Delizioso borscht magro con fagioli

Cookinero 25 nov 2022

Siamo sicuri che a tutti in casa piacerà questo delizioso borscht magro con fagioli. E anche ai mangiatori di carne convinti, perché il piatto risulta essere insolitamente soddisfacente! Se vuoi ridurre il contenuto calorico della zuppa e renderla più leggera, elimina le patate. Ma sconsigliamo di ridurre la quantità di aglio: non aggiungerà una particolare piccantezza al delizioso borscht magro con fagioli, ma lo renderà più saturo, fragrante, appetitoso. È del tutto possibile aggiungere aneto alla compagnia con il prezzemolo, se tu e i tuoi cari provate sentimenti particolarmente teneri per questo.

Come cucinare Delizioso borscht magro con fagioli

Passo 1

Delizioso borscht magro con fagioli

Preparare gli ingredienti per il borscht magro con fagioli. Lavare barbabietole, patate e carote con un pennello, avvolgere singolarmente in un foglio. Preriscaldare il forno a 200°C e arrostire le verdure finché sono teneri, circa 50 minuti.

Passo 2

Delizioso borscht magro con fagioli

Versare le verdure preparate per il borscht con acqua fredda, raffreddare e sbucciare. Grattugiare le barbabietole su una grattugia grossa, tagliare le carote a cubetti, le patate a fette grandi.

Passaggio 3

Gettare i fagioli per il borscht magro su un setaccio, sciacquare con acqua fredda. Tritare il cavolo piuttosto sottilmente, quindi tagliarlo trasversalmente in pezzi di 2 cm.

Passaggio 4

Delizioso borscht magro con fagioli

Schiacciare, sbucciare e tritare l'aglio per il borscht. Tritare finemente il prezzemolo e mescolarlo con metà dell'aglio. Sbucciare e tritare finemente la cipolla.

Passaggio 5

Scaldare un filo d'olio in una casseruola capiente, soffriggere la cipolla e metà dell'aglio, 5 minuti. Aggiungere il cavolo, versare 2 litri di acqua bollente, portare a ebollizione, cuocere per 5 minuti.

Passaggio 6

Delizioso borscht magro con fagioli

Metti le verdure preparate, cuoci per 5 minuti. Aggiungere fagioli e pomodori insieme al succo, cuocere per 5 minuti. Versare il prezzemolo con aglio, sale e pepe, lasciare fermentare sotto il coperchio a fuoco spento per 10 minuti. Servi un delizioso borscht magro con fagioli.

Delizioso borscht magro con fagioli - Domande frequenti su ingredienti, tempi di cottura e conservazione

Sì, puoi sostituire i fagioli secchi con quelli in scatola. Usa 1-2 barattoli (da 15 once ciascuno) di fagioli sciacquati e scolati, aggiungendoli al passo 6 per evitare che si cuociano troppo.
Conserva il borscht avanzato in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 4 giorni. I sapori spesso si intensificano e migliorano il giorno successivo!
Per ridurre i carboidrati, puoi omettere le patate o sostituirle con rape. Puoi anche usare meno barbabietola o sostituirne una parte con zucchine per una versione più leggera.
Sì, questo borscht si congela bene per un massimo di 3 mesi. Raffreddalo completamente prima di congelarlo in contenitori ermetici. Scongelalo in frigorifero durante la notte e riscaldalo delicatamente sul fornello.
Prova con aneto fresco, un cucchiaio di panna acida vegana, crostini croccanti o aglio extra per servire. Una spolverata di paprika affumicata aggiunge anche una bella profondità.
Assolutamente sì! Cuoci le verdure come indicato, poi combina tutti gli ingredienti in una slow cooker a bassa temperatura per 6-8 ore o ad alta temperatura per 3-4 ore. Aggiungi le erbe fresche alla fine.
Questa ricetta è naturalmente senza glutine così com'è. Assicurati solo che il brodo vegetale (se lo usi) e i prodotti in scatola siano certificati senza glutine se necessario.
Aggiungi semplicemente più acqua calda o brodo vegetale fino a raggiungere la consistenza desiderata. Inizia con 1/2 tazza alla volta per evitare di diluirlo troppo.

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