Es gibt häufige Allergene Rezepte – Gesunde und leckere Ideen

Haben Sie mit Ernährungseinschränkungen zu kämpfen? Entdecken Sie unsere Rezepte, die auf häufige Allergene wie Gluten, Milchprodukte, Nüsse, Soja, Eier und Schalentiere zugeschnitten sind. Finden Sie köstliche Alternativen und Ersetzungen, um allergenfreie Mahlzeiten zu kreieren, ohne dabei auf Geschmack verzichten zu müssen. Wir bieten Ihnen Ressourcen und Tipps, um sicher und selbstbewusst mit Allergien im Hinterkopf zu kochen.

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Zarte Tortilla mit Fleisch

Eine zarte Tortilla mit dehnbarem Käse und knusprigem Fleisch eignet sich perfekt für ein alltägliches Mittagessen oder als Dekoration für eine festliche Tafel. Dieses ungewöhnliche mexikanische Gericht mit Maismehl-Tortillas wird die Aufmerksamkeit

Klassische Panna Cotta

Wir empfehlen Ihnen, eine klassische Version der Panna Cotta zuzubereiten, die aus Sahne, Zucker und Vanille besteht. Als Dessert gibt es Schokolade, Karamell, Beeren oder Früchte. Bei uns bekommt ihr ein Dessert wie im Restaurant :)

Salat mit Tintenfisch

Ein sehr leckerer Salat mit Tintenfisch, dessen Rezept aus mehreren Schritten besteht, wird den Tisch schmücken und dank der Kombination aus zarten und knusprigen Produkten ein angenehmes Gefühl vermitteln. Außerdem ist Tintenfischsalat mit Ei und Gu

Blätterteig mit Banane

Fertiger Blätterteig ist ein Muss für alle Hausfrauen, die leckeres Gebäck möchten, aber keine Zeit für die Zubereitung haben.

Sauerrahm-Panna-Cotta

Gekochte Sahne oder Panna Cotta ist ein traditionelles italienisches Dessert. Es wurde vor mehreren Jahrhunderten im Piemont erfunden. Heute können Sie Panna Cotta in fast jedem italienischen Café oder Restaurant probieren. Italiener bereiten Dessert

Schnecken mit Zimt

Dieses Rezept ist ein Lebensretter, wenn Sie Gäste haben und nichts Passendes zu Ihrem Tee haben. Eine Packung Blätterteig, 10 Minuten, und fertig ist die Leckerei. Die Schnecken sind knusprig, mäßig süß und der Duft von Zimt verbreitet sich im ganze

Schokoladenlebkuchen

Die Tradition, Tee mit Süßigkeiten zu trinken, entstand in der Rus, weil es bei Tisch vor allem um vertrauliche Gespräche ging und nicht um den Genuss des Getränks selbst, wie beispielsweise in Japan. Wenn Sie, wie die meisten unserer Landsleute, Ihr

Kiwi-Smoothie

Ein Smoothie ist ein dickflüssiger Vitamincocktail, der Frühstück, Mittag- oder Abendessen vollständig ersetzen kann. Dieses Getränk enthält im Gegensatz zu Säften gesunde Fruchtfasern und wichtige Mikroelemente. Eines der einfachsten Rezepte für Fru

Rührei mit Spinat

Rührei mit Spinat ist eine tolle Alternative zum üblichen Frühstücksgericht. Es enthält viele Ballaststoffe, Vitamine und Spurenelemente. Achten Sie bei der Auswahl der Eier zum Kochen nach dem Rezept für Rührei mit Spinat nicht nur auf die Kategorie

Blätterteig mit Hüttenkäse

Blätterteiggebäck mit Hüttenkäse nach diesem Rezept ist eine hervorragende Alternative zu Käsekuchen. Liebhaber von Hüttenkäse werden Blätterteiggebäck zu schätzen wissen. Dieses selbstgemachte Gebäck ist nicht nur sehr lecker, sondern auch gesund. H

Shepherd's Pie

Shepherd’s Pie ist ein britisches Gericht, ein saftiges Fleischgulasch mit Gemüse, belegt mit zartem Kartoffelpüree und einer goldbraunen, gebackenen Käsekruste. Dieses Rezept ist praktisch, wenn Sie in kurzer Zeit ein herzhaftes Abendessen für die g

