Insalata di cavolo cappuccio e zucchine giovani

Tempo di cottura: 10 minuti
Porzioni: 2
calorie: 237,2 kcal
Grassi: 177
proteine: 33
Carboidrati: 158
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Descrizione

Insalata leggera, succosa e deliziosa!

cucinando

Passo 1

Tagliate una zucchina giovane a striscioline. Salate leggermente e lasciate riposare per 10-15 minuti. Il succo risalterà, scolalo.

Passo 2

Tagliate il cavolo cappuccio a listarelle sottili. Spolverizzate con zucchero, sale e lavorate un po' con le dita.

Passaggio 3

Unire cavolo e zucchine, aggiungere la cipolla tritata e la menta. Aggiungere il succo di limone, il sale e l'olio di semi di girasole a piacere. Mescolare accuratamente.

ingredienti

cavolo giovane 200 g
zucchine giovani 1 pz.
cipolla verde 1 pz.
menta 1 pz.
Pepe
olio di semi di girasole 2 cucchiai. l.
succo di limone 2 cucchiai. l.
zucchero 0,5 h. l.
sale 1 pizzico

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