Zucchine con melanzane per l'inverno

Cookinero 28 set 2025

Le zucchine con le melanzane sono uno spuntino succoso per l'inverno, adatto al consumo quotidiano. Questo ricco piatto di verdure conserva a lungo il suo sapore e le sue proprietà benefiche e può essere servito come antipasto freddo o come aggiunta calda a contorni, carne e pesce. Questo antipasto è veloce da preparare, delizia con il suo sapore durante tutto l'inverno e si abbina e completa bene i principali piatti caldi della vostra tavola.

Come cucinare Zucchine con melanzane per l'inverno

Passo 1

Zucchine con melanzane per l'inverno

Tagliate le melanzane a cubetti, conditele con sale e lasciatele riposare per 15-20 minuti, quindi sciacquatele con acqua fredda. Ciò contribuirà a eliminare l'amarezza naturale.

Passo 2

Zucchine con melanzane per l'inverno

Tagliare le zucchine a cubetti di medie dimensioni e farle sobbollire a fuoco basso con olio vegetale. Aggiungere le melanzane lavate e sistemate alle zucchine, mescolare e lasciar sobbollire con il coperchio.

Fase 3

Zucchine con melanzane per l'inverno

Tritare la cipolla, tagliare le carote a striscioline o grattugiarle su una grattugia a fori grossi. Rosolare leggermente le verdure con olio vegetale.

Fase 4

Zucchine con melanzane per l'inverno

Aggiungere sale e pepe a piacere alle zucchine e alle melanzane. Se lo si desidera, è possibile aggiungere 1 cucchiaino di zucchero per renderlo più succoso. Mescolate bene e continuate a cuocere a fuoco lento sotto il coperchio.

Fase 5

Zucchine con melanzane per l'inverno

Aggiungere alle zucchine e alle melanzane le cipolle e le carote fritte preparate. Mescolare bene e lasciare sobbollire per altri 3-5 minuti.

Fase 6

Zucchine con melanzane per l'inverno

Aggiungere l'aceto allo spuntino pronto, mescolare bene e mettere nei barattoli, chiudendo con i coperchi. Lasciare raffreddare completamente a temperatura ambiente.

Zucchine con melanzane per l'inverno - Domande frequenti su ingredienti, tempi di cottura e conservazione

Sì, puoi usare l'aceto di mele come sostituto in proporzione 1:1. Aggiungerà una nota leggermente più fruttata, ma funzionerà altrettanto bene per la conservazione.
I barattoli chiusi correttamente si conservano fino a un anno in una dispensa fresca e buia. Una volta aperti, trasferisci il contenuto in frigorifero e consumalo entro 2 settimane.
Sì! Zucchine e melanzane sono verdure povere di carboidrati, quindi questa conserva è perfetta per una dieta chetogenica. Fai solo attenzione alla piccola quantità di zucchero se decidi di aggiungerla, oppure usa un sostituto come l'eritritolo.
Questa ricetta utilizza il metodo 'a caldo' dove l'aceto funge da conservante. Per questa preparazione specifica, il bagnomaria non è strettamente necessario se si usano barattoli puliti e sterilizzati e si sigillano quando il contenuto è bollente. Tuttavia, per una sicurezza assoluta e una maggiore durata, si consiglia di processarli a bagnomaria bollente per 10-15 minuti.
È incredibilmente versatile! Servila fredda come insalata o antipasto, usala come condimento per pollo o pesce alla griglia, mescolala alla pasta, o persino come topping saporito per delle bruschette.
Assolutamente! Peperoni a dadini o sedano finemente tritato sarebbero ottime aggiunte. Aggiungili al Passo 3 quando friggi le cipolle e le carote per assicurarti che cuociano bene.
Il congelamento non è raccomandato per questa ricetta. L'alto contenuto d'acqua di zucchine e melanzane le farebbe diventare molto molli e rilasciare molto liquido allo scongelamento, compromettendo la consistenza.

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