Insalata vitaminica con broccoli e cavolfiore

Descrizione

Vi consiglio di provare un'insalata vitaminica, vegetale e molto gustosa di broccoli, cavolfiore con ribes rosso, semi di zucca e uvetta! Tutto questo splendore sotto il condimento al gusto di cannella e salsa di soia! La ricetta si ispira alla cucina italiana con note dell'anima russa!

cucinando

Passo 1

Insalata vitaminica con broccoli e cavolfiore

Lessare le infiorescenze di broccoli e cavolfiori in acqua leggermente salata - 3 minuti, raffreddare, mettere su un piatto; Versare acqua bollente sull'uvetta per 5 minuti;

Passo 2

Insalata vitaminica con broccoli e cavolfiore

Aggiungere le fette di cetriolo, il ravanello e gli anelli di cipolla;

Passaggio 3

Insalata vitaminica con broccoli e cavolfiore

Aggiungere l'uvetta affettata;

Passaggio 4

Insalata vitaminica con broccoli e cavolfiore

Per il condimento mescolare olio, polvere, pepe e salsa di soia; Spruzzare il condimento per l'insalata; Completa l'insalata con acidità: ribes, cospargere di semi e decorare con erbe aromatiche; Servire in tavola!

ingredienti

broccoli 30 g
cavolfiore 30 g
cetriolo 10 g
ravanello 10 anni
cipolla 10 g
uvetta 1 cucchiaio
semi di zucca 1 cucchiaino
ribes rosso 1 cucchiaino
olio di semi d'uva 1 cucchiaino
salsa di soia 1 cucchiaino
zucchero a velo con cannella (sulla punta di un coltello)
pepe nero macinato (sulla punta di un coltello)
verde;

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