Delicioso borscht magro con frijoles

Cookinero 25 nov. 2022

Estamos seguros de que a todos en su hogar les gustará este delicioso borscht magro con frijoles. ¡E incluso para los carnívoros convencidos, porque el plato resulta ser inusualmente satisfactorio! Si desea reducir el contenido calórico de la sopa y hacerla más liviana, deshágase de las papas. Pero no recomendaríamos reducir la cantidad de ajo: no agregará ningún picante especial al delicioso borscht magro con frijoles, pero lo hará más saturado, fragante y apetitoso. Es muy posible agregar eneldo a la compañía con perejil, si usted y sus seres queridos tienen sentimientos especialmente tiernos por ello.

Cómo cocinar Delicioso borscht magro con frijoles

Paso 1

Delicioso borscht magro con frijoles

Prepare los ingredientes para el borscht magro con frijoles. Lave las remolachas, las papas y las zanahorias con un cepillo, envuélvalas individualmente en papel de aluminio. Precalentar el horno a 200°C y asar las verduras hasta que estén tiernas, unos 50 minutos.

Paso 2

Delicioso borscht magro con frijoles

Vierta las verduras preparadas para borscht con agua fría, enfríe y pele. Ralle las remolachas en un rallador grueso, corte las zanahorias en cubos pequeños, las papas en rodajas grandes.

Paso 3

Tire los frijoles para el borscht magro en un tamiz, enjuague con agua fría. Triture el repollo en tiras bastante finas, luego córtelo transversalmente en trozos de 2 cm.

Paso 4

Delicioso borscht magro con frijoles

Triture, pele y pique el ajo para el borscht. Picar finamente el perejil y mezclar con la mitad del ajo. Pelar y picar la cebolla.

Paso 5

Calentar un poco de aceite en una cacerola grande, sofreír la cebolla y la mitad del ajo, 5 minutos. Agregue el repollo, vierta 2 litros de agua hirviendo, hierva, cocine por 5 minutos.

Paso 6

Delicioso borscht magro con frijoles

Ponga las verduras preparadas, cocine por 5 minutos. Agregue los frijoles y los tomates junto con el jugo, cocine por 5 minutos. Vierta el perejil con ajo, sal y pimienta, déjelo reposar debajo de la tapa en la estufa apagada durante 10 minutos. Sirva un delicioso borscht magro con frijoles.

Delicioso borscht magro con frijoles - Preguntas frecuentes sobre ingredientes, tiempo de horneado y almacenamiento

Sí, puedes usar frijoles enlatados en lugar de frijoles secos. Usa 1-2 latas (15 oz cada una) de frijoles enjuagados y escurridos, añadiéndolos en el Paso 6 para evitar que se cocinen demasiado.
Guarda las sobras de borscht en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 4 días. ¡Los sabores suelen intensificarse y mejorar al día siguiente!
Para reducir los carbohidratos, puedes omitir las papas o reemplazarlas con nabos. También puedes usar menos remolacha o sustituir parte con calabacín para una versión más ligera.
Sí, este borscht se congela bien hasta por 3 meses. Enfríalo completamente antes de congelarlo en recipientes herméticos. Descongélalo en el refrigerador durante la noche y recalienta suavemente en la estufa.
Prueba con eneldo fresco, una cucharada de crema agria vegana, croutones crujientes o ajo extra para servir. Un poco de pimentón ahumado también añade un toque delicioso.
¡Claro que sí! Asa las verduras como se indica, luego combina todos los ingredientes en una olla de cocción lenta a fuego bajo por 6-8 horas o alto por 3-4 horas. Añade las hierbas frescas al final.
Esta receta es naturalmente libre de gluten tal como está escrita. Solo asegúrate de que tu caldo de verduras (si lo usas) y los productos enlatados estén certificados como libres de gluten si es necesario.
Simplemente añade más agua caliente o caldo de verduras hasta alcanzar la consistencia deseada. Comienza con adiciones de 1/2 taza para evitar que quede demasiado líquido.

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