

Le concombre donne à ce plat un goût inhabituellement frais, comme une sauce pour les pâtes ici aux champignons hachés et au poulet avec un œuf.

Tarte aux oeufs de Pâques

Cette tarte - pasqualina - vient d'Italie. Auparavant, il n'était cuit qu'à Pâques à partir de trente-trois couches de pâte - selon le nombre d'années du Christ, mais maintenant, dans une version simplifiée, il est devenu l'un des

Œuf poché au poisson rouge et sauce au beurre blanc

Ce plat est idéal pour le petit déjeuner.

Smoothie vert à la menthe

Une des variétés de smoothie vert - avec l'ajout de feuilles de menthe fraîche. Une note très intéressante est obtenue.

Soupe de purée de poulet pour les enfants

Soupe de poulet, chou-fleur, brocoli et épinards.

Filet de porc farci

Le filet de porc est une viande très maigre, comparable en alimentation au filet de poitrine de poulet. La cuisson est rapide et facile, il est seulement important de ne pas trop sécher.

Pâtes aux épinards, pesto et mozzarella

Une combinaison très appétissante de pâtes aux épinards, tomates, mozzarella et sauce pesto.

Smoothie vert aux fraises

Smoothie vert délicieux et sain en ajoutant des fraises. Cela ne donne certes pas une très jolie couleur, mais le goût et l'arôme sont tout à fait inhabituels.

Escalopes de pois chiches aux épinards

Le jeûne n'est pas une raison pour mourir de faim. Il est plus facile de dire ce que l'on peut manger pendant le Carême que de dresser une liste d'interdits d'un kilomètre. Mais il y a toujours une issue, et très savoureuse !

Tortilla au fromage, épinards et noix de cajou

Une recette que j'ai imaginée moi-même. Par chance. C'est juste que, comme d'habitude, les produits disponibles ont été rassemblés dans un seul plat, car personne ne voulait aller au magasin. Une telle paresse est le moteur du progrès !

Casserole "goût terrestre du printemps"

Un plat sain et sain cuit au four avec des ingrédients frais du printemps.

Poivrons farcis aux nouilles de riz et aux figues

Cette recette contient des ingrédients plutôt inattendus : figues, bacon, nouilles de riz, fromage Adyghe et épinards. Cependant, il s'avère assez savoureux.


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