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Halibut con melograno e finocchio
Halibut con finocchio e melograno in salsa di panna acida.
Come cucinare Halibut con melograno e finocchio
Passo 1
Asciugare il filetto di ippoglosso, tagliarlo in porzioni, cospargere di sale, spruzzare con il succo di limone e lasciare marinare per 10 minuti.
Passo 2
Mondate il finocchio, tagliatelo a fettine. Sciogliere il burro in una casseruola capiente, far sobbollire i finocchi.
Passaggio 3
Mettere il pesce sui finocchi, salare, pepare, bagnare con il succo d'arancia, far sobbollire per 10-15 minuti. sotto il coperchio.
Passaggio 4
Aggiungere i pomodorini e la panna acida, scaldare.
Passaggio 5
Spolverizzate con i semi di melograno al momento di servire. Buon Appetito!
Halibut con melograno e finocchio - Domande frequenti su ingredienti, tempi di cottura e conservazione
Sì, puoi sostituire l'halibut (o halibut) con altri pesci bianchi sodi come il merluzzo, il branzino o persino la tilapia. Regola leggermente i tempi di cottura in base allo spessore del filetto.
Il sedano o la cipolla affettata finemente possono essere utilizzati come sostituti del finocchio, anche se non forniranno lo stesso sapore di anice. Considera l'aggiunta di un pizzico di semi di anice per un aroma simile.
Conserva gli avanzi di halibut cotto in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Il pesce potrebbe diventare leggermente più asciutto una volta riscaldato.
Congelare non è raccomandato poiché la panna acida potrebbe separarsi e la consistenza del pesce e del finocchio potrebbe cambiare. È meglio gustarlo fresco.
Sì, puoi usare un'alternativa alla panna acida senza latticini a base di anacardi o soia per una consistenza cremosa simile. Anche la panna di cocco (la parte densa di una lattina refrigerata) può funzionare, ma potrebbe aggiungere un leggero sapore di cocco.
Gli asparagi arrostiti, i fagiolini al vapore o una semplice insalata con una vinaigrette al limone si abbinano bene ai sapori dell'halibut con melograno e finocchio.
Questa ricetta è già relativamente povera di carboidrati. Per ridurre ulteriormente i carboidrati, ometti il succo d'arancia o usa un'alternativa senza zucchero. Presta attenzione ai carboidrati nell'alternativa alla panna acida, se ne stai usando una.
Riscalda delicatamente l'halibut in una padella a fuoco basso con un goccio d'acqua o brodo per evitare che si asciughi. Puoi anche scaldarlo nel microonde a brevi intervalli, controllando frequentemente per evitare di cuocerlo troppo.
Sebbene la ricetta non richieda erbe aromatiche specifiche, l'aggiunta di un po' di timo o aneto può arricchire i sapori. Se usi erbe aromatiche essiccate, riduci la quantità della metà rispetto alle erbe fresche, poiché hanno un sapore più concentrato.
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