Pizza in der Pfanne

Diese Pizza mit Sauerrahm und Mayonnaise erscheint im richtigen Moment vor Ihnen und vertreibt nicht nur die Melancholie, sondern auch das Hungergefühl. Sie werden es lieben, weil die Zubereitung nur 25 Minuten dauert und Zutaten enthält, die Sie auf

Ravioli mit Spinat

Wissen Sie, warum Spinat in den letzten Jahren so beliebt geworden ist? Die Sache ist, dass diese kleinen grünen Blätter eine riesige Menge an Vitaminen, Mineralien und anderen Mikroelementen enthalten, die für die Struktur des Körpers so wichtig sin

Zwieback im Ofen aus Schwarzbrot

Warum Cracker im Laden kaufen, wenn Sie sie selbst machen können? Litauen gilt als Geburtsort des Schwarzbrotzwiebacks. Für diesen Snack wurde litauisches Roggenbrot gewählt. Kaufen Sie zum Kochen Roggenbrot, das ist die beste Wahl. Sie benötigen nur

Haferflockenwaffeln

Aus Haferflocken lassen sich neben normalem Porridge viele leckere Gerichte zubereiten, man muss nur ein wenig Fantasie walten lassen. Zum Beispiel Haferflockenwaffeln. Ihrer Figur schaden sie nicht, da im Rezept für die Haferflockenwaffeln kein Weiz

Salat mit Mais, Kirschtomaten und Fetakäse

Dieser Salat ähnelt möglicherweise ein wenig einem griechischen Salat. Es enthält Fetakäse, der im Gegensatz zu anderen Salzlakenkäsesorten mit der Zeit seinen Geschmack verändert. In der Lösung wird der Fetakäse allmählich mit Aroma gesättigt, wird

Hühnerfrikassee in Sahnesauce

Das Wort „Frikassee“ kommt vom französischen Verb „braten, schmoren“. Dies ist ein traditionelles französisches Gericht, ein Eintopf aus weißem Fleisch in weißer Soße. Bis vor kurzem wurde dieses Gericht nur von armen Bauern zubereitet. Doch eines Ta

Schaschlik mit Mayonnaise

Schweineschaschlik mit Mayonnaise wird lecker und saftig. Am besten mariniert man Schweinenacken – den sättigendsten und saftigsten Teil des Fleisches. Aber auch mit Lagenschnitt ist der Beckenschnitt möglich. Durch Mayonnaise wird selbst zähes Fleis

Rippen im Ärmel

Als besonders lecker gelten die Rippen vom jungen Schwein: Sie haben weißes Fett und beim Anschneiden einen hellrosa Knochen. Hochwertiges Fleisch ist elastisch und hat einen neutralen Geruch. Wenn die Rippchen wenig Fleisch enthalten, eignen sie sic

Käsekuchen im Ofen

Syrniki sind eines der beliebtesten Frühstücke. Einfach und schnell zubereitet. Eine interessante Variante des Gerichts wären im Ofen gebackene Hüttenkäsepfannkuchen. So werden sie garantiert locker, luftig und viel gesünder. Schließlich wird bei die

Cremesuppe im Multikocher

Vor einigen Jahren führten Ernährungswissenschaftler eine Studie durch, um herauszufinden, welche Suppenart für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl sorgt: normale Suppe oder Cremesuppe. Es wurde festgestellt, dass sich der Körper nach einer Cremesu

Kartoffeln in Knoblauchsauce im Ofen

Kartoffeln sind das beliebteste Gemüse, aus dem sich immer wieder eine Vielzahl abwechslungsreicher und sehr schmackhafter Gerichte zubereiten lassen. Kartoffeln in Knoblauchsauce eignen sich nicht nur hervorragend als Beilage zu Fleisch oder Fisch,

Zarte cremige Pilzsuppe

Champignoncremesuppe ist vielleicht das beliebteste Rezept unter den Cremesuppen. Für die Zubereitung sind nur minimale Kochkenntnisse Ihrerseits erforderlich. Champignons sind nicht saisonabhängig und das ganze Jahr über erhältlich.

Muscheln mit Blauschimmelkäsesauce

Ein wahrhaft königliches Abendessen! Dorblu-Muscheln sind nicht nur sehr lecker, sondern auch schön. Dieses Gericht wird von vielen wegen seiner Kombination aus dem neutralen Geschmack von Meeresfrüchten und dem würzigen Geschmack von Blauschimmelkäs


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